Шесть простых, но жизненно важных правил, которые мы все можем применять в нашей повседневной жизни, вносят значительный вклад в профилактику деменции.
В рамках новой кампании правительство Уэльса представило руководящие принципы по предотвращению различных форм деменции, таких как болезнь Альцгеймера.
Эта инициатива началась после публикации результатов опроса, который показал, что 48% людей считают - даже сегодня - что нет способа защитить себя от этой группы нейродегенеративных заболеваний.
Тем не менее, эксперты отмечают, что есть убедительные доказательства того, что здоровые привычки значительно снижают риск.
В соответствии с рекомендациями ACT NOW 6 шагов защиты от деменции заключаются в следующем:
- активность (физическая и социальная)
- Регулярная проверка (экзамены)
- Новые впечатления (хобби, занятия и т. Д.)
- воздержание от курения
- Алкоголь в умеренных количествах
- Здоровый вес
Как отмечает министр здравоохранения и социального обеспечения Уэльского правительства Марк Дрэйкфорд, с годами риск деменции возрастает, и, поскольку средняя продолжительность жизни населения в мире растет, показатели деменции должны значительно возрасти.
Министр также упоминает, что профилактика не учитывает возраст, то есть мы должны предпринять необходимые шаги, чтобы улучшить наше физическое и психическое здоровье и, следовательно, снизить риск развития деменции и многих других заболеваний в будущем.