Кормление грудью
Грудное молоко - оптимальное питание для малыша первых месяцев жизни. Кроме того, у грудного вскармливания есть много других преимуществ. Грудное молоко может защитить ребенка, помимо прочего, от инфекций и способствует снижению веса у кормящей матери. Поэтому специалисты рекомендуют кормить грудью как можно дольше. Прикорм следует начинать медленно между началом пятого месяца жизни (17-я неделя) и концом шестого месяца жизни (26-я неделя).
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Советы, загрузки и инструменты
- Какая детская смесь рекомендуется?
- Когда следует начинать введение прикорма?
- Как малыш привыкает к прикорму?
- Что нужно моему ребенку
- Какие продукты не подходят в качестве прикорма?
- Когда младенцам нужны дополнительные напитки?
- Как происходит переход на семейное питание?
- Что еще нужно учитывать?
Какая детская смесь рекомендуется?
Специалисты рекомендуют кормить ребенка только грудью первые четыре-шесть месяцев жизни. Если вы не кормите грудью, вам следует использовать детскую смесь. Сам по себе он соответствует требованиям к питанию вплоть до введения прикорма. Их состав регулируется законодательством ЕС. Источником белка является белок коровьего молока или козьего молока с молочным сахаром (лактоза) в качестве единственного углевода («Pre» в названии) или с другими углеводами («1» в названии) или изоляты соевого белка или гидролизаты белка, полученные из них.
По своему составу полуфабрикаты наиболее близки к грудному молоку. Все они подходят в качестве заменителя грудного молока на первом году жизни. Последующие кормления (2 кормления) следует кормить только тогда, когда ребенок уже получает прикорм. Они не являются абсолютно необходимыми, поскольку детские смеси можно использовать в младенчестве.
Здесь вы можете узнать больше о: Грудное вскармливание - здоровое начало жизни
Когда следует начинать введение прикорма?
Введение твердой пищи (прикорма) должно основываться на стадии развития малыша. Такие признаки, как сломанные зубы и интерес к еде, говорят о том, что ребенок «взрослый». Согласно австрийским рекомендациям в отношении прикорма, введение прикорма следует начинать между началом пятого месяца жизни (17-я неделя) и концом шестого месяца жизни (26-я неделя).
Примечание. Грудное молоко и детские смеси (до еды / 1) остаются важным источником питательных веществ в первый год жизни. Продолжение грудного вскармливания рекомендуется также после введения прикорма.
Инфографика питания младенца первого года жизни © REVAN
Как малыш привыкает к прикорму?
Определенной последовательности введения прикорма не требуется. Также можно определить время дня (утро, полдень, вечер) прикорма. Важно сосредоточиться на потребностях младенца.
Прикорм следует давать на пару, в теплом и протертом виде. Состав мякоти из мягких и твердых ингредиентов постепенно увеличивается.
Что нужно моему ребенку
Определенные продукты или питательные вещества определенно не должны быть упущены в начале прикорма. Который включает в себя:
- Железо и цинк: в начале прикорма важны легкодоступные источники железа и цинка, такие как мясо и зерно. Через несколько месяцев после рождения ребенок перестает получать эти питательные вещества в достаточном количестве. Это связано с тем, что запасы железа в организме постепенно расходуются, а содержание цинка в грудном молоке уменьшается. Овощные продукты, содержащие железо, следует сочетать с фруктами и овощами, богатыми витамином С (например, ягодами, фенхелем, брокколи). Это улучшает использование железа.
- Высококачественный белок: мясо, а также рыба (без костей), яйца и бобовые содержат высококачественный белок. Поэтому один из этих продуктов должен быть в меню каждый день. Важно, чтобы они всегда были хорошо приготовлены. В отношении рыбы также применяется следующее: все хищные рыбы с высоким содержанием жира, такие как рыба-меч, тунец, палтус и щука, не подходят в качестве прикорма из-за возможного загрязнения тяжелыми металлами. Вместо этого лучше использовать такую рыбу, как голец, лосось и форель.
- Жир: высококачественные растительные масла важны для развития зрения и мозга ребенка. Поэтому в прикорм следует добавлять небольшое количество высококачественных растительных масел (примерно одна-две чайные ложки на 100 граммов каши). Подходящие масла включают льняное, рапсовое, ореховое, соевое, пшеничное и оливковое масло. Важно проверять этикетку готовой каши, чтобы узнать, не добавлял ли производитель масло. В этом случае дополнительное масло не требуется.
- Овощи, фрукты и крупяные продукты (включая муку грубого помола)
- Арахис и орехи можно давать в качестве прикорма. Непреднамеренное вдыхание (аспирация) целых или крупно измельченных орехов опасно. Орехи в тертой форме (например, смешанные с кашей) не представляют опасности.
- Глютен (глютен в злаках, хлебе) можно вводить в период от начала прикорма до возраста двенадцати месяцев. Однако в настоящее время нет надежных результатов исследований относительно оптимального количества. Поэтому рекомендуется не использовать большие количества (например, столовую ложку хлопьев) в первый месяц введения. Точное время введения глютена, похоже, не влияет на риск развития целиакии.
