Мы заботимся о наших ушах
Любимая песня, шум моря, счастливый детский смех, пение птиц - мы бы не смогли насладиться всеми этими звуками и шумами если бы ничего не слышали Наши уши не просто пробуждают в нас чувства. Они также обеспечивают нам важные сенсорные восприятия: благодаря им мы можем общаться с другими и ориентироваться с помощью звуков.
Оборудование включает в себя хорошую самозащиту
Уши - это ценный и чувствительный актив, к которому мы должны относиться бережно. Как нам лучше всего это сделать? Желательно как можно меньше! И это начинается с ежедневного ухода.
Вы должны знать: Наши уши имеют механизм самоочищения: ушная сера. С его помощью з. B. Пот, пыль и омертвевшие клетки кожи выводятся наружу из уха. При этом образует защитную пленку, убивающую вредоносные бактерии.
Лучше руки прочь от ватных палочек
С таким хорошо функционирующим естественным барьером нет необходимости чистить слуховые проходы. Тем не менее, многие из нас используют ватные палочки в повседневной гигиене. Это ощущение чистоты слишком приятно! Но мы не делаем нашим ушам одолжений Наоборот: мы нарушаем процесс самоочищения и просто выталкиваем ушную серу глубже в ухоОн слипается и образует пробку, которая блокирует слуховой проход. Возможные последствия: ощущение давления, боли, звон в ушах, головокружение. Кроме того, слизистая оболочка слухового прохода очень чувствительна. Если она травмирована, бактерии легко могут там поселиться и вызвать воспаление. В худшем случае мы даже прокалываем барабанную перепонку палочкой. Если образуются шрамы, слух может быть необратимо нарушен.
Поэтому
специалисты советуют: Лучше всего чистить ушную раковину влажной мочалкойn или салфеткой для лица. При необходимости мы можем аккуратно очистить слуховой проход влажным кончиком полотенца или дать воде стечь в ухо во время душа.
Мы тоже должны хоть раз насладиться тишиной
Меньше значит больше - это относится и к внешним раздражителям. Наша среда становится все громче из-за увеличения использования средств массовой информации и увеличения уличного шума. В результате волосковые клетки во внутреннем ухе постепенно гибнут. Именно поэтому ухудшение слуха сейчас часто заметно уже в 40 лет.
Для нас самих и наших ушей это отдых, если мы не обременяем их постоянным шумом, таким как постоянно работающий телевизор, музыка или громкий кондиционер. Наш слух начинает страдать при уровне звукового давления в 80 дБ, что примерно соответствует громкости пылесоса. Давайте чаще лечить наши уши тишиной, например, осознанно прислушиваясь к тихим звукам природы. Это обостряет слух. С помощью этих упражнений мозг учится оптимально обрабатывать информацию, поступающую от волосковых клеток. Тогда наш слуховой центр со временем работает все лучше и лучше. Это отличный способ предотвратить раннюю потерю слуха, внезапную потерю слуха или шум в ушах.
Расслабление также полезно для ушей
Кстати: стресс также может способствовать внезапной потере слуха или шуму в ушах. Поэтому постарайтесь хорошо сбалансировать свою повседневную жизнь. Медитация или расслабляющие упражнения особенно полезны. Кроме того, избегайте всего, что может нарушить кровоток в ухе. К ним относятся алкоголь и сигареты.
Как ваш слух?
Если вы подозреваете, что плохо слышите, или просто хотите проверить свой слух из интереса, пройдите короткую проверку слуха по стационарному телефону по номеру 09001. 217221 поможет (0,99 евро за звонок). Тест длится пять минут. Мобильные телефоны для реализации не подходят.
Подумайте о лекарствах
Некоторые лекарства могут ухудшить слух, например обезболивающее ацетилсалициловая кислота или некоторые антибиотики. При длительном применении влияют на обмен веществ во внутреннем ухе. Если у вас есть ощущение, что лекарство влияет на ваш слух, вам следует поговорить об этом со своим врачом.