Когда у вас мигрень, вы, вероятно, просто хотите прилечь. В эти моменты отдыха и подзарядки ваш лучший друг-кошка может свернуться калачиком рядом с вами для комфорта.
Пища, которую вы едите, может играть роль в том, как часто у вас возникает мигрень и насколько она болезненна. Оказывается, продукты, помогающие предотвратить или облегчить мигрень, подходят и для вашей семьи из семейства кошачьих.
Вот некоторые продукты, которые могут облегчить вашу мигрень, и ваша кошка тоже может их грызть.
Поддержка магния
Несколько исследований показывают, что люди, которые регулярно страдают от мигрени, имеют меньше магния в организме, чем те, кто не страдает от мигрени. Возможно, ваша диета нуждается в повышении уровня магния.
К продуктам с высоким содержанием магния относятся:
Семена и орехи. Тыквенные семечки и орехи, такие как кешью и миндаль, богаты магнием и безопасны для вашей кошки. Тыквенные семечки содержат одно из самых высоких количеств магния - 156 миллиграммов на порцию. Напротив, в моркови всего 7 миллиграммов.
На втором месте – семена чиа. Эти маленькие черные семечки отлично подходят для йогурта, мороженого, или вы можете смешать их со смузи.
Не позволяйте их размеру обмануть вас. Несмотря на крошечные размеры, они содержат магниевый заряд.
Шпинат. Листовые зеленые овощи богаты магнием. Салаты и смузи с этими ингредиентами - ваши друзья. Хотя кошки плотоядны и обычно предпочитают белки и жиры, перекусывать салатом тоже можно. Кошки довольно хорошо переваривают овощи.
Фасоль. Почки и черная фасоль – еще один отличный выбор. Бросьте их в салат или используйте для супа. Но лектиновый белок в бобах может вызвать у кошек проблемы с желудком.
Жирные кислоты Омега-3 едят
Воспаление является частью большинства головных болей, включая мигрень. Продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот могут уменьшить воспаление. Продукты, богатые этими полезными жирами, включают:
- Жирная рыба, такая как лосось, сардины и скумбрия
- Орехи и семечки
Масла, содержащиеся в пище, как правило, безопасны для кошек. Но эфирные масла, такие как мята перечная и чайное дерево, - другое дело. Держите котят подальше - они очень вредны для кошек.
Низкоуглеводный тариф
Употребление большого количества углеводов может привести к быстрому повышению уровня сахара в крови, а затем к его падению и возникновению мигрени.
Исследования показывают, что у людей, придерживающихся низкоуглеводной диеты, мигрень может быть меньше и менее выражена. В качестве бонуса многие варианты с низким содержанием углеводов также содержат полезные масла, а некоторые содержат много магния.
Выбор включает:
- Постное мясо
- Листовые зеленые овощи
- Орехи и семечки
- Яйца
- Некоторые фрукты (яблоки, бананы и клубника)
- Греческий йогурт
Помните: хотя из-за их мяуканья может показаться иначе, кошкам не нужны эти дополнительные продукты. Угощения не должны составлять более 10% их рациона. Сбалансированный корм для кошек питательно полноценен, и все остальное повышает риск диареи и рвоты.
«Все в меру», - говорит Нора Бадал, доктор ветеринарной медицины, ветеринар скорой помощи в Вентуре, Калифорния. «Как и у людей, если у кошек слишком много фруктов, овощей или любого другого вида пищи, это может привести к беспорядку в их животике».
Те же продукты, которые могут вызвать или продлить мигрень, также небезопасны для вашего домашнего котенка. Шоколад, алкоголь и искусственные подсластители - распространенные причины мигрени - также вредны для кошек.
Наконец, если вы тянетесь за обезболивающим от мигрени, будьте осторожны. «Бытовые лекарства, такие как ибупрофен или тайленол, очень вредны для кошек», - говорит Бадал. «Они есть у каждого в доме, но они могут быть очень опасны для вашей кошки».