Нелегко принять решение сесть на диету, не говоря уже о том, чтобы ей следовать. Ограниченное количество и нездоровая пища - это лишь некоторые из причин, которые могут затормозить наши усилия, но есть несколько ключевых моментов, которые могут мотивировать нас и привести к успеху.
Нелегко принять решение сесть на диету, не говоря уже о том, чтобы ей следовать. Ограниченное количество и нездоровая пища - это лишь некоторые из причин, которые могут затормозить наши усилия, но есть несколько ключевых моментов, которые могут мотивировать нас и привести к успеху.
Посмотрите, какие ключевые моменты оценивают диетологи, чтобы охарактеризовать диету как «легкую» по сравнению с другими.
1. Начальная настройка
Нелегко принять решение сесть на диету, не говоря уже о том, чтобы ей следовать. Ограниченное количество и нездоровая пища - это лишь некоторые из причин, которые могут затормозить наши усилия, но есть несколько ключевых моментов, которые могут мотивировать нас и привести к успеху.
2. Насыщенность
Не все диеты эффективны с точки зрения распределения калорий и приемов пищи. Когда мы избегаем чувства голода и тяги к пище, нам легче следовать диетическим советам для похудения.
3. Вкус
Невозможно соблюдать диету, если мы не получаем удовольствия от продуктов, которые она включает. Эксперты подчеркивают, что существует множество «оригинальных» ингредиентов и специй, способных придать пикантность простому блюду, не обременяя нас калориями.
4. Специальные требования
Гибкость и простота применения - важные «качества» диеты. Длительное приготовление, дорогие ингредиенты и строгий порядок - вот лишь некоторые из факторов, заставляющих нас отказываться от диеты.