- С шестимесячного возраста (23-я неделя) коровье молоко можно использовать не более одного раза в день в небольших количествах (от 100 до 200 мл) для приготовления молочно-зерновой каши. По мере того, как вы становитесь старше, количество можно постепенно увеличивать. Коровье молоко нельзя давать вместе с мясной мукой. Из соображений гигиены нельзя использовать сырое молоко. Молоко от других видов животных, например овец или коз, не подходит для первого года жизни.
Примечание. Избегание так называемых аллергенных продуктов, таких как орехи, яйца, рыба и т. Д., Не предотвращает возникновения аллергии.
Какие продукты не подходят в качестве прикорма?
- Соль, острые специи, сахар, мед и подсластители не подходят для младенцев! Мед может содержать опасные споры, которые могут быть смертельными для детей первого года жизни.
- Не следует давать сырые яйца, сырое мясо и рыбу из-за возможного заражения сальмонеллой или листерией.
- В ветчине, беконе и колбасе слишком много соли и нитратов.
- Сода может повредить зубы из-за высокого содержания сахара и кислоты.
- Кофе и чаи, содержащие кофеин, могут препятствовать всасыванию железа.
- Целые орехи, семена и зерна, ягоды и бобовые в необработанном виде, а также рыба с костями могут попасть в дыхательные пути (риск аспирации).
- Вегетарианская и особенно веганская диета не рекомендуется для младенцев. Есть определенные потребности в питании из-за роста, и поэтому некоторые питательные вещества считаются важными. К ним относятся: незаменимые аминокислоты, жирные кислоты омега-3, витамин B12, витамин D, кальций, железо, йод и цинк. Они не встречаются в растительной пище, встречаются в небольших количествах или менее доступны для организма. Однако растительная диета с небольшим количеством мяса и рыбы соответствует рекомендациям по питанию. Если вегетарианский прикорм рассматривается по идеологическим причинам, это должно быть хорошо спланировано и всегда должно обсуждаться с врачом.обсудить со специализированным диетологом или диетологом.
- Также непригодны различные диеты и диеты, из которых полностью исключены отдельные группы продуктов.
Воспроизвести видео на YouTube Приготовить детское питание стало проще простого
Вы можете найти больше видеороликов о детском питании в разделе «Видео» в служебной зоне.
Когда младенцам нужны дополнительные напитки?
Пока вы кормите исключительно грудью, никаких дополнительных напитков не требуется. Как только начнется прикорм, следует предложить дополнительную жидкость. Вода - идеальный напиток для молодых и старых. Количество жидкости, необходимое ребенку, варьируется от человека к человеку и, среди прочего, зависит от температуры наружного воздуха и объема кормящейся пищи.
Примечание Австрийские рекомендации по прикорму относятся к здоровым, зрелым детям с генетической предрасположенностью к аллергическим заболеваниям и без них, а также к детям, находящимся на грудном и не вскармливании грудью.
Как происходит переход на семейное питание?
С 10-го по 12-й месяц жизни начинается переход на семейное питание. Могут быть предложены нарезанные, нарезанные кубиками или твердые продукты. До конца первого года жизни младенец должен питаться в семейном ритме. Малыши могут медленно пробовать мягкую пищу, такую как бананы и небольшие порции, шаг за шагом переходя к «нормальному» семейному обеду.
Что еще нужно учитывать?
-
Требуется немного терпения: может случиться так, что кроха принимает новые вкусы только после нескольких попыток. Важно не оказывать на ребенка никакого давления или силы.
Прикорм, предлагаемый в качестве закуски, поможет вам привыкнуть к разным вкусам и консистенции пищи. Оптимально сочетаются прикорм в виде закуски и традиционные каши.
- Обратите внимание на сигналы голода и сытости: открытие рта можно интерпретировать как сигнал голода. Засыпание во время еды или отталкивание ложки и тарелки - признаки того, что вы съели достаточно.
- Подавать хороший пример: дети учатся, подражая. Поэтому важно, чтобы все лица, осуществляющие уход, (также) подавали пример, когда дело касается пищевого поведения.
- Обратите внимание на гигиену: гигиена особенно важна при приготовлении детского питания. Очень важно готовить продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба и яйца.
- Не подходит: вегетарианские напитки-заменители молока, например, из риса, миндаля и т. П. Они не подходят в качестве заменителей грудного молока.
Запись
Дополнительную информацию можно получить по адресу:
- Брошюра «Грудное вскармливание - хорошее начало» (Министерство социальных дел)
- Брошюра «Первая ложка для ребенка» (Австрийские рекомендации по добавлению прикорма)
- Контрольный список прикорма (REVAN)
- Платформа проекта Ешьте с самого начала! (РЕВАН)
- Инфографика питания детей первого года жизни (REVAN)