Как и у многих женщин, у Рене (попросившей использовать только ее второе имя), писательницы из северного Нью-Джерси, было два мужа: постоянный супруг и «рабочий муж», мужчина - интересный, умный, смешной - с которым она проводила по 9 часов в день. Химия была очевидна, но ничего никогда не «происходило». Или сделал?
Они каждое утро связывались друг с другом, и их чаты становились все более и более личными. «Я определенно говорила с ним о вещах, о которых не говорила с мужем, в том числе о своем муже, потому что мой брак был таким несчастливым», - говорит Рене. Он сидел слишком близко на собраниях. Она признается, что мечтала об отношениях.
Изменяла ли она? Гейл Зальц, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор психиатрии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы/Медицинской школы Вейла Корнелла, говорит «вероятно».
«Многие из этих эмоциональных отношений действительно переходят в сексуальные отношения», - говорит Зальц. «Если они этого не делают, достаточно просто сказать себе, что вы не делаете ничего плохого».
Проблема, по ее словам, в том, что привязанность к этому другому человеку влияет на брак. «В конечном итоге это так или иначе заканчивается болезненно: ваш брак распадается, или вы должны отказаться от этого человека». Брак Рене в конце концов закончился разводом, но это не должно случиться с вами.
Часто люди, вовлеченные в эмоциональные дела, чувствуют, что дома чего-то не хватает. «Им приятно чувствовать себя понятыми, чувствовать себя желанными. Это как конфеты. Ты идешь домой и ешь овощи, идешь на работу и ешь конфеты».
Для некоторых супругов - чаще женщин, говорит Зальц, - узнать об эмоциональном романе может быть хуже, чем обнаружить сексуальную неверность.«Все понимают, что сексуальный акт не обязательно должен содержать привязанность или близость. Это может быть буквально о половом акте. В то время как эмоциональный роман кажется, что это гораздо больше связано с любовью или симпатией».
Признаки того, что вы перешли черту
Согласно Зальцу, эти семь красных флажков указывают на то, что вы, возможно, вступили в эмоциональную связь:
- Вы тратите много эмоциональной энергии на человека. «В конечном итоге вы делитесь вещами, которыми вы даже не делитесь со своим партнером - надеждами и мечтами, вещами, которые на самом деле связывают вас с вашим партнером».
- Вы одеваетесь для этого человека.
- Вы находите способы проводить время вместе, и это время становится для вас очень важным.
- Вы бы почувствовали себя виноватой, если бы ваш партнер увидел вас вместе; вы делаете и говорите то, что никогда бы не сделали и не сказали в присутствии супруга/супруги.
- Вы делитесь своими чувствами семейной неудовлетворенности.
- Вы держите в секрете количество времени, которое вы проводите с человеком (включая электронную почту, звонки, текстовые сообщения).
- Вы начинаете чувствовать себя зависимым от эмоционального подъема, который приходит с отношениями.
Бросить роман
Эти дела трудно остановить, говорит Сальц. Но чтобы дать вашему браку шанс, «вы просто должны покончить с ним. Я не думаю, что есть половина пути. Это слишком скользкий путь». Если это кто-то, кого вы не можете избежать, поговорите напрямую. Скажите им: «Мне не нужно этого делать», - говорит Зальц.
Ваш следующий шаг: выясните, что привело вас к установлению связи с этим другим человеком, говорит психолог Дженис Абрамс Спринг, доктор философии, автор книги «После романа: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер был неверен».
«Одна из важнейших задач, необходимых для того, чтобы пара пережила эмоциональную неверность, состоит в том, чтобы оба партнера исследовали ее корни - почему это произошло? Что это говорит обо мне, тебе и нас как паре?» Она добавляет: «Лучше открыто заявить о конфликте, чем тайно довериться кому-то другому.”
Вместо того, чтобы играть в игру с обвинением, определите факторы, способствующие обеим сторонам.
Если вы хотите сохранить свой брак, чем раньше вы разберетесь с проблемами, тем лучше, говорит Сальц. «И чем раньше вы отрежете то, что ведет в сторону предательства, тем лучше».