Да, наступило лето, как и ежегодная борьба за то, чтобы вернуться в прошлогодние наряды и выглядеть как можно лучше до наступления лета и пляжного сезона. Именно поэтому мы предлагаем вам полный обзор продуктов, услуг и упражнений, которые помогут вам стать неотразимой.
Варикозное расширение вен
Приблизительно 25 миллионов американцев имеют неприглядный синеватый варикоз на ногах. Варикозное расширение вен возникает, когда стенки вен или клапанов слабы. Предполагается, что кровь течет по венам к сердцу, но когда клапан в вене повреждается, кровь скапливается, течет назад и оказывает давление на стенки вены, вызывая вздутие и болезненное варикозное расширение вен.
Хорошая новость заключается в том, что сейчас существует больше возможностей для их удаления, чем когда-либо, в том числе новая процедура, называемая радиочастотным закрытием, которая лечит варикозное расширение вен путем их нагревания, в результате чего ткань сжимается, а вена закрывается. В отличие от удаления вен, это минимально инвазивно - вы можете выйти в шортах в тот же день, вместо того, чтобы нуждаться в двухнедельном восстановлении.
Для выполнения этой процедуры врач сначала наносит на карту вену и обезболивает область с помощью местного анестетика. Затем врач надрезает кожу за коленом и вводит в вену небольшую трубку, называемую катетером, которая доставляет радиочастотную энергию к стенке вены, заставляя вену сокращаться и закрываться. Как только это происходит, близлежащие здоровые вены вступают во владение.
Другой вариант удаления варикозных вен называется склеротерапией или инъекционной терапией. Во время этой процедуры в вену вводят специальный раствор, который заставляет ее закрыться. Некоторые врачи также используют лазеры для избавления от варикозного расширения вен.
Склеротерапия чаще всего используется для лечения более крупных сосудистых звездочек, а лазеры используются для лечения более тонких вен, говорит Брюс Кац, доктор медицинских наук, директор Центра кожи и лазеров JUVA и доцент клинической дерматологии Колледжа врачей Колумбийского университета. и хирурги, оба в Нью-Йорке.
«Ни одна из этих процедур не оставляет шрамов», - говорит он. «Мы делаем это буквально каждый день, и вены ушли навсегда. Женщины с дорожными картами на ногах, которые никогда не носили купальник или шорты, теперь регулярно ходят на пляж. Это действительно распространенная проблема, и теперь мы можем избавиться из них, и это здорово."
В последнем дополнении к лечению варикозного расширения вен исследователи тестируют новую лазерную процедуру. Процедура проводится с помощью УЗИ. Во время лечения большая вена ноги, называемая подкожной веной, закрывается с помощью лазера. Это заставляет мелкие вены сжиматься и улучшать внешний вид. Другие здоровые вены начинают переносить кровь от ноги, восстанавливая нормальный кровоток.
Для сравнения, другие процедуры по поводу варикозного расширения вен, такие как удаление вен, терпят неудачу чаще, чем этот лазерный метод, согласно исследователям, которые представили свои результаты на ежегодном научном собрании Общества интервенционной радиологии в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, США. в апреле 2003 года. Эти процедуры также требуют общей анестезии и восстановления до двух недель, а боль, синяки и рубцы являются обычным явлением. Кроме того, исследователи говорят, что даже при хирургическом удалении вены вероятность рецидива составляет от 10% до 25%, в отличие от 7% вероятности рецидива при новой, менее инвазивной лазерной процедуре..
Морщины и растяжки
Лазер, называемый N-lite, может убрать морщины, подтянуть кожу и, возможно, даже устранить растяжки.
"Это очень передовая технология", - говорит Кац. «Это не разовая сделка, но нет простоев. Женщины могут прийти в обеденный перерыв, и после нескольких сеансов они будут выглядеть намного лучше».
N-lite стимулирует клетки под поверхностью к выработке большего количества коллагена, который восстанавливает поддерживающую структуру кожи и улучшает контуры верхнего слоя кожи. Коллаген разглаживает морщины и растяжки.
Исследования показали, что естественная выработка коллагена нашей кожей снижается со скоростью 1% в год после 40 лет, но в течение трех-четырех месяцев лечение N-Lite увеличивает коллаген на целых 50%. Стоимость лечения обычно колеблется от 1 200 до 2 000 долларов, а эффект длится около года.
