Домашние средства от простуды могут облегчить симптомы. Независимо от того, заложен ли у вас нос или постоянно насморк: каждая простуда (ринит) приносит с собой неприятные побочные эффекты, а иногда даже перерастает в серьезную инфекцию носовых пазух. Чтобы насморк был максимально легким и без осложнений, можно использовать простые домашние средства от натуропатии и эмпирической медицины
Домашние средства облегчают простуду
В аптечке многочисленные средства против простуды. Они могут облегчить течение с его типичными симптомами заметно, но не сократить его продолжительность.
На это указывает и просторечие, в котором говорится, что нелеченная простуда длится неделю, а леченная - семь дней. Другое эмпирическое правило также включает время, когда спадет холод, когда говорится: «Он придет через три дня. Он стоит три дня. Он уезжает на три дня».
Если по прошествии этого времени симптомы не проходят или даже ухудшаются, или если в носовом платке видна кровь или гной, то рекомендуется обратиться за медицинской помощью Это предназначено для предотвращения распространения бактерий и хронических простудных заболеваний следует избегать.
Первая помощь при простуде: йодированная вода
Старым домашним средством от простуды является Питьевая йодированная вода. При первых же признаках начала простуды выпейте стакан воды, в которую добавлена капля десятипроцентной настойки йода.
Йод должен регулировать баланс жидкости в слизистых оболочках носа и таким образом предотвращать приступ простудыВ качестве альтернативы вы можете принять соль Шюсслера № 15, йодат калия D6 (Kali-i), который, вводимый каждые полчаса, служит той же цели.
В гомеопатии соль считается подходящим средством при простудных заболеваниях с обильными, водянистыми и едкими выделениями, с обострением ночью и в закрытых помещения, а свежий воздух и физические упражнения улучшают состояние.
Вам следует воздерживаться от самолечения йодом, если у вас есть известное заболевание щитовидной железы или повышенная чувствительность к йоду. Здесь необходима обычная или медицинская консультация!
Есть и пить при простуде
Уже установившуюся простуду можно облегчить, выпивая много воды и легкие травяные чаи (например, чай из ромашки или цветков бузины). Это разжижает слизь, чтобы она могла свободно стекать
Рекомендуются бульоны и супы, которые внутренне согревают и облегчают метаболизм, потому что организм может полностью посвятить себя процессу самовосстановления вместо того, чтобы переваривать жирную и богатую белком пищу.
Ингаляции и паровые ванны
Местные аппликации, которые можно использовать при любой форме простуды: ванна проводится или с помощью специального устройства с насадкой для рта и носа, которая доступна в аптеках есть.
Классическая паровая баня делается, когда вы держите голову над чашей с кипящей горячей водой и накрываете ее большим полотенцем. Поднимающийся пар вдыхается в течение десяти минут.
Отхаркивающее действие усиливается при добавлении чайной ложки поваренной или эмсерской соли, столовой ложки сушеного чабреца или листьев шалфея. Преимуществом данного метода по сравнению с современными ингаляционными аппаратами является внешнее тепловое воздействие на всю область лица, что делает его рекомендуемым также при закупорке околоносовых, верхнечелюстных и лобных пазух..
Вдох будет немного мягче, если ветку ели, пихты или горной сосны кипятить в большой кастрюле с водой на плите на самом низком уровне, благодаря чему эфирный пар распределяется по всему помещению Оставшийся отвар можно использовать непосредственно в качестве добавки для полноценной ванны или ванночки для ног.
В качестве альтернативы вы можете наполнить небольшую миску водой и соответственно добавить каплю эфирного масла. В частности, для детей достаточно поставить чашу на обогреватель или рядом с ним..
Важно при простуде: поддержите свою иммунную систему
Простуда или насморк означают большую работу для защитной системы вашего организма. Тем не менее, вы можете поддержать его, убедившись, что высыпаетесь или, если у вас серьезные симптомы, оставайтесь в постели и согрейтесь.
Во время сна высвобождается особенно большое количество иммуноактивных веществ, укрепляющих иммунную систему и увеличить вероятность быстрой борьбы с патогенами. В целом следует избегать любой формы стресса, так как он требует слишком много энергии и ослабляет иммунную систему.
То же самое относится к алкоголю и никотину, так как стимуляторы также негативно влияют на иммунную систему. Таким образом, отказ от курения и снижение потребления алкоголя, как правило, являются очень хорошими способами улучшения вашего здоровья.
Особенно если у вас много слизи или высокая температура, достаточное питье очень важно. Специалисты рекомендуют дополнительно пол-литра жидкости, если у вас температура 38 градусов.
В случае более высоких значений рекомендуется выпивать дополнительный литр на каждый дополнительный градус. Лучше пить воду или горячий чай.
Обеспечение свежего воздуха и хорошего микроклимата в помещении
Убедитесь, что квартира регулярно проветривается и (особенно в зимние месяцы) высокая влажность преобладает. Для этого можно просто поставить на нагреватели миски с водой или же повесить на них влажные полотенца
Испарение воды увеличивает влажность в помещении, что предотвращает пересыхание помещения. слизистые Если у вас нет лихорадки и вы чувствуете себя в хорошей форме, гуляйте на свежем воздухе хотя бы раз в день и дышите глубоко внутрь и наружу
Продукты, укрепляющие иммунную систему, в первую очередь Фрукты и овощи в сыром, а не приготовленном виде, потому что они богаты антиоксиданты, защищающие клетки Убедитесь, что вы едите как можно более «красочные» продукты и выбирайте разные цветные сорта.
Темные продукты, такие как черника, вишня, капуста и брокколи, отличаются особенно высоким содержанием ценных жизненно важных веществ. То же самое относится к орехам (особенно миндалю), чесноку, помидорам и шпинату.
Профилактические домашние средства от простуды
Промывания носа довольно просты в применении путем удаления жидкости из руки всасывается прямо в ноздри. Подходят десятипроцентные солевые растворы (поваренная соль или эмзерская соль) или травяные сборы. При регулярном использовании промывание носа должно в первую очередь предотвращать развитие простуды.
Ринит также можно предотвратить, рассасывая леденцы с экстрактом ладанника (например, Cystus 052) или полоская горло в виде жидких препаратов. Особенно в холодное время года активные компоненты ладанника защищают клетки верхних дыхательных путей от проникновения поступающих вирусов, которые обычно вызывают простуду.
Другие домашние средства для лечения симптомов простуды
Есть еще многочисленные другие меры и средства от натуропатии, которые можно использовать для самолечения простуды и простуды с такими симптомами, как рекомендуется кашель, охриплость, лихорадка и боль в горле.
Против кашля, например, луковый сироп в домашних условиях или знаменитое горячее молоко с медом. Если голос грубый и ломкий, можно использовать домашние средства от охриплости, такие как полоскание горла ромашковым чаем.
Лихорадка может быть снижена естественным образом с помощью обертываний икр или купания, что особенно подходит для маленьких детей. К эффективным домашним средствам от боли в горле относятся Творожные обертывания и Шалфейный чай (jvs, nr)