Клопогона кистевидная (Cimicifuga racemosa или Actaea racemosa) является представителем семейства лютиковых и многолетним растением, произрастающим в Северной Америке. Традиционно коренные американцы использовали его в лечебных целях.
В качестве лечебного средства на травах клопогона в настоящее время широко используется при приливах, ночной потливости и других симптомах менопаузы. Тем не менее, исследования этих и других способов использования черного кохоша ограничены и противоречивы.
В этой статье исследуются некоторые научные данные о клопогоне и его возможном использовании. Он также охватывает информацию о дозировке, побочных эффектах, мерах предосторожности, взаимодействии и хранении.
Диетические добавки не регулируются, как лекарства в Соединенных Штатах, а это означает, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобряет их безопасность и эффективность до того, как продукты поступят в продажу. По возможности выбирайте добавку, протестированную доверенной третьей стороной, такой как USP, ConsumerLabs или NSF.
Однако, даже если добавки протестированы третьей стороной, это не означает, что они обязательно безопасны для всех или эффективны в целом. Поэтому важно поговорить со своим лечащим врачом о любых добавках, которые вы планируете принимать, и узнать о возможных взаимодействиях с другими добавками или лекарствами.
Факты о дополнении
- Активный(е) ингредиент(ы): Тритерпеновые гликозиды, смолы, производные ароматических кислот
- Альтернативное название(а): Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa, змеекорень, макротис, черный жук, жук, гремучник, гремучая трава
- Юридический статус: Легальный и доступен без рецепта в США
- Рекомендуемая доза: Не существует стандартных рекомендаций по дозировке клопогона.
- Соображения безопасности: Легкие побочные эффекты могут включать, среди прочего, расстройство желудка, головную боль, сыпь и увеличение веса.
Использование цимицифуги
Применение добавки должно быть индивидуальным и проверено медицинским работником, например, зарегистрированным диетологом, фармацевтом или поставщиком медицинских услуг. Никакие добавки не предназначены для лечения, излечения или предотвращения болезней.
Хотя некоторые исследования показывают, что цимицифугу можно использовать для лечения определенных заболеваний. Трава, вероятно, наиболее известна как потенциальное средство для лечения симптомов менопаузы и других заболеваний, влияющих на женскую репродуктивную систему.
Ниже приведены научные доказательства, касающиеся различных потенциальных применений черного кохоша.
Симптомы менопаузы
Точно не известно, почему и как клопогон может облегчить симптомы менопаузы. В то время как некоторые исследования показали положительный эффект травы, другие обнаружили, что клопогон практически бесполезен для лечения симптомов менопаузы.
В одном исследовании исследователи сравнили цимицифугу с маслом примулы вечерней, чтобы выяснить, какое из них (если вообще есть) способно облегчить приливы, распространенный вазомоторный побочный эффект менопаузы. По истечении восьми недель обе травы показали положительный эффект. Тем не менее, черный кохош, как говорят, улучшает как приливы, так и качество жизни лучше, чем масло примулы вечерней.
Однако другие исследования не обнаружили связи между употреблением цимицифуги и облегчением таких симптомов, как приливы.
Североамериканское общество менопаузы не рекомендует использовать недоказанные средства, такие как цимицифуги, для облегчения вазомоторных симптомов из-за недостаточности доказательств.
Подведение итогов
Текущие исследования не показывают, что клопогон может помочь облегчить приливы, сухость влагалища или ночную потливость, связанные с менопаузой.
Синдром поликистозных яичников
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это распространенный гормональный дисбаланс, который затрагивает многих женщин и может вызывать акне, бесплодие, перепады настроения и другие проблемы.
Хотя исследования в этой области отсутствуют, в некоторых исследованиях оценивается потенциальное использование черного кохоша при СПКЯ, особенно когда речь идет о бесплодии.
В одном систематическом обзоре изучалось, можно ли использовать цимицифугу для индукции овуляции и улучшения показателей беременности у людей, которым при рождении был назначен женский пол с СПКЯ. Исследователи определили, что данных высокого качества, подтверждающих использование клопогона для этой цели, недостаточно.
Для понимания взаимосвязи между клопогоном и СПКЯ необходимы более тщательные и лучше спланированные исследования.
Другое использование
Другие распространенные применения травы включают:
- Ночные поты
- Сухость влагалища
- Учащенное сердцебиение
- Тиннитус
- Головокружение
- Нарушения сна
- Нервозность
- Раздражительность
Хотя люди могут использовать цимицифугу для лечения этих и других проблем со здоровьем, недостаточно подтверждающих исследований. Необходимы высококачественные исследования, прежде чем определить, является ли цимицифугой эффективным средством для лечения этих состояний.
Каковы побочные эффекты цимицифуги?