'Back-ne'
Если вы склонны к появлению прыщей на лице, спине или где-либо еще, выбирайте не содержащие масла, некомедогенные солнцезащитные кремы, потому что они не будут блокировать или закупоривать ваши поры, вызывая появление угрей, говорит Кац.
«Наденьте одежду из 100% хлопка, если вы высыпаете, потому что он будет поглощать пот, который, как известно, усугубляет прыщи», - говорит он. Кроме того, говорит он, чаще меняйте одежду, чтобы пот не раздражал кожу.
Вросшие волосы
«Нет сомнений, - говорит Кац, - лазер - это ответ».
С лазерной эпиляцией вы не получите этих надоедливых, болезненных вросших волос, которые появляются после эпиляции воском и бритья, особенно в области бикини, говорит он. «Бритье или восковая депиляция удаляют волосы с поверхности, повышая вероятность того, что они будут расти под поверхностью, но лазер удаляет волосы у их корней, останавливая их рост внутри и снаружи», - говорит он.
Оружие
"Малая нагрузка/большое количество повторений", - говорит Махарам. «Выполняйте по 50 сгибаний рук на бицепс и трицепс в день, чтобы подтянуть мышцы и предотвратить вялость», - говорит он. Подойдет любой вес.
Вот как: Для сгибания бицепса согните руки в локтях, чтобы поднять вес до уровня плеч. Затем опуститесь в исходное положение с вытянутыми, но не зафиксированными локтями. Для сгибания рук на трицепс начните сидеть, локти смотрят в небо, а гири за головой, затем медленно поднимайте их, пока руки не выпрямятся, а затем опускайте их.
Диета
Вместо этого избегайте употребления ненужных калорий из фруктовых соков и сладких газированных напитков.
«Выбирайте некалорийные напитки и увеличьте физическую активность на пять минут в день», - говорит он. «Эти две быстрые вещи могут сократить сотни калорий в день, увеличивая количество калорий, которые мы сжигаем», - говорит он. Результат? Худеешь, стройнее ты.
Больше натуральных автозагаров
Сегодняшние автозагары дают более естественные результаты, говорит Кац. Новые продукты обеспечивают равномерный естественный цвет всего за 30 минут по сравнению со старыми автозагарами. Поскольку цвет проявляется очень быстро, пропущенные пятна и полосы можно быстро исправить.
Выбор правильного солнцезащитного крема
Ожог может испортить любой праздничный уик-энд и увеличить риск развития рака кожи. Кац говорит, что при выборе солнцезащитного крема убедитесь, что он блокирует волны UVA и UVB и имеет коэффициент защиты от солнца 15 или выше. Активные ингредиенты, которые следует искать на упаковке, включают авобензон (Parsol), микронизированный оксид цинка или микронизированный диоксид титана.
«Наносите его каждые пару часов или чаще, если вы потеете или плаваете», - говорит Кац. Кроме того, стирайте одежду с помощью Rit Sun Guard, средства для стирки/добавки, которая делает одежду более защищенной от солнца.
«Я определенно рекомендую использовать Rit Sun Guard для светлых купальных костюмов, блузок и футболок», - говорит Кац. Он доступен везде, где продаются стиральные порошки. И не забудьте надеть шапку, чтобы защитить голову и глаза.
Пальцы и ступни
Нью-йоркский ортопед Сюзанна Левин, DPM, автор книги «Мои ноги убивают меня!» В программе полного ухода за ногами доктора Левина говорится, что нужно начинать с правильного педикюра. Убедитесь, что ногти подстрижены прямо и поперек, говорит она. Отодвигайте кутикулы, но не обрезайте их.
«Намочите ноги, используйте пемзу на пятке, а затем нанесите ланолиновый крем», - говорит она.
Если вы хотите использовать лак для ногтей, используйте базовое покрытие и отбеливающее средство. «Делайте перерывы, чтобы дать ногтям время проветриться, поэтому, если вы идете на пляж в выходные, не наносите лак по крайней мере два дня в неделю», - говорит она.
