Кататься на сноуборде
Сноуборд стал зимним видом спорта в 1970-х годах. Первоначальной целью было научиться заниматься серфингом и скейтбордингом зимой. Сноубординг в первую очередь требует выносливости и скорости. Также требуется хорошее чувство движения и ловкость (способность балансировать, реагировать и адаптироваться). Как и в случае с горными лыжами, хорошее физическое состояние является важным требованием и требует целенаправленных тренировок.
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Стили катания на сноуборде
- Приемы катания на сноуборде
- Правильное оборудование
Стили катания на сноуборде
Сноубординг практикуется в разных стилях. В альпийском сноуборде акцент делается на качелях и катании на лыжах на высоких скоростях. Резьба также возможна на крутых склонах благодаря экстремальному использованию кромок. Прыжки и трюки характеризуют сноуборд фристайл. Подготовлены хафпайпы (полутрубчатые маршруты), четвертьпайпы (крутые стены) и пандусы (трамплины), использованы естественные образования местности. В катании на бэккантри, как и в лыжных турах, восхождение осуществляется самостоятельно, например, на снегоступах или сплит-досках и скалолазных шкурах. Затем вы спускаетесь на лыжах по глубокому снегу по незащищенной местности. Этот тип игры требует горного опыта и соответствующей выносливости. При фрирайде Альпийский и фристайл сноубординг сочетается в одном спуске.
Приемы катания на сноуборде
Движения в сноуборде, как и на лыжах, основаны на скольжении, уклонении, поворотах и удержании равновесия. Угол крепления позволяет более или менее наклонно расположиться на доске. Вы должны выяснить, какое положение стоя наиболее комфортно, с помощью нескольких экспериментов. Для новичков часто рекомендуется угол крепления 45 градусов спереди и 40 градусов сзади. В горном сноуборде угол крепления больше (ноги больше по ходу движения), в сноуборде фристайл более плоский (до 0 градусов). В «тупой» позе правая ступня впереди по ходу движения, в «обычном» - левая ступня впереди.
Правильное оборудование
Сноуборд: доступны различные модели сноуборда в зависимости от возможностей и области применения. Основные виды:
- Универсальные доски предназначены для всех типов стилей сноуборда и сноуборда и легко поворачиваются благодаря малому натяжению. Симметричная конструкция от средней до сильной талии, носик (кончик) имеет большой радиус лезвия.
- Доска Alpine имеет высокий предварительный натяг, небольшой радиус вершины и длинную кромку; они отличаются исключительно плавным ходом и курсовой стабильностью.
- Доски для фристайла легко переворачивать. Широкая опорная стойка обеспечивает большую свободу движений и контроля при движении задним ходом и прыжках.
Сноуборды пристегиваются к ноге шнуром (также пригодным для переноски) или фиксируются стопором доски.
Обувь, крепления: Жесткие ботинки с пластинчатым креплением подходят для новичков из-за прямой передачи энергии и используются для альпийского сноуборда. Мягкие ботинки и мягкие крепления идеально подходят для фристайла.
Одежда: особенно подходят куртки и брюки из дышащего и водонепроницаемого материала. Штаны с усилением в области колен и сиденья обеспечивают особую защиту. Важны перчатки с защитой запястья.
Снежные или солнцезащитные очки защищают глаза и обеспечивают хорошее зрение.
Шлем и защита спины помогают предотвратить травмы в случае падения.