Вы знаете, что курение вызывает рак легких, эмфизему и сердечные заболевания, но вы все равно закуриваете. Чтобы помочь вам сориентироваться, мы составили список малоизвестных способов, которыми ваша жизнь может превратиться в дым, если вы не бросите эту привычку.
Болезнь Альцгеймера: курение ускоряет умственный спад
В пожилом возрасте скорость умственного упадка у курильщиков в пять раз выше, чем у некурящих, по данным исследования 9 200 мужчин и женщин старше 65 лет.
Участники проходили стандартизированные тесты, используемые для выявления психических расстройств, когда они включались в исследование и снова два года спустя. Более высокие темпы умственного упадка были обнаружены у мужчин и женщин, а также у лиц с семейным анамнезом слабоумия или болезни Альцгеймера или без них, сообщили исследователи в мартовском номере журнала Neurology.
Курение, вероятно, запускает порочный круг повреждения артерий, тромбообразования и повышенного риска инсульта, что приводит к снижению умственных способностей, пишет исследователь А. Отт, доктор медицинских наук, медицинский микробиолог из Медицинского центра Университета Эразма в Нидерландах.
Итог: исследование предоставляет существенные доказательства того, что хроническое употребление табака вредно для мозга и ускоряет развитие болезни Альцгеймера, говорит Отт.
Волчанка: курение повышает риск аутоиммунных заболеваний
Курение сигарет повышает риск развития волчанки, но отказ от курения снижает этот риск, как показывает анализ девяти исследований.
Системная красная волчанка, известная как волчанка, представляет собой хроническое аутоиммунное заболевание, которое может вызывать воспаление, боль и повреждение тканей по всему телу. Хотя у некоторых людей симптомы волчанки проявляются в легкой форме, она может стать довольно тяжелой.
Для анализа исследователи из Гарварда рассмотрели исследования, в которых изучалась взаимосвязь между курением сигарет и волчанкой. Они сообщают, что среди нынешних курильщиков был «небольшой, но значительный повышенный риск» развития волчанки. Согласно исследованию, опубликованному в мартовском номере журнала Arthritis & Rheumatism, у бывших курильщиков не было такого повышенного риска.
СВДС: курение матери удваивает риск
Курение увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти или СВДС, показывает европейский анализ.
Исследователи сравнили 745 случаев СВДС с более чем 2400 живыми младенцами для сравнения и пришли к выводу, что чуть менее половины всех смертей были связаны с тем, что младенцы спали на животе или боку. Примерно 16% смертей от СВДС были связаны с совместным пребыванием в одной постели, но по неизвестным причинам совместная кровать была особенно рискованной, когда мать курила. Исследователи говорят, что риск был очень мал, когда матери не курили во время беременности.
Курение матери само по себе было связано с удвоением риска СВДС. Однако риск был в 17 раз выше для детей, которые спали в одной постели и матери которых курили. О результатах сообщается в выпуске The Lancet от 17 января.
Колики: курение тоже делает детей раздражительными
Воздействие табачного дыма может увеличить риск колик у детей, согласно обзору более 30 исследований по этой теме.
Колики часто начинаются через несколько недель после рождения, достигая пика в возрасте от 5 до 8 недель. Обычно он проходит к 4-месячному возрасту. Симптомы младенцев включают раздражительность, безутешный плач, красное лицо, сжатые кулачки, поджатые ноги и крик.
Коликами страдают от 5% до 28% детей, рожденных в западных странах. Его причины объясняются всем: от воздействия белков коровьего молока до трудностей с кормлением, материнской депрессии или беспокойства.
Табачный дым, по-видимому, повышает уровень кишечного гормона, называемого мотилином, в крови и кишечнике. Мотилин усиливает сокращения желудка и кишечника, увеличивая продвижение пищи по кишечнику. «Уровни мотилина выше среднего связаны с повышенным риском младенческих колик», - пишут исследователи в октябрьском номере журнала Pediatrics.
Повышенный риск импотенции
Парни, обеспокоенные своими действиями в спальне, должны перестать курить, предполагает исследование, которое связало курение со способностью мужчин испытывать эрекцию. Исследование почти 5000 китайских мужчин показало, что у мужчин, которые выкуривали более одной пачки сигарет в день, вероятность эректильной дисфункции была на 60% выше, чем у мужчин, которые никогда не курили сигареты.
В целом, 15% бывших и настоящих курильщиков испытывали эректильную дисфункцию, более известную как импотенция. Согласно исследованию, представленному в прошлом году на ежегодной конференции Американской кардиологической ассоциации по эпидемиологии и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в Майами, у 12% мужчин, которые никогда не курили, были проблемы с эрекцией.
Слепота: курение повышает риск возрастной дегенерации желтого пятна
Курильщики в четыре раза чаще слепнут из-за возрастной дегенерации желтого пятна, чем те, кто никогда не курил. Но отказ от курения может снизить этот риск, как показывают другие исследования.
