Автор: Маришка Бреланд, рассказ Камилле Ноэ Паган
У меня диагностировали рассеянный склероз в 2002 году, но до этого у меня были симптомы как минимум 3 года. Сейчас мне 45, а тогда мне было всего 27. Большинство моих симптомов, таких как онемение пальцев или ступней, никогда не длились долго, и их было легко игнорировать. Но в том году у меня появилось странное ощущение покалывания в левом бедре, которое мой врач решил, что это опоясывающий лишай.
Затем я переехал в Вашингтон, округ Колумбия, чтобы работать внештатным продюсером видео и мероприятий. Вскоре после того, как я прибыл, мое зрение стало странным. Я не мог сосредоточиться, и через несколько дней я понял, что каждый раз, когда я смотрю налево, у меня двоится в глазах. Я пошел к офтальмологу, который прямо сказал мне, что у меня, вероятно, рассеянный склероз. Когда я начала плакать, она грубым голосом сказала: «Это не смертельно».
Это было ужасно. Но я пошел к другому доктору, нейроофтальмологу, который был действительно замечательным. Она сказала мне: «Послушай, Маришка, я вижу много людей с рассеянным склерозом, и подавляющее большинство из них все еще ходит спустя годы после того, как им поставили диагноз». Как молодой женщине, это именно то, что мне нужно было услышать. Потеря мобильности была моим самым большим страхом, и я понял, что пришло время принять меры и сделать все возможное, чтобы этого не произошло. Нейроофтальмолог направил меня в Джорджтаун, где мне поставили диагноз рецидивирующе-ремиттирующий рассеянный склероз (RRMS).
Поначалу было непросто быть открытым. Я проходил собеседование при приеме на работу после того, как мне поставили диагноз, и мне действительно нужна была лучшая страховка, чем у меня была в то время. Я помню, как спросил владельца компании, какую конкретно страховку они предлагают, чтобы я мог видеть, входит ли в этот план лекарство от рассеянного склероза, которое мой врач хотел, чтобы я принял. Работодатель сказал: «Ну, я не могу спрашивать вас о вашем здоровье, но я просто хочу убедиться, что мы не покупаем хромую лошадь. Он не мог по закону спросить меня об этом, но мне нужна была страховка, поэтому после этого я ничего не говорил о своем рассеянном склерозе.
Кроме того, было проще просто открыто рассказать о том, через что я прохожу. У меня были видимые синяки от лекарств, которые я принимал. Я тоже не пил, когда гулял с друзьями. Мне всегда казалось проще просто сказать почему.
Что было для меня труднее, по крайней мере, сразу после того, как мне поставили диагноз, так это находиться рядом с другими людьми с рассеянным склерозом. Я не хотел ни слышать, ни замечать их симптомы. Думаю, в глубине души я боялся, что у меня возникнут те же проблемы, что и у них. Это скоро изменится для меня.
После того, как мне поставили диагноз, я сразу же начала заниматься йогой. Я читал, что это хорошо для рассеянного склероза, и мне стало лучше, как только я начал это делать. В то время врачи советовали вам не перенапрягаться и не заниматься спортом слишком сильно, потому что это усугубляло рассеянный склероз. Теперь мы знаем, что это неправда. Конечно, вы должны быть осторожны в том, что вы делаете. Но регулярные физические упражнения могут помочь справиться с некоторыми симптомами и даже предотвратить их. И это нормально подталкивать себя.
После некоторого времени занятий йогой я начал заниматься пилатесом, чтобы стать сильнее, и решил получить сертификат инструктора в 2005 году. Скажу честно: одна из вещей, которые мне нравились, это то, что я стал действительно сильным и подходят, и люди будут делать мне комплименты по этому поводу. Это заставило меня меньше чувствовать, что мое тело сломано.
Но я остановился на этом не поэтому. Примерно в 2008 году у меня начались проблемы с мобильностью, связанные с рассеянным склерозом. Пилатес очень помог. По мере того, как я тренировался, я начал понимать, что вы можете тренироваться, чтобы помочь своему мозгу и телу найти способы компенсировать недостатки с помощью таких вещей, как повторение и сенсорная обратная связь. Я знал, что должен показать другим людям с рассеянным склерозом и неврологическими заболеваниями, что это может помочь.
Я начал посещать курсы по изучению неврологических заболеваний. В 2013 году я создал программу обучения пилатесу при неврологических заболеваниях. Примерно в то же время мы с моим деловым партнером открыли The Neuro Studio. Мы предлагаем тренинги по конкретным заболеваниям, программы по конкретным симптомам и курсы повышения квалификации для инструкторов по фитнесу. С тех пор я обучил более 700 инструкторов тому, как обучать людей с рассеянным склерозом, болезнью Паркинсона и другими неврологическими заболеваниями.
Даже сегодня многие врачи не говорят о роли физических упражнений в предотвращении симптомов и инвалидности, связанных с рассеянным склерозом. Очень немногие пациенты с рассеянным склерозом получают физиотерапию. Если да, то обычно коротко и просто. Упражнения - это не волшебная пуля. Но, работая над балансом и силой с течением времени, вы можете изменить симптомы, такие как слабость в ногах, провисание стопы, проблемы с балансом и многое другое.
Я называю себя адвокатом поневоле. Я прошел путь от нежелания находиться рядом с людьми с РС до знакомства с сотнями таких людей. Работа всей моей жизни - помогать людям с неврологическими нарушениями.
Мариска Бреланд, национальный сертифицированный преподаватель пилатеса, является совладельцем TheNeuroStudio.com, а также исследователем и создателем пилатеса для неврологических заболеваний.