Как пользоваться программой «Здоровье» на iPhone? - коротко
Откройте приложение «Здоровье» на iPhone, чтобы отслеживать данные о физической активности, сон, питание и другие показатели, а также настройте разделы для удобного мониторинга.
Как пользоваться программой «Здоровье» на iPhone? - развернуто
Программа «Здоровье» на iPhone — это мощный инструмент для отслеживания и управления данными о вашем физическом и психическом состоянии. Она собирает информацию из различных источников, включая встроенные датчики iPhone, Apple Watch и сторонние приложения. Для начала работы откройте приложение «Здоровье» на вашем устройстве. На главном экране вы увидите вкладки «Обзор», «Медкарта», «Источники» и «Медданные».
В разделе «Обзор» отображаются основные показатели, такие как активность, сон, пульс и другие данные, которые вы можете настроить в соответствии с вашими предпочтениями. Вы можете добавлять или удалять категории, чтобы видеть только те данные, которые вам важны. Для этого нажмите «Избранное» в верхней части экрана и выберите нужные параметры.
Раздел «Медкарта» позволяет хранить важную медицинскую информацию, включая группу крови, аллергии, принимаемые лекарства и контакты для экстренных случаев. Эти данные могут быть доступны даже с заблокированного экрана, что особенно полезно в чрезвычайных ситуациях. Чтобы заполнить медкарту, нажмите «Редактировать» и введите необходимую информацию.
В разделе «Источники» вы можете управлять приложениями и устройствами, которые передают данные в «Здоровье». Например, если вы используете фитнес-трекер или приложение для медитации, вы можете разрешить им синхронизировать информацию с программой. Это позволяет получить более полную картину вашего здоровья.
Раздел «Медданные» содержит подробную информацию о всех собранных данных. Вы можете просматривать статистику за день, неделю, месяц или год, а также экспортировать данные для передачи врачу. Для этого выберите интересующий параметр, нажмите «Показать все данные» и используйте функцию экспорта.
Программа «Здоровье» также поддерживает функции, связанные с женским здоровьем, такие как отслеживание менструального цикла и фертильности. Для этого перейдите в соответствующий раздел и введите необходимые данные. Приложение будет анализировать информацию и предоставлять прогнозы.
Для более точного отслеживания активности и здоровья рекомендуется использовать Apple Watch, которые автоматически синхронизируют данные с приложением. Это включает шаги, калории, пульс и даже уровень кислорода в крови.
Программа «Здоровье» на iPhone — это универсальный инструмент, который помогает следить за своим состоянием, анализировать данные и принимать обоснованные решения для улучшения качества жизни.