Нет никаких мер предосторожности, которые могут гарантировать, что вы предотвратите кровотечение из носа со 100% уверенностью. Тем не менее, вы должны соблюдать несколько основных правил, чтобы снизить риск кровотечения из носа:
- Не сморкайтесь слишком сильно и не ковыряйте в носу - здоровый нос очищается сам. Сморкаться имеет смысл, только если вы простудились.
- Специальные назальные мази или масла для носа, например, с активным ингредиентом декспантенолом, могут помочь при сухости слизистой оболочки носа.
- Используйте увлажнители воздуха, особенно зимой. Кстати: Даже большие растения в горшках увлажняют воздух в помещении.
- Пить достаточно, не менее 1,5 литра в день.
- Промывание носа или вдыхание солевых растворов увлажняют слизистую оболочку носа.
- Убедитесь, что ваша диета богата витаминами: зеленые овощи, такие как брокколи или шпинат, содержат витамин К, который необходим для нормального свертывания крови.
Если, несмотря на эти меры, у вас идет носовое кровотечение, не запрокидывайте голову назад Это позволит крови попасть в горло и вниз по пищеводу в желудок. Это может вызвать тошноту и рвоту, а также есть риск попадания крови в дыхательные пути. Вместо этого сядьте прямо и наклоните голову вперед.
Чтобы остановить кровотечение, зажмите ноздри на несколько минут. Вы также должны положить влажную мочалку или холодный компресс, завернутый в полотенце, на затылок. Если кровотечение не останавливается в течение 20 минут, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.