Морковный сок имеет неожиданные преимущества для здоровья: он может положительно влиять на уровень холестерина, облегчать проблемы с кожей и даже оказывать противораковое действие. Мы собрали 7 веских причин, почему вам стоит пить морковный сок каждый день!
Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу увидеть содержание
Морковный сок обладает удивительно сладким вкусом, ярким цветом и высоким содержанием питательных веществ. Все это веские причины любить морковный сок. Но вам захочется пить его еще больше в будущем, когда вы узнаете о пользе морковного сока для здоровья и красоты.
Вот что делает морковный сок таким полезным
Морковь наиболее известна своим положительным воздействием на глаза. Но овощи могут сделать гораздо больше. Особенно в виде сока, в котором сконцентрированы питательные вещества, морковь может быть полезна для здоровья по ряду причин: 7 причин, почему вам следует пить больше морковного сока!
1. Морковный сок обеспечивает здоровое пищеварение
Регулируемое пищеварение важно для обеспечения хорошего усвоения питательных веществ из пищи. Выпивка стакана морковного сока перед едой помогает стимулировать пищеварительные соки, чтобы все макро- и микроэлементы из рациона могли усваиваться. Кроме того, содержащиеся в соке грубые корма способствуют пищеварению.
2. Морковный сок поддерживает нормальную функцию глаз
Морковь особенно богата Бета-каротином Этот витамин важен для зрительного процесса, так как он участвует в свето- нарушается темновая адаптация глаза. Это еще одна причина, по которой так называемая куриная слепота может быть предотвращена или улучшена с помощью морковного сока, но корнеплод не лечит аметропию.
3. Морковный сок особенно полезен при диабете
По мнению медицинских экспертов, диабетикам полезно употреблять стакан морковного сока каждый день. Причина кроется в так называемых каротиноидах, которые отвечают за оранжевый цвет моркови. Исследования показали, что Каротиноиды защищают от высокого уровня сахара в крови, снижая выработку инсулина в организме.
Морковь также содержит пищевые волокна Пектин, благодаря которому сахар, поглощаемый из пищи, поступает в кровь очень медленно и, таким образом, предотвращает быстрое повышение уровня сахара в крови.
Но будь осторожен! Йенс Крёгер, диабетолог и генеральный директор German Diabetes Aid, знает, что многие соки «дискаунтер» содержат огромное количество сахара. В подкасте «Наслаждайся жизнью» - успешно живя с диабетом, он рассказывает о своей приверженности четким сообщениям о еде.
4. Морковный сок полезен для кожи
Витамин А, содержащийся в морковном соке, является так называемым антиоксидантом, который защищает клетки кожи. против повреждения цитотоксинами и обеспечивает увлажнение кожи. Если в организме не хватает этого витамина, кожа быстрее высыхает, становится ломкой и трескается, быстрее образуются мозоли и морщины.
Люди, страдающие псориазом или другими кожными заболеваниями, вызывающими зуд, должны пить морковный сок каждый день, потому что содержащийся в нем витамин А также может облегчить зуд.
5. Каротиноиды придают сияющий цвет лица
Ежедневное употребление морковного сока обеспечивает красивый цвет лица. С одной стороны ингредиенты печеночного сока помогают расщеплять вредные вещества, что, помимо прочего, также делает цвет лица более чистым С другой стороны, так называемое каротиноиды придают коже легкий оранжевый оттенок, напоминающий нежный праздничный загар. Этот эффект особенно характерен для детей, которых кормят большим количеством морковного пюре.
6. Говорят, что морковь защищает от рака
Благодаря своим антиоксидантным свойствам содержащиеся каротиноиды способны даже предотвратить рак. Исследования показали, что ежедневное употребление не менее 125 мл морковного сока значительно снижает риск развития рака гортани, предстательной железы, шейки матки, мочевого пузыря или толстой кишки can.
7. Морковный сок влияет на уровень холестерина
Если вы выпиваете стакан морковного сока каждый день, вы можете заметно снизить уровень холестерина. Морковный сок богат калием и клетчаткой. Они защищают сердечно-сосудистую систему, предотвращая жировые отложения на стенках сосудов, так называемые бляшки, которые в худшем случае могут привести к сердечному приступу.
Морковный сок каждый день - но не слишком много
Пить морковный сок каждый день полезно для здоровья. Однако не следует переусердствовать. Более одного стакана (250 мл) морковного сока в день может привести к передозировке витамина А, что может привести к головным болям и тошноте.