Кажется, что наше сердце «прощает» ошибки прошлого …
Исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что мы можем значительно снизить риск сердечных заболеваний, внеся некоторые изменения в наши привычки даже после 30 или 40 лет.
Исследование, опубликованное в Circulation, показывает, что взрослые, которые находятся в третьем и четвертом десятилетиях своей жизни, могут контролировать или обратить вспять естественное течение ишемической болезни сердца, если они решат заменить вредные привычки, которые разрушают их сердца.
«Всегда нет места переменам, которые могли бы принести пользу нашему сердцу», - говорит Бонни Спринг, руководитель исследования.
С другой стороны, конечно, исследователи обнаружили, что для тех, кто на протяжении многих лет отказывается от своих здоровых привычек, поражения коронарных артерий являются в значительной степени разрушительными.
В новом исследовании исследователи оценили ежедневные привычки и состояние коронарной артерии у более чем 5000 человек. Первая оценка была сделана для участников (начальный возраст 18-30 лет) и еще 20 лет спустя.
Были оценены следующие благоприятные факторы: низкий индекс массы тела, воздержание от курения, системная гимнастика, сбалансированное питание и низкое потребление алкоголя.
Поскольку многие из этих привычек были приняты участниками, тем ниже риск обызвествления и артериального жесткости - ключевых показателей риска сердечно-сосудистых осложнений.