Хотя это редко, у вас могут возникнуть побочные эффекты при использовании цимицифуги. Эти побочные эффекты могут быть легкими или тяжелыми.
Распространенные побочные эффекты
По большей части черный кохош считается безопасным. Но возможны легкие побочные эффекты.
Распространенные побочные эффекты клопогона могут включать:
- Расстройство желудка
- Судороги
- Головная боль
- Сыпь
- Чувство тяжести
- Вагинальные выделения или кровотечения
- Непреднамеренное увеличение веса
Как правило, побочные эффекты должны исчезнуть, как только вы перестанете принимать то, что их вызывает. Однако, если побочные эффекты сохраняются или беспокоят вас, вам следует поговорить с врачом.
Серьезные побочные эффекты
Сообщалось, что в крайне редких случаях употребление цимицифуги вызывало поражение печени (включая гепатит). Тем не менее, есть мнение, что сам стеблелист не может быть виноват, так как некоторые продукты, вызывающие повреждение печени, могли быть заражены.
Признаки поражения печени могут включать:
- Боль в животе
- Темная моча
- Желтуха
Вам следует прекратить использование цимицифуги и обратиться за медицинской помощью, если вы заметили эти и другие признаки повреждения печени.
Меры предосторожности
Некоторым людям могут потребоваться дополнительные меры предосторожности при использовании цимицифуги.
Недостаточно информации, чтобы узнать, безопасен ли клопогон для беременных или кормящих. Всем беременным или кормящим грудью рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием цимицифуги.
Вам также следует избегать клопогона, если вы:
- Болезнь печени
- У вас гормонозависимое заболевание (например, рак молочной железы)
- У вас аллергия на растения семейства лютиковых (Ranunculaceae)
Следует также отметить, что долгосрочные исследования клопогона отсутствуют. Мы мало что знаем о безопасности приема клопогона дольше шести месяцев.
Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать цимицифугу, если у вас есть эти или другие заболевания. Всегда лучше принимать меры предосторожности и быть в безопасности при использовании добавок.
Дозировка: сколько следует принимать клопогона?
Всегда консультируйтесь с поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать добавку, чтобы убедиться, что добавка и дозировка соответствуют вашим индивидуальным потребностям.
Дозировка клопогона не стандартизирована. Это означает, что существуют разные дозы черного кохоша, и то, сколько вы принимаете, может зависеть от причины, по которой вы его используете, или от марки, которую вы используете.
В исследованиях клопогона использовался широкий диапазон доз, где-то от 8 миллиграммов (мг) до 160 миллиграммов или более в день.
А поскольку дозировка сильно различалась в исследованиях, трудно определить рекомендуемую дозировку для всех. По этой причине вы должны следовать инструкциям по дозировке, указанным вашим лечащим врачом или на этикетке с добавкой клопогона.
Что произойдет, если я возьму слишком много клопогона?
Несмотря на то, что рекомендаций по дозировке цимицифуги нет, можно принять слишком много травы. Прием слишком большого количества черного кохоша может увеличить ваши шансы на побочные эффекты или даже привести к токсичности.
О гепатотоксичности (повреждении печени) сообщалось в редких случаях употребления клопогона. Хотя исследователи точно не знают, почему может произойти повреждение печени, вполне возможно, что оно может быть вызвано приемом слишком большого количества клопогона.
Чтобы предотвратить возможные побочные эффекты или повреждение печени, принимайте цимицифугу строго по назначению.
Взаимодействия
Клопогон может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, добавками или продуктами питания. Тем не менее, в этой области необходимо провести обширные исследования, поскольку недостаточно известно о потенциальных взаимодействиях с цимицифугой.
Есть некоторые предварительные данные, свидетельствующие о том, что клопогона может взаимодействовать со следующими лекарствами:
- Пацерона (амиодарон)
- Аллегра (фексофенадин)
- Диабет, Глиназа (глибурид)
- Статины
Если вы принимаете эти лекарства, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед использованием цимицифуги.
В противном случае считается, что черный стеблелист имеет низкую вероятность взаимодействия с другими лекарствами, добавками или продуктами питания. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
На всякий случай внимательно прочитайте список ингредиентов и информацию о пищевой ценности добавки, чтобы узнать, какие ингредиенты и сколько каждого ингредиента входит в состав. Лучше всего ознакомиться с этикетками пищевых добавок со своим лечащим врачом, чтобы обсудить возможные взаимодействия.
Как хранить клопогона
Храните добавки клопогона в прохладном, сухом месте. Они также должны быть защищены от прямых солнечных лучей. Правильное хранение поможет обеспечить срок годности. Примите меры предосторожности и держите клопогона в недоступном для маленьких детей и домашних животных месте.
