Метаболический синдром
Избыточный вес и ожирение рассматриваются как факторы, ускоряющие развитие так называемого метаболического синдрома (МТС), который представляет большую опасность для организма. Большинство людей с метаболическим синдромом имеют избыточный вес. Другие факторы, такие как отсутствие физической активности, стресс, курение и алкоголь, играют роль в развитии. Вот почему метаболический синдром также известен как синдром богатства. Люди подвержены высокому риску развития атеросклероза. Риск сердечно-сосудистых осложнений примерно в три раза выше…
навигация
- продолжить чтение
- больше по теме
- Советы, загрузки и инструменты
Метаболический синдром определяется обхватом талии, уровнем триглицеридов, холестерином ЛПВП, кровяным давлением и уровнем сахара в крови натощак. Если есть повышенное значение в трех или более из этих областей или если для лечения принимаются лекарства, это называется метаболическим синдромом.
Показатели метаболического синдрома
| особенность | ценности |
|---|---|
| увеличенный размер талии | Мужчины ≥ 102 см |
| Женщины ≥ 88 см | |
| повышение триглицеридов (натощак) | ≥ 150 мг / дл |
| низкий холестерин ЛПВП (натощак) | Мужчины <40 мг / дл |
| Женщины <50 мг / дл | |
| Артериальное давление | ≥ 130 мм рт. Ст. Систолическое артериальное давление или |
| ≥ 85 мм рт. Ст. Диастолическое артериальное давление | |
| повышенный уровень сахара в крови (трезвый) | ≥ 100 мг / дл |
Источник: диагностические критерии AHA / NHLBI (2015).
Эффективные меры против метаболического синдрома
- Уменьшение веса
- увеличенное движение
- Снижение алкоголя
- снижение потребления насыщенных жирных кислот
- диета с высоким содержанием клетчатки