Если вы знаете свой тип телосложения, то с большей вероятностью вы выиграете битву.
Если вы знаете свой тип телосложения, то с большей вероятностью вы выиграете битву.
В то же время вы обнаружите его «слабые стороны», чтобы вы могли принять меры и быть защищены от проблем со здоровьем, которые могут вам угрожать.
Тело "яблоко"
Толщина в основном сосредоточена в брюшной полости, а тело имеет характерную форму яблока. Ожирение характеризуется как центральный тип и чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Вы должны знать, что если у вас именно этот тип телосложения, то легче сбросить вес, однако вы подвержены большему риску развития проблем со здоровьем, таких как диабет, высокий уровень холестерина, повышение уровня сахара в крови, запоры, отеки, сердечно-сосудистые заболевания и гипертония.
Тело "груша"
Жир сосредоточен в основном на бедрах и бедрах, а тело имеет так называемую форму груши. Этот тип тела появляется чаще у женщин. Плохая новость заключается в том, что потеря веса является более сложной в определенных точках. Люди с таким распределением веса больше подвержены риску развития суставов из-за ненужных.
Кузов "Песочные часы"
Форма тела у женщин выглядит как «песочные часы», а у мужчин - как «прямоугольник». Это мезоформное тело с широкими плечами, узкой талией и низким содержанием жира. Этот тип тела считается более спортивным и обычно может легко набирать или терять вес.
Тело "банан"
Если ваш жир больше похож на «банан», то он эктоморфный. Характеризуется длинными руками и ногами, небольшим туловищем, тонкими плечами и низким содержанием жира. Люди с таким типом тела имеют больший риск получить легкий вес.