2 ноября 2004 г. - Независимо от исхода президентских выборов 2004 г., опросы общественного мнения показывают, что до 49% американцев сейчас могут испытывать глубокое чувство потери или даже глубоко укоренившийся гнев.
На этих выборах ожидалась высокая явка избирателей, и ставки, возможно, никогда не были выше. Вы либо за президента Буша, либо против него. То же самое относится и к сенатором Джону Керри и вопросам войны в Ираке, оружия, абортов, однополых браков и исследований стволовых клеток.
«Есть много людей, которые очень и очень вовлечены и считают, что на карту поставлено направление нашей страны, и многие люди могут очень остро отреагировать на результаты выборов», - говорит тренер по политическому лидерству. Донна Зайонц, бывший представитель штата Орегон и психиатрическая медсестра.
«Я верю, что психологический эффект может быть долгосрочным, если с ним не справиться», - говорит Зайонц, автор книги «Политика надежды: возрождение мечты о демократии».
Напряженные выборы, напряженная реакция
«Напряженность и поляризация на этих выборах почти такие же, как в 1960-х годах и во Вьетнаме, за исключением того, что в 1960-х годах вы никогда не видели наклеек на бамперы с надписью «Кто-нибудь, кроме …», - соглашается Роберт Р. Баттерворт, доктор философии., психолог из International Trauma Associates в Лос-Анджелесе. «Значительное количество людей будет в ярости, и этот гнев может превратиться в цинизм и безразличие».
"Мы разозлили людей, а основания были заряжены энергией, а противоположностью энергии является депрессия", - добавляет он.
Близость выборов в этом году может еще больше обострить ситуацию, говорит он.
"Если вы не поддерживаете кандидата, который лидирует в опросах, вы психологически готовы [проиграть], но ничья на этих выборах добавляет кульминационный момент, а это означает, что когда мы падаем, мы сильно упадет», - говорит Баттерворт.
Очередные затянувшиеся выборы также могут ухудшить положение миллионов американцев, которые так заинтересованы в результатах этих выборов.
Мой папа всегда говорил мне, что если у меня есть зуб, который меня беспокоит, я могу пошевелить им или привязать веревку к зубу и к двери и хлопнуть дверью, чтобы вытащить его, и мое чувство «Всегда давайте избавимся от боли как можно быстрее и не будем затягивать», - говорит Баттерворт.
Болезненные победители порождают очень, очень болезненных неудачников
«Если победители говорят «ха-ха» и сыпут соль на рану, это также может вызвать проблемы, особенно там, где люди работают», - говорит он. По его словам, независимо от того, кто победит, Керри и Буш должны объединиться. «Проблема с прошлыми выборами в том, что этого не произошло, потому что вице-президент Эл Гор боролся зубами и когтями с Бушем», - говорит он. «Лидеры должны показать людям, как реагировать».
На этот раз «люди должны пожать друг другу руки и сказать: «Давайте работать вместе», - говорит он.
И вперед.
«Президент - такое подставное лицо, но многие вопросы, которые волнуют людей, также являются проблемами штатов», - говорит Баттерворт. «Вопрос, который вас волнует, не должен откладываться еще на четыре года», - добавляет он.
«Даже несмотря на то, что кандидат, которого вы поддерживаете, может быть не избран, проблемы все еще актуальны, и вы можете сосредоточиться на них на низовом уровне», - говорит он. «Когда вы сдаетесь или становитесь циничным и бросаете учебу, процесс останавливается, и ваши проблемы никогда не решаются».
Зайонц соглашается, добавляя, что люди должны «строить свою собственную политическую среду обитания и действительно общаться с более позитивными людьми, которые смотрят на то хорошее, что произошло в результате выборов, и опираются на хорошие вещи».
Но вы можете сделать еще больше, говорит она.
"Когда вы разочаровываетесь, первое, что вы должны сделать, это найти время и найти то, чем вы любите заниматься и развлекаться", - предлагает Зайонц.
И "найдите время и погорейте", говорит она. «Это важный шаг к обновлению, и горевать на самом деле означает плакать и действительно понимать свое чувство потери», - говорит она. «Это похоже на смерть, и в данном случае это потеря мечты, и это может отразиться на потере так же, как если бы это была смерть друга», - говорит она. «Вы действительно должны понимать, что это большое эмоциональное дело. Не преуменьшайте степень своих эмоциональных чувств».
И, добавляет Баттерворт, «выключите телевизор на время и, на короткое время, избегайте политики и наслаждайтесь праздниками. Дайте себе политический мораторий на два или три месяца, но не забывайте о проблеме. в котором вы участвуете."
Вложил слишком много эмоций?
Итак, как вы можете сказать, что вы были слишком заинтересованы в этих выборах?
Предупреждающие признаки того, что, возможно, вы слишком много вложили в эти выборы, включают «чувство усталости, стресса, отчаяния из-за новостей», - отмечает Бедфорд, психолог из Нью-Гэмпшира Памела М. Брилл, Эд Д. «Для некоторых физические признаки чрезмерной активности включают учащенное сердцебиение», - говорит она. «Когда вы доберетесь туда, вы можете принять это как знак того, что пришло время сделать перерыв, буквальную передышку».
Итак, «вдохните [и] ищите розы - вещи, над которыми у вас есть контроль, а затем направьте энергию, чтобы перевернуть их», - говорит Брилл.
«Кислый виноград, обвинять другую партию или кандидата, их войска или СМИ - пустая трата энергии», - говорит Брилл. Найдите другое времяпрепровождение или страсть, предлагает она. «Пойдите и посмотрите те фильмы, которые вы пропустили во время предвыборной кампании, - говорит она. «Или возьмите напрокат DVD и отдохните с семьей и друзьями, [потому что] отпустить ситуацию намного проще, когда у нас есть другие дела, за которые можно ухватиться».