Распечатайте этот дневник мигрени и используйте его, чтобы отслеживать головные боли или мигрени.
| Свидание |
|
|
|
|
| Время начала головной боли |
|
|
|
|
| Время головной боли закончилось |
|
|
|
|
| Предупреждающие знаки (аура) |
|
|
|
|
| Место боли |
|
|
|
|
| Вид боли (давящая, пульсирующая, пронизывающая и т.д.) |
|
|
|
|
| Интенсивность боли (обведите одну цифру справа) |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
| Другие симптомы (тошнота, рвота) |
|
|
|
|
| Прием лекарств/другое лечение |
|
|
|
|
| Эффект лечения |
|
|
|
|
| Как головная боль повлияла на мой обычный распорядок дня |
|
|
|
|
| Часы сна в ночь перед головной болью |
|
|
|
|
| Что я ел перед головной болью (кофеин, диетическая газировка, шоколад, хот-доги, продукты с искусственными подсластителями, полуфабрикаты) |
|
|
|
|
| Действия до появления головной боли |
|
|
|
|
| Важные или стрессовые события, произошедшие сегодня |
|
|
|
|
| Комментарии |
|
|
|
|
|
