Восстановительная реабилитация имеет много преимуществ, если у вас рассеянный склероз.
Реабилитация может помочь вам оставаться настолько активным, способным, безопасным и вовлеченным, насколько это возможно на вашей стадии рассеянного склероза. Особенно важно после обострения вернуть как можно больше способностей.
Восстановительная реабилитация не останавливает прогрессирование рассеянного склероза, но может значительно улучшить качество вашей жизни, говорит Розалинд Калб, доктор медицинских наук, вице-президент центра профессиональных ресурсов Национального общества рассеянного склероза.
Это может вам помочь:
- Поддержание общего состояния здоровья
- Увеличить силу, гибкость и равновесие
- Обучайтесь решению проблем, которые могут возникнуть в будущем
- Помогите совместить такие вещи, как трости и ходунки
- Изучай новые навыки
- Повысьте свой умственный кругозор
РС непредсказуем и влияет на всех по-разному. Поэтому важно иметь программу реабилитации, разработанную специально для вас. Реабилитационная команда будет искать и выявлять проблемы, ставить цели и предлагать методы лечения.
«При РС всегда нужно вмешиваться как можно раньше», - говорит Франсуа Бету, доктор медицины, в Кливлендской клинике. Он говорит, что удачный выбор времени действительно может изменить ваши способности и качество жизни.
Восстановительная реабилитация включает:
- Физиотерапия
- Трудотерапия
- Патология речи/языка
- Когнитивная терапия
- Консультирование
Физиотерапия
РС вызывает мышечную слабость, скованность, онемение и утомляемость. Поскольку это может затруднить ходьбу и физические упражнения, люди с рассеянным склерозом часто ведут малоподвижный образ жизни, что может усугубить симптомы. Физиотерапия может привести к большим улучшениям.
Целевые упражнения приносят наибольшую пользу, считает доктор наук Херб Карпаткин. Он физиотерапевт, специализирующийся на РС.
“Это не просто упражнения. Это правильное упражнение для правильного состояния», - говорит Карпаткин.
Например, если у вас отвисание стопы из-за рассеянного склероза, вам нужно выполнять другие упражнения, чем тому, кому нужно работать только над выносливостью при ходьбе.
Ваш баланс, выносливость, сила и гибкость могут улучшиться с помощью терапии. Это может помочь, даже если вы в инвалидном кресле.
Поскольку утомление может стать проблемой, Карпаткин рекомендует прервать тренировки. Например, вместо 20 минут ходьбы пройдитесь 5 минут и отдохните четыре раза.
Вы более чувствительны к теплу, если у вас рассеянный склероз. Охлаждающая одежда может помочь. Одно исследование, проведенное Карпаткиным, показало, что охлаждающий жилет позволяет одному и тому же человеку пройти в среднем дополнительные 100 футов за 6-минутную прогулку.
Также важно, чтобы вас оценивали как когда вы устали, так и когда нет. Таким образом, ваши терапевты получат истинное представление о том, какой тип помощи будет работать лучше всего.
Трудотерапия
Это может помочь вам поддерживать свои повседневные навыки. Ваш терапевт увидит, что вызывает у вас затруднения. Затем они могут:
- Помогите улучшить силу верхней части тела и координацию
- Предлагайте устройства, которые могут вам помочь, например, поручни для душа, специальную кухню или чистящие средства
- Подскажем, как сделать свой дом и рабочее место более комфортными
Если вы потеряли какую-то способность из-за обострения, они могут помочь вам такими навыками, как:
- Кулинария
- Уборка
- Одевание
- Купание
- В туалет
При необходимости ваши эрготерапевты также могут:
- Научит вас пользоваться ходунками или тростью
- Помочь вам научиться водить машину с помощью ручного управления
Калб говорит, что они также могут помочь вам определить, когда у вас больше всего энергии и сосредоточенности, чтобы вы могли планировать свой день таким образом, чтобы сделать вас максимально продуктивным.
Когнитивная терапия
Это может предложить стратегии для решения проблем с вниманием, фокусом, памятью и решением проблем, которые могут возникнуть при рассеянном склерозе. Около половины пациентов с рассеянным склерозом имеют некоторые из этих проблем. Например, чтобы помочь вам сосредоточиться на работе, вам может понадобиться передвинуть стол так, чтобы он не был обращен к оживленному коридору.
Чтобы улучшить память, вы можете изучить инструменты, которые помогут вам помнить, куда вы кладете вещи, или не позволят вам забыть о делах в вашем списке дел. Есть также компьютерные упражнения, которые вы можете выполнять для тренировки кратковременной памяти, скорости обработки информации и концентрации внимания.
Логопедия/языковая терапия
Логопед может помочь, если у вас проблемы с речью или глотанием. Меньший контроль мышц губ, языка, мягкого неба, голосовых связок и диафрагмы может вызвать проблемы с речью и глотанием. Целых 40% людей с РС имеют проблемы с речью.
Логопед может научить вас упражнениям, которые помогут вам расслабиться и улучшить поддержку дыхания. Вам также может понадобиться устройство для усиления голоса или компьютерное устройство связи.
Консультирование
Это важная часть восстановительной терапии не только для больных рассеянным склерозом, но и для членов их семей. Много раз поиск группы поддержки MS в вашем районе может служить потрясающей системой поддержки. Свяжитесь с Национальным обществом РС, чтобы найти местное отделение.
«Это огромная эмоциональная составляющая», - говорит Калб. «Консультирование действительно помогает справиться с чувством потери и страхом перемен».
Если у вас рассеянный склероз, восстановительная реабилитация - это важный способ оставаться настолько активным и продуктивным, насколько это возможно. Поговорите со своей медицинской бригадой, чтобы узнать, что может вам помочь.