Что такое менструальные боли?
Менструальные спазмы – это пульсирующие, ноющие спазмы в нижней части живота непосредственно перед менструацией и во время нее. Они являются одними из самых распространенных и раздражающих частей вашего периода. Они могут нанести удар прямо перед или в это время месяца. Многие женщины получают их регулярно.
Судороги могут варьироваться от легких до тяжелых. Обычно они впервые случаются через год или два после того, как у девочки впервые наступила менструация. С возрастом они обычно становятся менее болезненными и могут полностью прекратиться после рождения первого ребенка.
Ваш врач может назвать ваши судороги дисменореей.
Симптомы менструальных болей
У вас может быть:
- Нущая боль в животе (иногда сильная)
- Ощущение давления в животе
- Боль в бедрах, нижней части спины и внутренней поверхности бедер
При сильных судорогах симптомы могут включать:
- Расстройство желудка
- Рвота
- Жидкий стул
Когда обращаться к врачу
Если у вас сильные или необычные менструальные спазмы или спазмы, длящиеся более 2 или 3 дней, сообщите об этом своему врачу. Какой бы ни была причина, судороги можно вылечить, поэтому важно пройти обследование.
Ваш врач спросит о ваших симптомах и менструальном цикле. Вы пройдете гинекологический осмотр, во время которого ваш врач будет использовать инструмент, называемый зеркалом, чтобы заглянуть во влагалище и шейку матки. Они могут взять небольшой образец вагинальной жидкости для анализа и с помощью пальцев проверить вашу матку и яичники на наличие чего-либо, что кажется ненормальным.
Если выяснится, что ваши судороги не связаны с менструацией, вам могут потребоваться другие тесты, чтобы найти правильное лечение.
менструальные боли причины и факторы риска
Менструальные спазмы возникают из-за сокращений матки, или матки, которая является мышцей. Если она сжимается слишком сильно во время менструального цикла, она может давить на близлежащие кровеносные сосуды. Это ненадолго перекрывает доступ кислорода к матке. Именно недостаток кислорода вызывает боль и спазмы.
У вас также могут быть судороги из-за:
- Эндометриоз, состояние, при котором ткань, выстилающая матку (эндометрий), разрастается за пределы матки
- Миома матки
- Аденомиоз, когда слизистая оболочка матки врастает в близлежащие мышцы
- Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ), инфекция, вызываемая бактериями, которая начинается в матке и может распространяться на другие репродуктивные органы
- Шервикальный стеноз или сужение нижней части матки, вызванное рубцеванием, а также недостатком эстрогена после менопаузы
Некоторые факторы повышают риск возникновения менструальных болей. Скорее всего, они у вас будут, если вы:
- Младше 30
- Начало полового созревания рано, в возрасте 11 лет или раньше
- Сильное кровотечение во время менструаций (меноррагия)
- Имеют нерегулярные менструальные кровотечения (метроррагию)
- Имейте семейную историю менструальных спазмов
- Дым
Лечение менструальных болей
Если у вас легкие менструальные спазмы, примите аспирин или другое обезболивающее, например ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Для лучшего облегчения принимайте эти лекарства, как только начинается кровотечение или спазмы.
Тепло также может помочь. Положите грелку или бутылку с горячей водой на поясницу или живот. Теплая ванна также может принести некоторое облегчение.
Другие изменения образа жизни, которые могут помочь:
- Отдыхайте, когда вам это нужно.
- Избегайте продуктов, содержащих кофеин и соль.
- Избегайте употребления табака и алкоголя.
- Помассируйте поясницу и живот.
- Принимайте пищевые добавки.
- Постарайтесь справиться со стрессом.
- Попробуйте акупунктуру или акупрессуру.
- Спросите своего врача о лекарственных травах.
Женщины, которые регулярно занимаются спортом, часто испытывают меньше менструальных болей. Чтобы предотвратить судороги, сделайте упражнения частью своего еженедельного распорядка.
Если этих шагов недостаточно, сообщите об этом своему врачу. Они могут прописать такие лекарства, как:
- Ибупрофен (более высокая доза, чем продается в аптеке) или другие сильные обезболивающие
- Оральные контрацептивы (женщины, принимающие противозачаточные таблетки, испытывают меньше менструальных болей.)