Камни в почках могут быть очень болезненными. Поэтому старайтесь избегать продуктов, которые могут привести к образованию камней в почках, и пейте больше воды, чтобы вывести камни из организма.
Камни в почках представляют собой небольшие твердые осколки, которые не исчезают из организма сами по себе. Они могут застрять в уретре и вызвать сильную боль. Есть несколько факторов, которые могут привести к образованию камней в почках.
При соблюдении здорового питания риск образования камней в почках снижается. Кроме того, это гарантирует, что камни в почках, которые уже находятся в организме, могут быть удалены быстрее.
Но профилактика лучше лечения.
Вот почему мы хотим рассказать вам, каких продуктов, которые могут привести к образованию камней в почках, вам следует избегать. Особенно, если вы предрасположены к камням в почках или имели их в прошлом.
Старайтесь избегать этих продуктов, насколько это возможно, или потребляйте их в умеренных количествах
Продукты, которые могут привести к образованию камней в почках
1. Кофеин
Вы тоже любите кофе по утрам? Это может помочь вам проснуться утром, но наносит вред.
Поскольку вы пьете кофе, вашим почкам приходится работать больше, чем обычно. В результате эта привычка может привести к образованию камней в почках.
Кофеин содержится не только в кофе, но также в чае и безалкогольных напитках.
Все эти напитки повышают уровень кальция в моче. Благодаря своему стимулирующему эффекту они могут привести к почечной недостаточности в долгосрочной перспективе.
2. Красное мясо
Животные белки и жиры также связаны с повреждением почек и могут привести к образованию камней в почках.
Если вы едите слишком много красного мяса, знайте, что ингредиенты красного мяса трудно вывести из организма.
Красное мясо также содержит много мочевой кислоты и пуринов. Это может привести к развитию подагры и камней в почках.
Спаржа, фасоль и капуста также содержат много мочевой кислоты. Поэтому постарайтесь распределить потребление этих продуктов, чтобы предотвратить накопление мочевой кислоты и образование камней в почках.
3. Искусственные подсластители
Мы используем их для подслащивания десертов и чая, а также их можно найти в диетических напитках и низкокалорийных продуктах.
Хотя мы считаем, что они лучше сахара, они имеют много серьезных побочных эффектов. Искусственные подсластители вызывают, помимо прочего, образование камней в почках и отрицательно влияют на работу почек.
4. Соленый
Одной из самых распространенных проблем в питании людей является потребление соли.
Возможно, вы не используете слишком много соли при приготовлении пищи, но она есть во многих полуфабрикатах и даже в сладостях.
Употребление слишком большого количества соли способствует задержке жидкости и образованию камней в почках. Ваше тело не может переработать всю лишнюю соль и в конечном итоге сохраняет ее. в ваших почках.
Соль также вызывает повышение артериального давления и способствует увеличению веса
5. Моллюски
Людям, чей организм склонен к образованию камней в почках, следует избегать продуктов с высоким содержанием оксалатов. Это органическое вещество способствует образованию камней в почках из кальция и соли.
К продуктам с высоким содержанием щавелевой кислоты относятся моллюски, а также листовая зелень, шоколад и грецкие орехи.
Кроме того, лучше сократить потребление арахиса, отрубей и свеклы, если вы хотите предотвратить образование камней в почках.
Сельдерей и печень также содержат щавелевую кислоту, но в меньшей степени.
Помните, что ограничение составляет 50 мг в день
Чтобы ограничить всасывание щавелевой кислоты, лучше всего есть много пищи, богатой кальцием. Когда вы потребляете и то, и другое в в то же время щавелевая кислота лучше усваивается почками.
6. Молочные продукты
Молочные продукты - необходимая и важная часть нашего рациона.
Они содержат много кальция и необходимы для роста и прочности наших костей. Но они не подходят людям, склонным к камням в почках.
Употребление молока, йогурта и сыра увеличивает выведение кальция с мочой, что затрудняет выведение камней из почек и других отходов.
С другой стороны, недостаток кальция в вашем рационе связан с более высоким риском образования камней в почках. Поэтому рекомендуется умеренное использование.
Другими словами, вы должны не исключать кальций из своего рациона, а стараться получать его из как можно большего количества различных продуктов, включая миндаль.
Что можно есть, чтобы предотвратить образование камней в почках?
Теперь, когда у вас есть полный обзор продуктов, которых вам следует избегать, интересно также взглянуть на некоторые продукты, которые действительно помогают предотвратить образование камней в почках.
Помимо соблюдения здорового питания и ведения здорового образа жизни (занятия спортом, отказ от курения и достаточная физическая нагрузка) рекомендуется выпивать не менее 12 стаканов воды в день. день.
Большинство людей знают, что они должны выпивать не менее 8 стаканов воды в день, но люди со склонностью к образованию камней в почках должны выпивать несколько дополнительных стаканов.
Если вы выпиваете 12 стаканов воды в день, это означает, что вы производите 8 стаканов мочи. В воде содержится не только мало соль, она также помогает выводить из организма другие отходы, которые накапливаются в мочевыводящих путях.
Не очень любите пить воду? Затем переработайте его в смузи, соки и чай. Или добавьте кусочек лимона или другого фрукта, чтобы придать стакану воды особый вкус. Таким образом, вы также добавляете дополнительные питательные вещества, в которых нуждается организм.
Помните, что кофе, алкогольные и безалкогольные напитки не в счет!