Завтрак - самая важная еда дня. Многие, однако, упускают из виду свою ценность и отказываются от еды по утрам.
Сколько людей знает, что люди едят на завтрак без лишних килограммов?
Ответ дают исследователи из Корнельского университета, которые провели анкетный опрос с участием 147 человек (118 женщин), которые ответили на вопросы об их привычках питания за завтраком.
Участники имели нормальный вес и ответили на вопрос: в обычный день, что ты ешь на завтрак?
-Фрукт 51%
- крупы зерновые (например, мюсли) 33%
-Покраска 32%
-Свет 31%
-Серые зерновые 29%
-Гости 26%
Только 4% респондентов заявили, что не ели завтрак.
Наиболее интересные моменты исследования, по мнению экспертов, заключаются в том, что невесомые люди не избегают завтрака и что яйца занимают гораздо более важное место в их предпочтениях, чем они ожидали.
Читайте также:
Действительно, почему ты почти всегда голоден после завтрака?
Вы хотите плоский живот? Посмотрите, что вы должны съесть на завтрак