Когда взгляды окружающих вызывают страх
Люди очень разные по степени открытости со своими собратьями. В то время как некоторые люди сразу рассказывают историю своей жизни, другим приходится вытягивать из носа каждое слово. В чем разница между застенчивостью и интроверсией и что такое социофобия? Психиатры уточняют.
Это больше, чем просто застенчивость или замкнутость. Социофобы боятся повседневных ситуаций. К болезни нужно отнестись серьезно - как ее лечить?
Социофобы часто сталкиваются с предрассудками
Возьми себя в руки! Это ничего!» Многие пациенты слышат эти и подобные высказывания профессора Петера Цванцгера, прежде чем они обращаются к нему за психотерапевтическим советом по поводу своей социофобии. «Вот почему я всегда поощряю своих пациентов на первичной консультации», - объясняет главный врач общей психиатрии и психосоматики kbo-Inn-Salzach-Klinikum Wasserburg am Inn.
Сильный страх негативной оценки
Тот факт, что окружающие не воспринимают проблему человека всерьез или преуменьшают ее значение, также может объясняться тем, что они путают такое поведение с застенчивостью или замкнутостью. Но социофобия явно отличается от этого. «Потому что социальная фобия характеризуется сильным страхом перед негативным суждением или критикой со стороны других людей», - говорит Дитрих Мунц, президент Федеральной палаты психотерапевтов.
Интроверсия - это черта характера, застенчивости можно научиться
Такие люди в основном интроспективны и сдержаны по отношению к другим - но не потому, что они боятся. «Застенчивые люди, с другой стороны, также боятся межличностных, особенно незнакомых контактов», - объясняет Мунц. «Этому поведению можно научиться, и его можно разучить путем обучения».
Застенчивость может перерасти в социофобию. «При социальной фобии страх настолько силен, что общественные собрания, такие как обед с друзьями, вызывают огромное беспокойство, и поэтому иногда их даже избегают», - объясняет Мунц.
Когда страх расширяется
Существуют две формы социальной фобии: генерализованная и изолированная. Одним из проявлений последнего является, например, изолированный страх речи. «Здесь мы различаем, испытывает ли человек «только» трудности с речью перед другими, или же страх постепенно распространяется на несколько областей жизни», - говорит Питер Цванцгер, который также возглавляет Общество исследования тревожности. Тогда пострадавшие могли бояться опрокинуть стакан в ресторане. Или что босс задает им вопрос, на который они не могут ответить.
Когда боишься страха
Это также может привести к эффекту самоусиления. «Тогда пациенту крайне неловко и неудобно снова начинать трястись или краснеть. Одна только мысль об этом может спровоцировать приступ паники, и возникает страх страха. Начинается настоящий замкнутый круг», - объясняет Дитрих Мунц.
Поскольку социальные фобии редко можно преодолеть в одиночку, и они могут привести к депрессии и зависимости, важно своевременно обратиться к психотерапевту или врачу, подчеркивает Мунц: «Как и в случае других психических заболеваний, лечение необходимо целесообразно, когда страх становится настолько сильным и возникает так часто, что нормальная повседневная жизнь уже невозможна.“
Разные подходы к терапии
С точки зрения Питера Цванцгера, когнитивно-поведенческая терапия дает наилучшие шансы на успех при тревожных расстройствах. Это также включает конфронтационную терапию: «Шаг за шагом пациент мысленно, а затем и фактически знакомится с ситуациями, которых он боится или которых избегает», - говорит Цванцгер. Что-то часто воспроизводится, так что после пяти-двадцати сеансов страхи уменьшаются и в конце концов исчезают, как он объясняет.
Дитрих Мунц, с другой стороны, рекомендует при социальных фобиях обращаться непосредственно к вызывающим страх ситуациям с терапевтической поддержкой: «Это помогает страдающему сначала лучше понять страх, а затем столкнуться со страхом лицом к лицу». - шаг за шагом запускать ситуации, чтобы спросить», - объясняет он. «Они могут испытывать такие плохие страхи, как «Все заметят, что я ярко-красный». или «Надо мной будут смеяться, когда я буду говорить.» в основном необоснованны."
В психодинамической психотерапии затем делается попытка распознать и разрешить конфликты, на которых основаны страхи, объясняет Мунц. «Например, давнее чувство неспособности удовлетворить чрезмерные требования родителей может быть перенесено на другие ситуации» (vb; источник: dpa/tmn)