Выражение «спать с курицами» в настоящее время не существует, так как в нашем доме так много ярких экранов и искусственного света, поэтому мы теряем драгоценные часы сна.
Опрос, который проводился в Аргентине, показывает нам влияние электричества на наш сон.
Впервые исследователи из Вашингтонского университета хотят обнаружить связь искусственного света с часами сна. Два коренных племени Аргентины были изучены для исследования, из которых только одно имело доступ к электричеству. Поэтому они изучали влияние электричества на сон и зимой, и летом. Они надели на запястье браслет, который записывал их движения, а также вел календарь с часами сна в течение дня.
Результаты, опубликованные в Журнале биологических ритмов, показали, что те, у кого было электричество, спали в среднем на час меньше. Исследователи дают объяснение, что из-за света они могут делать больше действий, поэтому они спят медленнее.
Согласно предыдущим исследованиям, было доказано, что даже одна свеча, зажженная на один метр, способна поддерживать бодрость нашего мозга.
Читать подробнее:
Что происходит, когда мы спим со светом
Какой цвет линз на очках тебе поможет … лучше спать
Как вы превращаете свою кровать в … рай для сна