Сделайте себе одолжение и принесите свое стерилизованное оборудование, когда пойдете на педикюр. И перед тем, как погрузить ноги в ванночку для ног перед педикюром, капните в ванночку для ног полный колпачок раствора бетадина или бытового отбеливателя, чтобы убить грибки, которые могут вызвать инфекцию, говорит Левин.
Ищите грибок или утолщенные ногти. Она рекомендует местные противогрибковые средства, содержащие масло чайного дерева, растительное противогрибковое, антибактериальное и противовирусное средство, которое истончает ноготь. Есть также пероральные противогрибковые препараты, доступные по рецепту, в том числе Sporonox и Lamisil..
Но теперь есть первое в мире местное рецептурное средство для борьбы с грибком ногтей – лак для ногтей Penlac. При нанесении на ногти один раз в день перед сном Пенлак блокирует рост грибков. Исследования, проведенные исследователями из Центра медицинских наук Саннибрука и Женского колледжа и Университета Торонто, показали, что лак уничтожает грибок ногтей на ногах у 70% пользователей. Для ногтей показатель излечения составляет около 85%. Имейте в виду, однако: может потребоваться до 48 недель, чтобы ваши новые ногти без грибка отросли, поэтому вы можете пойти дальше и начать уже сейчас следующей весной.
А мозоли?
«Это жесткая желтая, обесцвеченная кожа вокруг пяток, и для них есть новое, захватывающее лечение, которое может сделать ногу намного лучше и чувствовать себя лучше», - говорит Левин. Он включает в себя использование ультразвука вместе с медным кремом, который сглаживает трещины на пятках. «Мы наносим крем в кабинете, и ультразвук обеспечивает глубокое проникновение в виде глубокого тепла», - говорит она.
Крем наносится дома после первичного приема, говорит она. По ее словам, это можно использовать в сочетании с новым неинвазивным лазером под названием Cool Touch, который способствует росту коллагена и расчищает трещины. Таким образом, ваши каблуки будут отлично смотреться в босоножках, которые вы наденете на весеннюю встречу.
Левин также предлагает натуральные травяные соли с чайным деревом и минеральным маслом для избавления пяток от мозолей. «Мы также делаем микродермабразию стопы для устранения мозолей и для смягчения кожи стопы и пятки», - говорит она. Микродермабразия включает в себя «шлифовку» кожи маленькими микроскопическими кристаллами из оксида алюминия. Специальный мощный инструмент пропускает кристаллы по поверхности кожи, а затем быстро удаляет их, чтобы «полировать» поверхностные неровности кожи.
Левин также предлагает бронзатор для голени и стопы. «Это делает ноги тоньше и [скрывает] неприглядные вены в этой области», - говорит она.
Грудь
Женщины, заинтересованные в увеличении размера груди на чашку или около того без хирургического вмешательства, могут попробовать систему увеличения и формирования груди BRAVA, внешний вакуумный бюстгальтер, который может помочь увеличить размер груди при ношении 16 часов в день в течение 10 недели.
Бюстгальтер тянет ткани груди, почти как вакуум. Поговорите со своим врачом, если вы заинтересованы, чтобы убедиться, что это подходит именно вам. Стоимость программы около $2 500.
Удаление волос
«Новейшие лазеры навсегда избавляют от волос», - говорит Кац. «И теперь мы можем лечить более темную кожу, тогда как раньше лучшим кандидатом был человек со светлой кожей».
Вот как они работают: Лазеры создают тепло для удаления нежелательных волос. Когда свет от лазера вступает в контакт с волосами, пигмент волос поглощает свет и превращает его в тепло. Это тепло разрушает окружающий волосяной фолликул.
Поскольку лазер удаляет волосы только в фазе роста, обычно требуется несколько процедур, чтобы избавиться от всех нежелательных волос. Области, которые он обычно обрабатывает с помощью лазера, включают область бикини у женщин, ноги, подмышки, грудь, живот, руки и лицо, включая верхнюю губу, щеки и область вокруг шеи.
Требуется от трех до пяти процедур, а цены варьируются примерно от 100 долларов США для верхней губы до 1000 долларов США для ног и живота за процедуру. В зависимости от области обычно требуется от трех до пяти сеансов.
Неплохо, учитывая, что другие методы удаления волос, включая эпиляцию воском и электроэпиляцию, нужно применять бесконечно. «Лазер требует меньше времени», - говорит Кац.