Ходьба на снегоступах
Особое очарование вызывают заснеженные зимние пейзажи. Походы на снегоступах открывают этот природный опыт без необходимости владеть лыжами. Для ходьбы в снегоступах не требуется специальных спортивных знаний, да и обращение со снегоступами также несложно. Однако необходимым условием для того, чтобы тащиться по снегу в течение нескольких часов, является хороший базовый уровень физической подготовки…
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
Здоровая природа
Благодаря оригинальным зимним средствам передвижения, используемым индейцами и звероловами, можно совершать обширные походы по равнинам, холмистой местности, а также в горах. Даже при слабом снежном покрове, который не позволяет кататься на лыжах, снегоступы дают возможность гулять зимой. Однако походы на снегоступах в горы требуют альпинистского опыта и знания лавин. Запрещается вход в отмеченные заповедники дикой природы во время зимних походов вдали от обозначенных троп. Хорошая возможность получить первоначальный опыт - поход на снегоступах с гидом.
Ходьба на снегоступах очень полезна для здоровья: она укрепляет сердечно-сосудистую систему и увеличивает потребление энергии. Кроме того, тихая ходьба по снегу - идеальный способ снизить стресс.
Правильное оборудование
Снегоступы имеют большую контактную поверхность, поэтому вы можете легко передвигаться по снегу, не погружаясь глубоко. Ходьба по твердому снегу по крутой местности стала возможной благодаря съемной «твердой лапе» из стали. Для снегоступов не требуется специальной обуви. Рекомендуется высокая прочная обувь. Лыжные палки значительно облегчают ходьбу.
Одежда: дышащая и непромокаемая верхняя одежда обеспечивает необходимую защиту от ветра и непогоды. Для нижнего белья рекомендуется несколько слоев одежды. Во время напряженных участков вы можете снимать несколько слоев одежды, чтобы регулировать температурные ощущения. Запасное сухое нижнее белье важно для длительных путешествий, чтобы избежать потери тепла. Капюшон и перчатки также являются частью экипировки для похода на снегоступах.
Рюкзак: используется для перевозки провизии, запасной одежды и снаряжения.
Солнцезащитные очки: защищайте глаза от УФ-излучения.
Приемопередатчик лавин : при ходьбе на снегоступах в горах важен лавинный приемопередатчик (устройство для поиска лавин) с лавинной лопаткой и зондом, чтобы иметь возможность быстро провести спасательные операции в случае схода лавины.
Запишите номер службы экстренной помощи Alpine 140 (возьмите с собой мобильный телефон!)
Кого я могу спросить?
Альпийские ассоциации предлагают походы на снегоступах с гидом (см. Раздел «Упражнения», «Ссылки и материалы для загрузки»). Другие предложения также можно найти в разделе Fit Sport Austria.