Синдром раздраженного кишечника в настоящее время является часто диагностируемым заболеванием желудочно-кишечного тракта. Диета играет важную роль в процессе лечения. Стоит знать несколько основных правил.
- Клещи - где их больше всего и как от них избавиться? Способы профилактики клещей
Пылевые клещи могут вызывать аллергию и негативно влиять на ваше здоровье. Эти микроскопические организмы, однако, не видны невооруженным глазом, но живут в нашем…
- Нарушения менструального цикла - это не обязательно должно быть симптомом менопаузы
Нарушения менструального цикла являются одним из распространенных симптомов менопаузы. Но вместо того, чтобы просто выдать это и обвинить в этом…
- Болезнь Хашимото - симптомы, диагностика, лечение
Щитовидная железа - небольшая железа, влияющая на работу всего организма. Когда начинает глючить - страдает тело и душа. Один из наиболее часто диагностируемых…
1/10 вещей, которых следует избегать
В ежедневном меню следует ограничить ингредиенты, усугубляющие кишечные недуги. Поэтому лучше избегать продуктов, вызывающих газообразование, таких как: чеснок, лук, картофель, яйца, кукуруза, капуста и бобовые (горох, фасоль, бобы).
Знаете ли вы, каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника? Подробнее>>
2/10 Молочные продукты
Если синдром раздраженного кишечника сопровождается непереносимостью лактозы, следует обратить внимание на ограничение молочных продуктов в рационе. В этой ситуации лучше переносятся кисломолочные напитки.
Знаете ли вы, каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника? Подробнее>>
3/10 Волокно
В случае запора полезно соблюдать диету с высоким содержанием клетчатки. Пока нет вздутия живота и болей в животе, следует потреблять около 30-50 г клетчатки в день, поскольку она стимулирует перистальтику кишечника. Основными источниками клетчатки являются: черный хлеб, перловка, гречка, крупы, отруби, а также сырые фрукты и овощи.
Знаете ли вы, каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника? Подробнее>>
4/10 Очищенные зерновые продукты
Когда у нас диарея, полезно ограничить количество клетчатки. Поэтому продукты, содержащие клетчатку, следует включать в ежедневный рацион, но в небольших количествах. К ним относятся очищенные зерновые продукты, т.е. светлый (пшеничный) хлеб, макароны, белый рис.
Знаете ли вы, каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника? Подробнее>>
5/10 Жирное мясо и колбасы
При заболеваниях, связанных с раздраженным кишечником, также следует с осторожностью употреблять в пищу жирное мясо, гусятину, утку и мясную нарезку, паштеты, мясные консервы. Они могут способствовать появлению болей в животе сразу после употребления.
Знаете ли вы, каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника? Подробнее>>
6/10 Сливочное и растительное масло
Легко усваиваемые животные жиры, особенно жареные, обычно плохо переносятся. Их лучше заменить растительными маслами.
Знаете ли вы, каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника? Подробнее>>
7/10 Кофе и крепкий чай
Кофе и крепкий чай следует ограничить или исключить из рациона. Это важно из-за содержащихся в них веществ, которые могут раздражать пищеварительный тракт.
Знаете ли вы, каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника? Подробнее>>
8/10 Газированные напитки
Также ограничьте употребление продуктов, содержащих сорбит и фруктозу. К ним относятся, среди прочего газированные напитки и жевательная резинка. Они могут привести к раздражению пищеварительного тракта.
Знаете ли вы, каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника? Подробнее>>
9/10 Алкогольные напитки
Раздражение желудочно-кишечного тракта также может быть вызвано алкогольными напитками.
Знаете ли вы, каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника? Подробнее>>
10/10 Реже, чаще
Важно есть небольшими порциями, но часто и примерно в одно и то же время. Регулярные приемы пищи являются важным фактором правильного функционирования пищеварительного тракта.
Знаете ли вы, каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника? Подробнее>>