Так что социальные контакты нужно сократить
Большинство людей не любит одиночества. Далеко идущие меры, объявленные в понедельник канцлером Ангелой Меркель для сдерживания вируса короны, затрагивают, в частности, социальные сферы общественной жизни. Ничего не делать и держаться на расстоянии, кажется, лучший способ предотвратить распространение - поведение, которому многие люди в нашем быстро меняющемся и тесно связанном с сетями обществе должны учиться снова..
Сократите контакты, соблюдайте дистанцию: это единственный способ сдержать распространение коронавируса. Но что это означает? Что сейчас нормально, что нет? Медицинские работники просвещают.
По возможности оставайтесь дома
Оставайтесь дома, насколько это возможно: в настоящее время это самый важный совет, которому каждый должен следовать в борьбе с вирусом короны. Идея, стоящая за этим: чем меньше людей контактируют друг с другом, тем ниже риск дальнейшего распространения коронавируса Sars-CoV-2. Поэтому большие собрания людей, в частности, являются табу. Однако слишком тесные личные контакты также могут стать проблемой.
Ключевые правила социального дистанцирования
Вот обзор наиболее важных правил сокращения социальных контактов согласно Институту Роберта Коха (RKI) и Федеральному центру санитарного просвещения (BZgA).
Уменьшить контакты
Даже без строгой изоляции или карантина есть достаточно способов свести контакты с окружающими к минимуму. Любой, кто может и может работать в домашнем офисе. Встречи с друзьями, родственниками и знакомыми следует отменить, а большие дни рождения или свадьбы по возможности отложить. А собственная машина и велосипед в настоящее время являются лучшим транспортным средством, чем автобус и поезд.
Держи дистанцию
Нельзя полностью избежать контактов с другими людьми - будь то по профессиональным или личным причинам. Однако RKI советует ограничиться несколькими известными людьми, чтобы можно было отследить заражение в случае сомнений. Применяются дополнительные меры предосторожности: поэтому держитесь на расстоянии не менее одного, а лучше двух метров и избегайте всех ритуалов приветствия, таких как рукопожатие и объятия. И, конечно же, всегда действует следующее правило: постоянно мойте руки!
Выходить антициклично - или не выходить вообще
Если можете, не ходите за покупками в часы пик, а лучше, когда супермаркеты или аптеки, как правило, пусты. BZgA обычно не рекомендует посещать рестораны и кафе. Все равно такие места все чаще закрываются. То же самое касается всех общественных мест с скоплением людей, от спортивной площадки или детской площадки до торгового центра.
Присмотр за детьми отдельно
Детские сады и школы закрыты, мама и папа в домашнем офисе. Так что идея присматривать за детьми вместе и оставить хоть кого-то из родителей спокойно работать - очевидна. Однако Немецкое общество инфекционных заболеваний (DGI) категорически не советует этого делать, особенно если группа по уходу собирается в постоянно меняющемся составе. Частные детские сады должны состоять из очень немногих и всегда одних и тех же детей и родителей.
Поддержка уязвимых
Избегание контактов с людьми - это тем более относится к людям, которые относятся к группам риска, т.е. особенно к пожилым и хронически больным. В то же время они наиболее ограничены в свободе передвижения. Поэтому любой, кто может, должен предложить им помощь, например, с покупками и поручениями.
Никаких прямых контактов с группами риска
Важно, чтобы помощники и пациенты из группы риска не имели прямого контакта, по словам профессора Джона Зибура, главы Института медицинской вирусологии Гиссенского университета. Лучший способ организовать покупки - по телефону и просто оставить сумки перед дверью. Заражение таким путем, то есть через деньги или ручку сумки, маловероятно.
Заполните свежий воздух
Солнечный свет и кислород по-прежнему важны. Ведь от этого выигрывает физическое и психическое здоровье, что тоже немаловажно. Поэтому вирусолог Кристиан Дростен советует выходить на улицу - но с осторожностью. «Вы не заражаетесь, когда идете на прогулку, когда встречаетесь», - сказал он в пятницу (13 марта) в своем подкасте NDR.
Однако здесь также применимо следующее и особенно: расстояние важно. Так что, если вы хотите бегать, лучше делать это в одиночку, а не со своей беговой группой. А если вы хотите почитать газету на солнышке, лучше всего поискать уединенную скамейку в парке. (vb; источник: dpa/tmn)