Чипсы, конфеты, газированные напитки, а также кетчуп. Узнайте, какие еще продукты занесены стоматологами в черный список.
- Какие стоматологические процедуры стоит делать за счет Национального фонда здравоохранения? Вот рекомендации стоматолога
Пособия Национального фонда здравоохранения покрывают некоторые стоматологические процедуры, в том числе ортодонтические. Какие из них по качеству не отличаются от процедур…
- Кариес - причины, факторы риска, лечение. Как предотвратить кариес?
Кариес - бактериальное заболевание зубов. Если его не лечить, он не только разрушает зубы, но и может вызвать множество системных заболеваний. В Польше существует широкий…
- Чистить зубы до или после завтрака? Эксперт объясняет
Завтрак - самый важный прием пищи за день. Именно благодаря ему мозг получает нужную порцию глюкозы, клетки - витамины и минералы, а мышцы - белок…
1/8 Сладкие закуски
Известно, что сахар и здоровые зубы как оксюморон - они не идут рука об руку. Однако липкие продукты еще более вредны. Они прилипают к зубам, увеличивая риск кариеса. Более важным, чем содержание сахара в сладостях, является то, как долго он остается на зубах. Однако у нас есть хорошие новости: шоколад, особенно темный, имеет преимущества - в нем меньше сахара и антибактериальных дубильных веществ.
2/8 Газированные напитки
Они просто портят нам зубы. А статистический поляк выпивает до 50 литров газированных напитков в год. И сахар, и пузырьки в нем вредны для зубов. Они ослабляют эмаль и очень легко ведут к кариесу.
3/8 Цитрусовые соки
Лимонная вода и соки из цитрусовых напитков также могут повредить зубную эмаль. Конечно, в больших количествах. Однако есть простое решение, которое защитит наши зубы: давайте пить цитрусовые соки через соломинку. Конечно, будет еще полезнее, если заменить соки минеральной водой без газа.
4/8 Фишки
Эта популярная закуска не представляет прямой опасности для наших зубов. Но… Чипсы почти полностью состоят из крахмала. И это в слюне расщепляется на простые сахара. Они, в свою очередь, уже опасны для зубов. Не говоря уже о том, что их можно сочетать с пивом или другими газированными напитками.
5/8 Кофе и чай
Это, наверное, два самых популярных горячих напитка. Хотя они не оказывают отрицательного воздействия на здоровье зубов, они просто вызывают изменение цвета. То же самое касается красного вина, газированных напитков с кофеином и сигарет. Оказывается, полезный для здоровья зеленый чай, выпитый в больших количествах, может оказать неблагоприятное воздействие на зубную эмаль - он содержит большое количество фтора, вызывающего образование белых пятен на зубах.
6/8 Белое вино
Наши зубы тоже не любят алкоголь. Под действием содержащихся в них химических веществ возникает так наз. эрозии, т.е. повреждения эмали. Дальнейшим последствием является только образование полости. Это предупреждение относится не только к духам. Также опасно пить большое количество белого вина. Содержащаяся в нем кислота разрушает эмаль, обнажая дентин. В этой ситуации помогает полоскание зубов водой. Конечно, попивая вино.
7/8 Орехи
Давайте съедим их. Несмотря на высокую калорийность, они полезны. Они содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск сердечных заболеваний. Однако помните, что нельзя раскалывать скорлупу орехов зубами. Их легко повредить или даже сломать. Однако давайте не будем избегать твердой пищи, например, хлебных корок. Не забывайте: кусание укрепляет десны.
8/8 Соусы, кетчуп и горчица
Помните, что готовые заправки для салатов, горчица, кетчуп содержат уксус или, например, лимонную кислоту. Кислые вещества снижают плотность эмали, что приводит к повышенной чувствительности зубов. Некоторые вещества, содержащиеся в готовых соусах и приправах, также могут вызывать растворение или растрескивание зубной эмали.