ОКР не проходит само по себе, и от него нет лекарства. Вы не можете игнорировать это или найти выход из повторяющихся мыслей и поведения, которые контролируют вашу жизнь. Что вы можете контролировать, так это ваше решение лечиться.
Первым шагом является посещение врача. Экзамен покажет, являются ли ваши симптомы результатом физической проблемы. Если это не так, ваш врач может порекомендовать специалиста по психическим заболеваниям, например психолога, терапевта или социального работника, который может составить для вас план. Если вы подумываете о лекарствах, они также могут направить вас к психиатру.
Для многих людей лучше всего работает сочетание разговорной терапии и медикаментозного лечения.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Обсессивно-компульсивное расстройство имеет цикл: навязчивые идеи, тревога, компульсии и облегчение. КПТ, тип психотерапии, дает вам инструменты, чтобы думать, действовать и реагировать на ваши нездоровые мысли и привычки. Цель состоит в том, чтобы заменить негативные мысли продуктивными.
Предотвращение воздействия и реагирования (ERP). Это особая форма КПТ. Как следует из названия, вы будете сталкиваться с вещами, которые вызывают ваше беспокойство, понемногу за раз. Вы узнаете новые способы реагировать на них вместо повторяющихся ритуалов. ERP - это процесс, который вы можете выполнять один на один со своим специалистом в области психического здоровья или в групповой терапии, либо самостоятельно, либо со своей семьей.
Лекарства. Антидепрессанты часто назначают в первую очередь при ОКР. Это не обязательно означает, что у вас депрессия, просто антидепрессанты также лечат ОКР. Ваш врач может предложить вам попробовать кломипрамин (анафранил), флуоксетин (прозак), флувоксамин (лувокс), пароксетин (паксил), сертралин (золофт) или другой антидепрессант, в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья и симптомов.
Препараты от ОКР начинают действовать через пару месяцев. Они также могут вызывать побочные эффекты, такие как сухость во рту, тошнота и мысли о самоубийстве. Немедленно позвоните своему врачу или 911, если у вас есть мысли о самоубийстве.
Принимайте лекарства регулярно по расписанию. Если вам не нравятся побочные эффекты или вы чувствуете себя лучше и хотите прекратить прием лекарства, спросите своего врача, как безопасно снизить дозу. Если вы пропустите несколько доз или перестанете принимать холодную индейку, у вас могут возникнуть побочные эффекты или рецидив.
Другое лечение. Иногда ОКР плохо поддается медикаментозному лечению или терапии. Экспериментальные методы лечения тяжелых случаев ОКР включают:
- Клинические испытания. Вы можете присоединиться к исследовательским испытаниям для проверки недоказанных методов лечения.
- Глубокая стимуляция мозга, при которой электроды хирургическим путем вживляются в мозг
- Электросудорожная терапия. Электроды, прикрепленные к вашей голове, дают вам электрический шок, чтобы вызвать припадки, которые заставляют ваш мозг выделять гормоны, такие как серотонин.
Ваши цели лечения ОКР состоят в том, чтобы переобучить ваш мозг и контролировать симптомы с помощью наименьшего возможного количества лекарств. Настройте себя на физический успех, употребляя здоровую пищу, занимаясь спортом и высыпаясь. Эмоциональная поддержка тоже имеет значение: окружите себя ободряющими членами семьи, друзьями и людьми, понимающими ОКР.