Чтобы иметь красивую улыбку, недостаточно заботиться только о зубах, нужно заботиться и о деснах
Особенно если ваши десны кровоточат каждый раз, когда вы чистите зубы, вам нужно быть более тщательным.
Вы часто чистите зубы
Вы должны чистить зубы по крайней мере два раза в день, но убедитесь, что вы чистите зубы правильно, чтобы не повредить десны. Не применяйте слишком большую силу. Легкого давления достаточно для качественной очистки.
Используйте мягкую зубную щетку
Мягкие щетинки массируют десны, не повреждая их и не кровоточа. Чистите зубы, держа зубную щетку под углом 45°. Таким образом вы будете массировать десны, не травмируя их. Чистка должна длиться не менее 2 минут, чтобы удалить бактерии полости рта.
Тред, главное
Flossing удаляет зубной налет и мусор с зубов, что приводит к отеку и воспалению десен. Даже если вам это надоест, это должно войти в привычку.
Смертельное решение
Эта жидкость для полоскания рта не только сохраняет свежесть полости рта, но и борется с бактериями полости рта. Найдите вкус, который вам подходит, и включайте его в свой распорядок дня после каждой чистки зубов.
Жевательная резинка без сахара
Освежает дыхание, а если жевать его минут 20 после еды, то еще и частично очищает рот.
Регулярные визиты к стоматологу
Не пренебрегайте регулярными визитами к стоматологу для чистки и не забывайте, что лучшее лечение - это профилактика.