Отпуск должен равняться отдыху и релаксации - или, если хотите, осмотру достопримечательностей и приключениям. Тем не менее, наличие диабета означает, что вам нужно принять некоторые меры предосторожности.
Шаг первый: Поговорите со своим врачом.
«Мне нравится говорить с ними о том, что они должны упаковать, как хранить свои лекарства и как подготовиться к любым чрезвычайным ситуациям», связанным с высоким или низким уровнем сахара в крови, - говорит Дина Адимулам, доктор медицинских наук, доцент Медицинская школа Икана на горе Синай.
Она также спрашивает пациентов о том, куда они собираются и какова продолжительность их поездок, чтобы помочь им подготовиться.
Составьте список и проверьте его дважды
Начните подробный упаковочный лист. Adimoolam рекомендует вам принимать в два раза больше лекарств, чем вы считаете нужным, на тот случай, если вы застрянете и будете отсутствовать дольше, чем ожидалось. Всегда привозите лекарства в оригинальных аптечных упаковках, чтобы все было четко промаркировано. Вы также можете взять с собой рецепт.
Если вы используете инсулин, вы знаете, что ручки и иглы или флаконы и шприцы являются обязательными. Вам также может понадобиться охлаждающий кошелек для защиты вашего инсулина от тепла. Большинство видов плохо переносят температуру выше 86°F, поэтому посоветуйтесь со своим врачом по поводу вашего бренда.
Вам также понадобятся глюкометр, ланцеты и тест-полоски, а также закуски и леденцы на случай, если уровень сахара в крови упадет слишком низко. Все эти припасы должны быть легко доступны в любое время, поэтому, если вы летите, держите их в ручной клади.
Пара качественной обуви - независимо от того, будете ли вы бегать по тротуару или гулять по пляжу - также необходима для защиты ваших ног.
Часто проверяйте себя
Отпуск часто означает большую физическую активность - например, поход в поход или быстрое посещение достопримечательностей - и употребление в пищу продуктов, которые вы обычно не делаете. Поэтому вам нужно будет дополнительно следить за уровнем сахара в крови.
Изменение часовых поясов? Это означает, что вы будете есть в другое время, чем дома. Вам также может потребоваться скорректировать свой распорядок дня, если вы привыкли принимать инсулин первым делом утром или перед сном. Перед отъездом обсудите все это со своим врачом.
Знайте, как получить помощь
Получите некоторую информацию от вашей медицинской страховой компании о вашем страховом покрытии, особенно если вы уезжаете из страны, говорит Адмулам.
Если вы идете в место, где говорят на иностранном языке, выучите несколько фраз, например, "Мне нужна помощь" или "Где больница?" Адимулам говорит, что носите с собой и номер телефона американского консульства.
Спросите своего врача или преподавателя диабета
Достаточно ли я здоров, чтобы путешествовать?
Как изменения температуры или атмосферного давления могут повлиять на мои лекарства?
Должен ли я упаковать аварийный набор с глюкагоном?
Какие лекарства, кроме тех, которые используются для лечения диабета, я должен взять с собой?
Нужны ли прививки?
Вы дадите мне письмо, в котором говорится, что мне нужно взять с собой определенные лекарства и расходные материалы?