Диабет был особенно жесток к семье Вандросс. Когда знаменитый R&B-певец Лютер Вандросс умер в прошлом году в возрасте 54 лет после инсульта, вызванного диабетом, он стал последним из четырех детей Мэри Иды Вандросс, заболевших этой болезнью. Мэри Ида также потеряла мужа, который умер в 39 лет, и единственного внука из-за диабета.
"Не страдайте так, как страдаю я. Это разрушительно жить с этой пустотой", - говорит она. В настоящее время около 24 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают диабетом, и, по данным Йельской школы общественного здравоохранения и медицины, к 2025 году это число увеличится примерно втрое.
Вандросс, 82 года, поставила перед собой задачу сделать так, чтобы ни одна другая семья не понесла таких потерь. Она объединилась с национальной кампанией Diabetes Aware (www.diabetesaware.com), спонсируемой Novo Nordisk, чтобы информировать семьи о профилактике и лечении диабета. «Если вы соберетесь вместе со своей семьей и поговорите об этом, вы сможете это контролировать».
Коуч по диабету из Атланты Стэнли Э. Хиббс, доктор философии, предлагает эти практические советы.
- Составьте список выплат. Контроль веса, контроль уровня сахара в крови, прием лекарств - если вы составите конкретный список того, почему такие действия важны (например, «Я хочу поиграть с внуками, когда мне будет 70»), вы с большей вероятностью делать их.
- Найти партнера. Найдите члена семьи или друга, с которым вы можете зарегистрироваться. «Проводите семейные собрания, чтобы обсудить, как вы меняете свой образ жизни», - предлагает Вандросс.
- Ставьте разумные цели. Если вам нужно сбросить 100 фунтов, начните с малого: планируйте прогуливаться с семьей каждый вечер после ужина.
«Я не просто говорю, я умоляю людей. Если диабет есть у кого-либо из членов вашей семьи, пожалуйста, проверьте остальных членов вашей семьи», - говорит Вандросс. «Я считаю, что если бы я знал больше о диабете, я мог бы больше помочь своей семье. Позаботьтесь о себе - это все, о чем я прошу».