В возрасте 40 лет и нескольких лет от нее и матери двоих детей у Гвинет Пэлтроу есть невозможное, уставшее тело, которое могло бы позавидовать многим ее младшим.
Как объясняет актер сотрудникам своего блога, у нее почти нет диеты, но она постоянно придерживается сбалансированной диеты, которая помогает ей сохранять силуэт.
Она даже сообщает в Интернете о 9 супер продуктах, которые она потребляет в последнее время, и помогает поддерживать ее здоровье и форму.
1. Авокадо, богатый питательными и антиоксидантными ингредиентами, олеиновой кислотой, лютеином, фолиевой кислотой, витамином Е и мононенасыщенными жирными кислотами.
2. Импульсы с высоким содержанием белка, клетчатки и металлов. Они помогают при похудении, повышают чувство сытости и улучшают работу желудка.
3. Ежевика, содержит витамины, минералы и много антиоксидантных элементов. Они предотвращают старение и проблемы с сердцем.
4. Зеленые овощи, богатые фитохимическими веществами, улучшают работу сердца, предотвращают диабет и рак.
5. Шпинат, сырой или приготовленный, является особой перенаселенностью и является отличным источником антиоксидантных ингредиентов.
6. Орехи с большим количеством омега-3 жирных кислот. Здоровые закуски с относительно низким содержанием калорий можно употреблять отдельно или в сопровождении завтрака и салатов.
7. Лосось, отличный источник омега-3, улучшает здоровье сердца, костей и предотвращает артрит. Идеальная еда в основном для женщин.
8. Темный шоколад, хотя его неправильно понимают, черный шоколад усиливает обмен веществ, улучшает работу сердца и содержит много антиоксидантных элементов.
9. Семена чиа содержат наибольшую концентрацию омега-3 жирных кислот, являясь отличным источником клетчатки, белков и антиоксидантов. Они улучшают концентрацию, контролируют кровяное давление и помогают похудению.
Автор Элеана Папахараламбус, Папа Римский