Мировой раунд на прошлой неделе стал новостью о том, что Британия была назначена министром одиночества, ответственным за «разработку национальной стратегии борьбы с этим современным злом».
Как объяснил премьер-министр Великобритании Тереза Мей, создание этой правительственной должности было основано на рекомендациях доклада, опубликованного в прошлом месяце Комиссией по одиночеству, созданной в британском парламенте.
Согласно отчету, 9 миллионов британцев (2 миллиона старше 75) страдают от одиночества, «вредя здоровью и 15 сигаретам в день» и «могут быть решены только если все - правительство, работодатели, предприятия, организации гражданского общества, семьи, местные общины и каждый человек ".
Эта новость может показаться парадоксальной, но имеет прочную научную основу. Дополнительные исследования показали, что те, кто живет один, ни с кем не разговаривая и не делясь своими мыслями и опытом, испытывают постепенное ухудшение своего психосоматического здоровья. Также возможно, что в конечном итоге они будут жить меньше, чем те, кто не одинок.
Как невролог-психиатр доктор Никос Э. Деглерис, психотерапевт из Paris V, France, хорошо документирован, одиночество препятствует психическому здоровью, поскольку оно прокладывает путь для возникновения таких расстройств, как депрессия, стресс и беспокойство расстройства. Однако «все больше доказательств того, что психическое бремя, которое оно несет, запускает последовательность биологических механизмов, которые приводят к физическим проблемам», - говорит он. «Эти процессы также связаны с ухудшением многих заболеваний и повышенным риском смерти от них».
Например, в 2006 году исследование 2800 женщин с раком молочной железы показало, что у тех, кто жил один, без друзей или семьи, было в пять раз больше шансов умереть от своего заболевания. Аналогичным образом, согласно другому исследованию, опубликованному в 2015 году в Archives of Internal Medicine, пожилые люди, которые остаются одни, подвергаются повышенному риску возникновения преждевременных кинетических трудностей или даже гибели.
Кроме того, исследования, проведенные Университетом Вейля Корнелла в Нью-Йорке и других исследовательских центрах, связывают одиночество у пожилых людей с нарушениями сна, аномальными иммунными реакциями и ускорением дегенерации нейронов, приводящей к деменции и болезни Альцгеймера.
Другие исследовательские группы связывают одиночество с сердечно-сосудистыми проблемами, гипертонией, ожирением, метаболическим синдромом (сосуществование у человека многих заболеваний, которые обременяют сердечно-сосудистую функцию, таких как ожирение, гипертензия и диабет) и многих других состояний.
Но где могут быть эти корреляции? В нескольких экспериментах ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) обнаружили, что те, кто чувствуют себя одинокими, склонны к употреблению нездоровой пищи, особенно содержащей сахар и жир. Это не совпадение. «Было обнаружено, что употребление такой пищи активирует центры удовольствия в мозге, создавая, хотя и временно, чувство благополучия», - объясняет доктор. Degleris.
«Другие исследования показали, что одинокие люди часто обращаются к перееданию, чрезмерному употреблению алкоголя и / или курению сигарет в попытке почувствовать себя лучше, и они редко тренируются систематически, и все эти виды поведения предрасполагают к развитию проблем со здоровьем», - продолжает он.
Тем не менее, даже если он не принимает нездорового или рискованного поведения, грусти и стресса одиночества достаточно, чтобы подорвать здоровье. Это потому, что они повышают уровень гормонов стресса и воспаления в организме - два последствия, которые могут нанести значительный ущерб почти всем органам и тканям.
Например, хроническое воспаление связано с болезнями сердца, артритом, диабетом 2 типа, даже с раком. Кроме того, те, кто чувствуют себя одинокими и несчастными, как правило, сильнее реагируют на негативные события жизни и испытывают стресс в повседневной жизни, что может подавить их иммунную систему. Например, исследования, проведенные в Университете штата Огайо, показали, что у одиноких людей уровень антител к вирусам герпеса выше, что говорит о том, что эти вирусы более активны, чем у людей, которые не чувствуют себя одинокими., «По данным нескольких исследований, даже экспрессия генов, регулирующих борьбу с воспалением, может влиять на одиночество», - говорит доктор Деглерис. «Поэтому неудивительно, что это связано с дегенерацией нейрокогнитивных функций и со значительно повышенным риском развития деменции».
И молодой
Хотя одиночество больше рассматривается в пожилом возрасте, это не означает, что оно не является проблемой и для молодых людей. Большой опрос, проведенный в августе прошлого года на ежегодной конференции Американского психологического общества, показал, что частота одиночества достигает кульминации на трех этапах жизни: в подростковом возрасте, в ранние годы взрослой жизни, а затем у пожилых людей. Это исследование, которое проводилось в Университете имени Бригама Янга, объединило результаты 70 клинических испытаний с участием 3, 4 миллиона человек.
Это же исследование показало, что одиночество значительно увеличивает риск преждевременной смерти и что величина этого риска намного больше, чем то, что делают другие известные враги здоровья, такие как ожирение.
«Человек может чувствовать себя одиноким по разным причинам», - говорит доктор Деглерис. «По какой-то причине вы чувствуете себя одиноким, важно признать это, вывести это из себя, а затем попытаться внести новые лица в свою жизнь (например, участвуя в волонтерских программах или омолаживая отношения с семьей или пожилыми людьми). друзья остались потерянными во времени) ».