Родители, которые знают о СВДС, могут думать об этом как о своем худшем кошмаре. Синдром внезапной детской смерти известен как СВДС или смерть в колыбели. Это когда ребенок в возрасте 12 месяцев или младше умирает во сне без тревожных признаков или ясной причины.
Несмотря на то, что не существует стопроцентного способа предотвратить СВДС, вы можете многое сделать, чтобы снизить риск для вашего ребенка. С тех пор, как в 1992 году Американская академия педиатрии опубликовала свои рекомендации по безопасному сну, а в 1994 году запустила кампанию «Возвращение ко сну», уровень СВДС резко снизился. В том году уровень смертности от СВДС составил 103 на 100 000 живорождений по сравнению с 35 на 100 000 живорождений в 2018 году.
Положить спящего ребенка на спину
Риск СВДС для вашего ребенка намного выше, когда он спит на боку или на животе. (Ребенок, лежащий на боку, может перевернуться на живот.) В этих положениях лицо ребенка оказывается на матрасе или в зоне сна, что может привести к его удушью.
Итак, каждый раз, когда вы укладываете своего ребенка спать в кроватку - для сна, ночью или в любое другое время - кладите его на спину. Не позволяйте им спать в коляске, автокресле, детском кресле или качелях в течение длительного периода времени. Достаньте их и положите на плоскую поверхность или кровать.
Расскажите всем, кто заботится о вашем ребенке, как важно каждый раз укладывать спящего ребенка на спину. Сюда входят бабушки и дедушки, няни и воспитатели, старшие братья и сестры и другие. Они могут думать, что один раз не будет иметь значения, но это может быть. Когда ребенка, который обычно спит на спине, внезапно укладывают спать на живот, риск СВДС намного выше.
Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок может задохнуться во время сна на спине, не беспокойтесь. Удушье встречается очень редко, и здоровые дети, как правило, автоматически глотают или отхаркивают жидкость. Если вас это беспокоит, попросите своего педиатра поднять изголовье детской кроватки.
Как только ваш ребенок научится переворачиваться в обе стороны, что обычно происходит около 6 месяцев, он может уже не оставаться на спине. Все нормально. Можно позволить им самим выбирать положение для сна, если они знают, как переворачиваться.
Жесткая кровать, никаких мягких игрушек и постельных принадлежностей
Чтобы ребенок не задохнулся или не задохнулся, всегда укладывайте ребенка спать на твердый матрас или поверхность в кроватке или люльке. Все, что нужно для кроватки вашего ребенка, - это натяжная простыня. Не кладите в кроватку вашего ребенка одеяла, одеяла, подушки, овчину, мягкие игрушки или бортики для кроватки.
Чтобы убедиться в безопасности матраса или кроватки вашего ребенка, обратитесь в Комиссию по безопасности потребительских товаров по телефону 800-638-2772 или на сайт www.cpsc.gov.
Не курите рядом с ребенком
Если вы курите, вот веская причина бросить курить до того, как вы забеременеете: дети, рожденные женщинами, которые курили во время беременности, умирают от СВДС в три раза чаще, чем дети, рожденные некурящими. Курение во время беременности является основным фактором риска СВДС, а пассивное курение рядом с ребенком также увеличивает вероятность СВДС. Не позволяйте никому курить рядом с ребенком.
Держи спящего ребенка рядом, но не в своей постели
Когда ребенок спит в одной комнате с мамой, исследования показывают, что это снижает риск СВДС. Но ребенку опасно спать с другим ребенком или взрослым в одной кровати, в кресле и на кушетке.
Если вы кладете ребенка в свою кроватку, чтобы утешить или покормить его грудью, не забудьте положить его обратно в его собственную люльку, люльку или кроватку, когда вы будете готовы ко сну. Если вы устали, не кормите грудью, сидя в кресле или на диване, на случай, если вы заснете.
Никогда не берите ребенка с собой в постель, если вы очень устали или принимаете лекарства, влияющие на ваш сон.
Кормите грудью, пока можете
Грудное вскармливание вашего ребенка может снизить риск СВДС на целых 50%, хотя эксперты не уверены, почему. Некоторые считают, что грудное молоко может защитить детей от инфекций, повышающих риск СВДС. Не пейте алкоголь, если вы кормите грудью, потому что это повышает риск СВДС для вашего ребенка. Кроме того, полезно простое прикосновение. Контакт кожа к коже важен для развития вашего ребенка.
Вакцинируйте своего ребенка
Доказательства показывают, что дети, которые были иммунизированы в соответствии с рекомендациями Американской академии педиатрии и CDC, имеют на 50% меньший риск СВДС по сравнению с детьми, которые не были полностью иммунизированы.
Рассмотрите возможность использования пустышки, чтобы уложить ребенка спать
Укладывание ребенка спать с пустышкой также может помочь предотвратить СВДС, хотя исследователи не уверены, почему. Вот несколько советов, которым следует следовать при использовании пустышки:
- Если вы кормите грудью, подождите, пока ваш ребенок начнет регулярно сосать грудь (по крайней мере, в возрасте 1 месяца), прежде чем начинать использовать пустышку. Слишком раннее введение пустышки может привести к путанице сосков и заставить вашего ребенка предпочесть соску соски вашей собственной.
- Не заставляйте ребенка брать соску, если он этого не хочет.
- Вкладывайте соску в рот ребенка, когда укладываете его спать, но не кладите ее обратно в рот после того, как он заснет.
- Содержите пустышку в чистоте и купите новую, если соска повреждена.
- Не смазывайте соску медом, алкоголем или любым другим веществом.
Защитите ребенка от перегрева
Поскольку перегрев может увеличить риск СВДС для ребенка, одевайте его в легкую, удобную одежду для сна и поддерживайте температуру в помещении на уровне, удобном для взрослого.
Если вы беспокоитесь о том, чтобы вашему ребенку было тепло, оденьте его в комбинезон, пижаму, закрывающую руки, ноги, руки и ступни, или положите его в «спальный мешок» (одеяло, которое можно носить). Однако не используйте обычное одеяло - ваш ребенок может запутаться в нем или натянуть одеяло на лицо.
Держитесь подальше от продуктов, которые утверждают, что снижают риск СВДС
Лучше избегать любых продуктов, в которых говорится, что они могут снизить риск СВДС для вашего ребенка, потому что их безопасность и эффективность не доказаны. Также не доказано, что кардиомониторы и электронные респираторы снижают риск СВДС, поэтому избегайте и их.
Не давайте мед ребенку до 1 года
Поскольку мед может привести к ботулизму у очень маленьких детей, никогда не давайте мед ребенку младше 1 года. Ботулизм и вызывающие его бактерии могут быть связаны с СВДС.
Помните, что лечащий врач вашего ребенка всегда готов ответить на любые ваши вопросы о СВДС, профилактике СВДС и обеспечении тепла, счастья и безопасности вашего ребенка.