Когда вы беременны, у вас может развиться анемия. Когда у вас анемия, в вашей крови недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы доставлять кислород к вашим тканям и ребенку.
Во время беременности ваше тело вырабатывает больше крови, чтобы поддерживать рост вашего ребенка. Если вы не получаете достаточно железа или некоторых других питательных веществ, ваше тело может быть не в состоянии производить количество эритроцитов, необходимое для производства этой дополнительной крови.
Легкая анемия во время беременности - это нормально. Но у вас может быть более тяжелая анемия из-за низкого уровня железа или витаминов или по другим причинам.
Анемия может вызвать у вас чувство усталости и слабости. Если он тяжелый, но не лечится, это может увеличить риск серьезных осложнений, таких как преждевременные роды.
Вот что вам нужно знать о причинах, симптомах и лечении анемии во время беременности.
Виды анемии во время беременности
Во время беременности может развиться несколько видов анемии. К ним относятся:
- Железодефицитная анемия
- Фолатедефицитная анемия
- Дефицит витамина B12
Вот почему могут развиться эти типы анемии:
Железодефицитная анемия. Этот тип анемии возникает, когда в организме недостаточно железа для производства достаточного количества гемоглобина. Это белок в красных кровяных тельцах. Он переносит кислород от легких к остальным частям тела.
При железодефицитной анемии кровь не может переносить достаточное количество кислорода к тканям по всему телу.
Дефицит железа является наиболее частой причиной анемии у беременных.
Фолатедефицитная анемия. Фолат - это витамин, который естественным образом содержится в определенных продуктах, например, в зеленых листовых овощах. Тип витамина В, фолиевая кислота нужна организму для производства новых клеток, включая здоровые эритроциты.
Во время беременности женщинам необходимо дополнительное количество фолиевой кислоты. Но иногда они не получают достаточно из своего рациона. Когда это происходит, организм не может производить достаточное количество нормальных эритроцитов для транспортировки кислорода к тканям по всему телу. Искусственные добавки фолиевой кислоты называются фолиевой кислотой.
Дефицит фолиевой кислоты может напрямую способствовать определенным типам врожденных дефектов, таким как аномалии нервной трубки (расщепление позвоночника) и низкий вес при рождении.
Дефицит витамина B12. Организму необходим витамин B12 для формирования здоровых эритроцитов. Когда беременная женщина не получает достаточного количества витамина B12 из своего рациона, ее организм не может производить достаточное количество здоровых эритроцитов. Женщины, которые не едят мясо, птицу, молочные продукты и яйца, имеют более высокий риск развития дефицита витамина B12, который может способствовать врожденным дефектам, таким как аномалии нервной трубки, и может привести к преждевременным родам..
Потеря крови во время и после родов также может вызвать анемию.
Факторы риска анемии при беременности
Все беременные женщины подвержены риску развития анемии. Это потому, что им нужно больше железа и фолиевой кислоты, чем обычно. Но риск выше, если вы:
- Беременные двойней (более одного ребенка)
- Имейте две близкие друг к другу беременности
- Сильная рвота из-за утренней тошноты
- Беременный подросток
- Не ешьте достаточно продуктов, богатых железом
- До беременности у вас была анемия
Симптомы анемии во время беременности
Наиболее распространенные симптомы анемии во время беременности:
- Бледность кожи, губ и ногтей
- Чувство усталости или слабости
- Головокружение
- Одышка
- Учащенное сердцебиение
- Проблемы с концентрацией внимания
На ранних стадиях анемии у вас могут не быть явных симптомов. И многие симптомы могут быть у вас во время беременности, даже если у вас нет анемии. Поэтому не забудьте сдать рутинные анализы крови для проверки на анемию во время предродовых осмотров.
Риски анемии во время беременности
Тяжелая или нелеченая железодефицитная анемия во время беременности может увеличить риск возникновения:
- Недоношенный ребенок или ребенок с низкой массой тела при рождении
- Переливание крови (если вы потеряли значительное количество крови во время родов)
- Послеродовая депрессия
- Ребенок с анемией
- Ребенок с задержкой развития
Невылеченный дефицит фолиевой кислоты может увеличить риск возникновения:
- Недоношенный ребенок или ребенок с низкой массой тела при рождении
- Ребенок с серьезным врожденным дефектом позвоночника или головного мозга (дефекты нервной трубки)
Невылеченный дефицит витамина B12 также может повысить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки.
Тесты на анемию
Во время вашего первого предродового визита вам сделают анализ крови, чтобы ваш врач мог проверить, есть ли у вас анемия. Анализы крови обычно включают:
- Проверка гемоглобина. Он измеряет количество гемоглобина - богатого железом белка в эритроцитах, который переносит кислород от легких к тканям организма.
- Гематокритный тест. Он измеряет процент эритроцитов в образце крови.
Если у вас уровень гемоглобина или гематокрита ниже нормы, возможно, у вас железодефицитная анемия. Ваш врач может проверить другие анализы крови, чтобы определить, есть ли у вас дефицит железа или другая причина анемии.
Даже если у вас нет анемии в начале беременности, ваш врач, скорее всего, порекомендует вам сдать еще один анализ крови для проверки на анемию во втором или третьем триместре.
Лечение анемии
Если у вас анемия во время беременности, вам, возможно, придется начать принимать добавки железа и/или добавки фолиевой кислоты в дополнение к пренатальным витаминам. Ваш врач может также предложить вам добавить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты.
Кроме того, вас попросят вернуться для повторного анализа крови через определенный период времени, чтобы ваш врач мог проверить, улучшаются ли ваши уровни гемоглобина и гематокрита.
Для лечения дефицита витамина B12 ваш врач может порекомендовать вам принимать добавки с витамином B12.
Врач также может порекомендовать вам включить в свой рацион больше продуктов животного происхождения, например:
- мясо
- яйца
- молочные продукты
Ваш акушер может направить вас к гематологу, врачу, специализирующемуся на анемии/проблемах крови. Специалист может наблюдать вас на протяжении всей беременности и помочь вашему акушеру справиться с анемией.
Профилактика анемии
Чтобы предотвратить анемию во время беременности, убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа. Ешьте хорошо сбалансированную пищу и добавляйте в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием железа.
Стремитесь потреблять не менее трех порций продуктов, богатых железом, таких как: в день.
- нежирное красное мясо, птица и рыба
- листовые темно-зеленые овощи (например, шпинат, брокколи и капуста)
- обогащенные железом крупы и крупы
- фасоль, чечевица и тофу
- орехи и семечки
- яйца
Продукты с высоким содержанием витамина С помогают организму усваивать больше железа. К ним относятся:
- цитрусовые и соки
- клубника
- киви
- помидоры
- болгарский перец
Попробуйте есть эти продукты одновременно с продуктами, богатыми железом. Например, вы можете выпить стакан апельсинового сока и съесть на завтрак обогащенную железом кашу.
Кроме того, выбирайте продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, чтобы предотвратить дефицит фолиевой кислоты. К ним относятся:
- листовые зеленые овощи
- цитрусовые и соки
- сушеная фасоль
- хлеб и крупы, обогащенные фолиевой кислотой
Следуйте указаниям врача по приему витаминов для беременных, содержащих достаточное количество железа и фолиевой кислоты.
Вегетарианцы и веганы должны обсудить со своим врачом, следует ли им принимать добавки с витамином B12 во время беременности и кормления грудью.