Сахарный диабет 2 типа - это хроническое нарушение обмена веществ, характеризующееся постепенным повышением уровня глюкозы в крови.
Симптомы диабета типа 1 и диабета типа 2 включают необъяснимую жажду, усталость, частые позывы и непреднамеренную потерю веса.
Исследования показали, что симптомы диабета 2 типа можно контролировать с помощью еды фисташками, которые помогают контролировать уровень сахара в крови в течение дня.
Исследователи утверждают, что арахис и арахисовое масло могут помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить внезапные колебания уровня инсулина после употребления в пищу продуктов, вызывающих повышенный уровень сахара в крови.
У них относительно низкий гликемический индекс, что означает, что для превращения углеводов в глюкозу требуется больше времени.
Согласно данным исследования, проведенного в Бразилии в 2013 году, потребление арахисового масла на завтрак может также снизить аппетит и аппетит.
Исследования показали, что потребление фисташек также может снизить риск развития диабета.
Эксперты подчеркивают, что добавление фисташек и, возможно, целых фисташек к завтраку может помочь сохранить концентрацию глюкозы в крови.
Фисташки также содержат большое количество магния, который постоянно поддерживает уровень сахара в крови. Порция фисташек содержит около 12% рекомендуемого суточного количества магния.
Американское исследование пришло к выводу, что потребление фисташек значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с диабетом.
Они также могут помочь снизить высокое кровяное давление, частое осложнение у пациентов с диабетом.
Потребление фисташек должно быть мерой, так как в них высокое содержание омега-6 жирных кислот. Жир омега-6 способствует усилению воспаления и может ухудшить симптомы диабета.
Они также богаты калориями и могут вызвать увеличение веса.
Выберите арахис, который не был обработан, и арахисовое масло без дополнительных компонентов, чтобы получить их преимущества