Какой сахар крови опасен для здоровья? - коротко
Уровень сахара крови считается опасным для здоровья, если он опускается ниже 3,9 ммоль/л или поднимается выше 10 ммоль/л.
Какой сахар крови опасен для здоровья? - развернуто
Уровень сахара в крови является важным показателем здоровья, и его отклонения от нормы могут привести к серьезным последствиям. Нормальный уровень глюкозы в крови натощак составляет от 3,9 до 5,6 ммоль/л. После приема пищи этот показатель может повышаться до 7,8 ммоль/л, но через два часа должен вернуться к исходным значениям. Отклонения от этих норм, как в сторону повышения, так и понижения, могут быть опасными для организма.
Повышенный уровень сахара в крови, или гипергликемия, возникает, когда концентрация глюкозы превышает 7,0 ммоль/л натощак или 11,1 ммоль/л через два часа после еды. Это состояние характерно для сахарного диабета и может привести к тяжелым осложнениям. Длительная гипергликемия повреждает сосуды, нервы и внутренние органы. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, почечной недостаточности, потери зрения и диабетической стопы. Кроме того, острая гипергликемия может вызвать диабетический кетоацидоз или гиперосмолярное состояние, которые требуют неотложной медицинской помощи.
Снижение уровня сахара в крови ниже 3,9 ммоль/л, или гипогликемия, также представляет угрозу для здоровья. Это состояние может возникнуть у людей с диабетом при передозировке инсулина или других сахароснижающих препаратов, а также у здоровых людей при длительном голодании или интенсивных физических нагрузках. Гипогликемия проявляется слабостью, головокружением, потливостью, дрожью и спутанностью сознания. Если уровень глюкозы падает ниже 2,8 ммоль/л, это может привести к потере сознания, судорогам и даже коме. Такое состояние требует немедленного приема углеводов или введения глюкозы.
Для поддержания нормального уровня сахара в крови важно соблюдать сбалансированную диету, избегать избыточного употребления простых углеводов и регулярно контролировать показатели глюкозы, особенно при наличии факторов риска, таких как наследственность, ожирение или малоподвижный образ жизни. При выявлении отклонений от нормы необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Своевременное выявление и коррекция уровня сахара в крови помогут предотвратить развитие серьезных осложнений и сохранить здоровье.