Жизненные переходы: от полового созревания к старости
Изменения - это часть жизни. Мы рождаемся, и отсюда начинается большая приключенческая «жизнь». Будь то период полового созревания, переход от партнерства к отцовству или процессы старения - со всеми этими этапами жизни не всегда легко справиться.
Но изменения всегда открывают возможности для роста и созревания. Некоторые жизненные переходы описаны ниже.
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Советы, загрузки и инструменты
- Время полового созревания
- Рождение ребенка
- Кризис среднего возраста
- Менопауза и «Андропауза»
- Переход на пенсию
Время полового созревания
Половое созревание - это особое время потрясений. Это фаза юности (переход от детства к взрослой жизни) и представляет собой важный этап развития, в течение которого наступает половая зрелость. Умственное развитие занимает больше времени, чем физическое. Часто проявляется измененное, иногда даже странное поведение. Могут возникнуть типичные кризисы полового созревания, такие как неуверенность в себе или агрессивность, а также, например, расстройства пищевого поведения.
В этот период полезно иметь людей вне семьи, например друзей или группировку. Речь идет о поиске собственной личности, обработке физических изменений и примирении с новыми чувствами и мыслями.
Для получения дополнительной информации по этому вопросу см. Половое созревание.
Рождение ребенка
Когда рождается ребенок, это обычно повод для радости. Однако за это время происходит много изменений, которые бросают вызов всем участникам. Если у пары впервые появляется потомство, партнерство также превращается в отцовство. Если у него уже есть брат или сестра, они, конечно, интересуются ребенком, но хотели бы, чтобы о них заботились, как прежде, или иногда ревновали. Стрессовые факторы, такие как семейные трудности или финансовая незащищенность, могут омрачить новое счастье. Психологическое благополучие молодой матери (а иногда и отца) иногда зависит от серьезных изменений, в том числе гормональных. Например, может возникнуть так называемая детская депрессия или послеродовая депрессия, требующая лечения.
Дополнительную информацию о беременности и родах можно найти в разделе «Родители и дети».
Кризис среднего возраста
Вам от 40 до 50? Тогда может случиться так, что рано или поздно вы придете к фазе изменения жизни. Многие люди подвергают сомнению свою жизнь примерно в среднем возрасте и подводят итоги своих прошлых лет. Это таит в себе проблемы и возможности. Для получения дополнительной информации см. Кризис среднего возраста как возможность.
Менопауза и «Андропауза»
Метаболизм гормонов человека также изменяется естественным образом с возрастом. Например, в возрасте от 40 до 50 лет у женщин рано или поздно наступает менопауза. За это время происходят сильные гормональные изменения. Фертильность снижается и со временем заканчивается. Менструальный цикл становится нерегулярным, а затем полностью прекращается. Время последней менструации называется менопаузой. Точно так же, как меняется тело, меняется и психика в этой фазе, например, при перепадах настроения. Для получения дополнительной информации см. Менопауза: физические и гормональные изменения.
У мужчин гормональные изменения тестостерона (падение уровня тестостерона) также могут происходить с возрастом, который также известен как «андропауза». Для получения дополнительной информации см. Дефицит тестостерона в пожилом возрасте.
Хорошая осведомленность о том, что происходит во время этих потрясений, может помочь лучше с ними справиться. Во многих парах конфликты обнаруживаются именно на этом этапе жизни. При изменении организма и его потребностей необходимы процессы толерантности и адаптации с обеих сторон. Контакт и единение помогают не расходиться. Эти фазы также могут предложить реальные возможности найти себя или открыть новые пути. Старение - естественный процесс, вечной молодости не бывает. Жизненный опыт ценен, он может укрепить уверенность в себе и сделать вас более расслабленным.
Дополнительную информацию о старении можно найти в разделах «Здоровье в старости» и «Переход на пенсию и частичный выход на пенсию».
Переход на пенсию
После многих лет тяжелой работы многие мечтают о пенсии, о том, что у них будет больше времени или возможность путешествовать. Но когда вы выходите на пенсию, вы иногда не получаете желаемого эффекта удовлетворения. Возможен так называемый «пенсионный шок». Под этим понимают трудности в адаптации к новой жизни, которые могут сопровождаться внутренней пустотой и чувством ненужности.
Не все выходят на пенсию в преклонном возрасте. Некоторые люди даже не хотят уходить на пенсию, потому что работа приносит им много радости и удовлетворения. Есть возможность продолжить работу, несмотря на пенсию. Если вам интересно, узнайте больше об общих условиях вашего пенсионного страхования. Возможен и плавный переход на пенсию по согласованию с работодателем (частичный выход на пенсию). Добровольная работа в благотворительных организациях и ассоциациях также является хорошим способом оставаться активным.
Может быть полезно немного спланировать перед выходом на пенсию и представить, какие действия еще предстоит осуществить на пенсии. Во время выхода на пенсию также хорошо поддерживать связь и поддерживать себя морально и физически. Социальное и семейное участие, для которого теперь больше времени, также может быть очень полезным.
Для получения дополнительной информации см. Здоровое старение.
Примечание. Изменения в жизни могут привести к жизненным кризисам. Для получения дополнительной информации см. Управление жизненными кризисами.