Выбрасывайте добавки клопогона, срок годности которых истек.
Аналогичные добавки
На рынке есть добавки и травы, которые были исследованы для использования, аналогичного клопогону:
- Красный клевер: Хотя результаты исследований противоречивы, красный клевер может помочь облегчить некоторые симптомы менопаузы, такие как приливы. Один метаанализ показал, что красный клевер вызывает значительное снижение ежедневных приливов у женщин в пери- и постменопаузе.
- Инозитол: Инозитол, тип сахара, который содержится в организме, также может использоваться в форме добавок для лечения СПКЯ. Однако необходимы дополнительные исследования для подтверждения результатов и определения подходящей дозировки.
- Облепиховое масло: Как и клопогон, облепиховое масло изучалось на предмет его потенциального использования при сухости влагалища. В одном исследовании он показал благотворное влияние на здоровье влагалища.
- Витекс: Витекс (также известный как витекс) - это лекарственное средство на травах, которое может уменьшить ночную потливость. Одно небольшое исследование женщин в период менопаузы показало, что добавки с витексом облегчают определенные симптомы менопаузы, включая ночную потливость.
Могут быть дополнительные добавки, которые действуют аналогично клопогону. Тем не менее, как правило, вы должны принимать только одну добавку за раз по определенной причине. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие добавки лучше всего подходят для вас.
Часто задаваемые вопросы
- Содержит ли цимицифугу фитоэстрогены?
Вопрос о том, содержит ли цимицифугу фитоэстрогены, несколько спорный.
Фитоэстрогены - это вещества растительного происхождения, которые действуют подобно эстрогенам.
Некоторые утверждают, что клопогон содержит фитоэстрогены, поскольку он обычно используется для лечения симптомов менопаузы. Однако, по крайней мере, согласно одному обзору, цимицифуга действует аналогично фитоэстрогенам, но не содержит их.
Для окончательного ответа на этот вопрос могут потребоваться дополнительные исследования.
- Клопогонный стеблелист - это то же самое, что и стеблелистный?
Клопогона не следует путать с стеблелистным стеблелистным (Caulophyllum thalictroides).
Трава синего кохоша оказывает иное действие, чем клопогона. Кроме того, некоторые считают, что стеблелист стеблелистый небезопасен, так как может вызвать серьезные побочные эффекты.
- Заставляет ли черный стеблелист набирать вес?
Клопогон может вызвать увеличение веса. Люди, которым при рождении был назначен женский пол, особенно сообщали об увеличении веса при использовании травы.
Исследователи обнаружили, что у женщин, принимающих цимицифугу во время перименопаузы и постменопаузы, возможно увеличение веса. Однако сообщения о прибавке в весе, вызванной клопогоном, противоречивы.
Источники клопогона и на что обратить внимание
Лучший способ получить все питательные вещества, необходимые вашему организму, - это хорошо сбалансированная диета. Однако иногда по разным причинам вам могут быть рекомендованы добавки и травы.
Есть несколько вещей, которые следует помнить при поиске добавок клопогона.
Пищевые источники клопогона
Клопогон не содержится ни в каких продуктах питания.
Тем не менее, некоторые люди используют высушенный цимицифугу для приготовления чая.
Обычно, однако, некоторые части растения клопогона используются для изготовления лечебных трав. Вы можете найти эти средства во многих формах.
Добавки клопогона
Клопогон продается в виде капсул, таблеток, жевательных резинок и настоек. Вы также можете найти сушеные корни клопогона.
Рекомендуется искать добавки, содержащие корни или корневища клопогона, так как они считаются лекарственными частями растения.
Большинство добавок черного кохоша естественно веганские и не содержат глютена, но проверьте этикетку продукта, чтобы узнать об этих и других диетических ограничениях, которые у вас могут быть.
Имейте в виду, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) строго не регулирует и не тестирует добавки в США. В результате качество и количество активных ингредиентов в продукте может варьироваться от бренда к бренду.
Чтобы обеспечить лучшее качество ваших добавок, ищите продукты, сертифицированные независимыми сторонними агентствами, такими как ConsumerLab, U. S. Pharmacopeia или NSF International.
Обзор
Клопогон - это трава, которую можно использовать для лечения различных заболеваний, большинство из которых поражают людей, которым при рождении был назначен женский пол.
Несмотря на его длительное использование в традиционной медицине, научные данные противоречивы относительно его использования для облегчения симптомов менопаузы, таких как приливы, сухость влагалища и ночная потливость.
Побочные эффекты возникают редко, но возможны при приеме цимицифуги, и некоторым людям следует принимать дополнительные меры предосторожности. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем попробовать черный кохош, чтобы убедиться, что он вам подходит.