Возрастная дегенерация желтого пятна - это тяжелое и прогрессирующее заболевание, которое приводит к потере центрального зрения. Это приводит к слепоте из-за неспособности использовать ту часть сетчатки, которая позволяет выполнять «прямые» действия, такие как чтение, шитье и даже вождение автомобиля. Хотя все факторы риска до конца не изучены, исследования указывают на курение как на одну из основных и поддающихся изменению причин.
«Более четверти всех случаев возрастной дегенерации желтого пятна со слепотой или нарушением зрения связаны с текущим или прошлым курением», - Саймон П. Келли, доктор медицинских наук, хирург-офтальмохирург из больниц Болтона в Великобритания», - написал в номере BMJ от 4 марта 2004 года. Он пришел к такому выводу после обзора трех исследований с участием 12 470 пациентов.
Но другие исследования показывают, что бывшие курильщики имеют лишь немного повышенный риск возрастной дегенерации желтого пятна по сравнению с никогда не курившими, пишет он.
Ревматоидный артрит : генетически уязвимые курильщики еще больше повышают свой риск
Люди, чьи гены делают их более восприимчивыми к развитию ревматоидного артрита, еще более склонны к заболеванию, если они курят, говорят шведские исследователи.
На самом деле, согласно исследованию, опубликованному в октябрьском номере журнала Arthritis & Rheumatism, вероятность развития болезни у некоторых генетически уязвимых курильщиков может быть почти в 16 раз выше, чем у некурящих без такого же генетического профиля.
Шведские исследователи спросили участников об их привычках к курению и проверили их кровь на наличие последовательности белка, кодирующего ген, называемого общим эпитопом (SE), который в настоящее время является основным генетическим фактором риска, связанным с ревматоидным артритом. По сравнению с людьми, которые никогда не курили и не имели генов SE, у нынешних курильщиков с генами SE риск ревматоидного артрита был в 7,5 раз выше.
Курильщики с двойными генами SE почти в 16 раз чаще болели ревматоидным артритом, в то время как курильщики без генов SE только в 2,4 раза чаще болели.
Храп: даже жизнь с курильщиком повышает риск
Курение или жизнь с курильщиком может вызвать храп, согласно исследованию более 15 000 мужчин и женщин.
Привычным храпом, определяемым как громкий и беспокоящий храп не менее трех ночей в неделю, страдают 24% курильщиков, 20% бывших курильщиков и почти 14% людей, которые никогда не курили. Чем больше люди курили, тем чаще они храпели, сообщают исследователи в октябрьском выпуске Американского журнала респираторной и реаниматологической медицины.
Даже некурящие чаще храпели, если подвергались пассивному курению в своих домах. Почти 20% этих некурящих храпят, по сравнению с почти 13% тех, кто никогда не подвергался пассивному курению дома.
Кислотный рефлюкс: чрезмерное курение связано с изжогой
Люди, которые курят более 20 лет, на 70% чаще страдают кислотным рефлюксом, чем некурящие, сообщили исследователи в ноябрьском номере журнала Gut.
Примерно каждый пятый человек страдает от изжоги или кислотного рефлюкса, известного в медицине как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ.
Исследователи основывали свои выводы на двух крупных исследованиях общественного здравоохранения, проведенных в Норвегии в 1980-х и 1990-х годах. Чуть более 3 100 человек, которые жаловались на изжогу, и 40 000 человек без симптомов рефлюкса ответили на вопросы о факторах образа жизни, включая диету, физические упражнения, употребление алкоголя и табака.
Рак молочной железы : Активное курение играет большую роль, чем кажется на первый взгляд
Другие исследования, проведенные в 2004 году, показывают, что активное курение может играть гораздо большую роль в увеличении риска рака молочной железы, чем считалось ранее.
В исследовании, опубликованном в выпуске журнала Национального института рака от 7 января, исследователи изучили риск рака молочной железы среди 116 544 женщин в Калифорнийском исследовании учителей, которые сообщили о своем статусе курения. В период с 1996 по 2000 год у 2000 женщин развился рак молочной железы.
Распространенность рака молочной железы среди нынешних курильщиков была на 30% выше, чем у женщин, которые никогда не курили, независимо от того, подвергались ли некурящие пассивному или пассивному курению.
Те, кто подвергается наибольшему риску: женщины, которые начали курить в возрасте до 20 лет, которые начали курить не менее чем за пять лет до своей первой доношенной беременности и которые курили в течение более длительного периода времени или выкуривали 20 и более сигарет в день..
И еще…
Если этих 10 главных причин недостаточно, чтобы мотивировать вас бросить курить, имейте это в виду:
- Курение связано с некоторыми видами рака толстой кишки.
- Курение может увеличить риск депрессии у молодых людей,
- Некоторые исследования связывают курение с заболеванием щитовидной железы.
- Стратегии и навыки отказа от курения
-
Разработайте свой персональный план отказа от курения
Распечатайте эту страницу и заполните!
-
Получите практический совет, как справиться с тягой к пище и избежать увеличения веса
Следуйте этим советам, чтобы поддерживать новый образ жизни.
- Нетрадиционные подходы к отказу от курения