В ягодичные мышцы группа из трех мышцы которые составляют ягодицы: ягодичная мышца Максимус ягодичная мышца средний и ягодичная мышца минимус. Три мышцы берут начало от подвздошной кости и крестца и вставляются на бедренную кость.
А где же ягодичная мышца?
Большая ягодичная мышца. В большая ягодичная мышца расположен в ягодицах и считается одной из самых сильных мышц человеческого тела. Он связан с копчиком или копчиком, а также с другими окружающими костями. В большая ягодичная мышца отвечает за движение бедра и бедра.
Следовательно, возникает вопрос, сколько времени требуется для заживления ягодичной мышцы? Легкое перенапряжение ягодиц может восстановиться в течение нескольких недель, тогда как тяжелая травма может потребоваться. 6 недель или дольше, чтобы восстановиться. Вам нужно прекратить заниматься деятельностью, вызывающей боль, до тех пор, пока мышца не заживет. Если вы продолжите заниматься деятельностью, вызывающей боль, симптомы вернутся, и вам потребуется больше времени для восстановления.
Также нужно знать, каковы симптомы растяжения ягодиц?
Симптомы может включать: Боль и нежность в ягодицы. Скованность в ягодичный мышцы. Слабость ягодичный мышцы.
Как лечить растянутую ягодичную мышцу?
Ягодичный штамм
- Каждые 3-4 часа прикладывайте пакет со льдом, гелем или упаковку замороженных овощей, завернутых в ткань, на больное место на срок до 20 минут.
- Сделайте ледяной массаж.
- Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол, ибупрофен или напроксен.