Депрессия - это психическое расстройство, которое вызывает грусть и плохое настроение. Мы связываем такие симптомы, как плохое самочувствие и потеря интереса к деятельности, с депрессией, но депрессия может также сопровождаться множеством физических симптомов.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о физическом воздействии депрессии на людей.
Что такое депрессия?
Депрессия - это состояние психического здоровья, которое влияет на то, насколько хорошо человек может функционировать в повседневной жизни. Считается, что биохимия, генетика, личность и факторы окружающей среды играют роль в его развитии.
Люди с большим депрессивным расстройством испытывают симптомы, которые сильно влияют на их прежний уровень функционирования и длятся не менее двух недель. Многие из этих симптомов психические, например, грусть или проблемы с концентрацией внимания, но депрессия может проявляться и физически.
Физические симптомы депрессии
Депрессия связана с широким спектром физических симптомов.
Усталость или низкий уровень энергии
Усталость является очень распространенным симптомом большого депрессивного расстройства, которым страдают более 90% людей с этим заболеванием.
Усталость можно разделить на три подкатегории:
- Физический: Симптомы включают усталость, снижение активности, упадок сил, снижение физической выносливости, необходимость дополнительных усилий для выполнения физических задач, общую слабость или медлительность, плохой сон.
- Когнитивные: Симптомы включают трудности с концентрацией внимания, снижение внимания, снижение умственной выносливости и замедление мышления.
- Эмоциональный: Симптомы включают снижение мотивации, апатию, снижение интереса, чувство перегруженности, скуку и подавленность.
Эти чувства истощения могут быть связаны с:
- Психологические последствия депрессии
- Изменения уровней нейротрансмиттеров дофамина, норадреналина и серотонина, влияющие на уровень энергии
- Нарушения сна, обычно связанные с депрессией
Усталость также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, используемых для лечения депрессии, таких как трициклические антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН).
Боль
Необъяснимые боли, в том числе головные боли, боли в спине, суставах и мышцах, обычно возникают при депрессии. Эти боли могут варьироваться от легких до достаточно сильных, чтобы повлиять на функционирование человека. Считается, что эта связь связана с тем, что депрессия и боль имеют одни и те же нервные пути и химические вещества мозга.
Некоторые исследования показали, что чем сильнее симптомы физической боли, тем тяжелее депрессия.
Небольшое исследование с участием 54 человек, завершенное в 2015 году, показало, что у людей с большим депрессивным расстройством болевой порог и переносимость боли ниже, чем у их здоровых коллег.
Большое исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что у людей, страдающих депрессией, примерно на 60% больше шансов получить боль в спине в течение жизни, чем у тех, кто не испытывает депрессии. В дополнение к депрессии, увеличивающей вероятность боли в спине, постоянная боль в пояснице также увеличивает риск развития депрессивных симптомов.
Нарушения сна
Многие люди с депрессией сообщают о плохом качестве сна. Депрессия может вызвать такие нарушения сна, как:
- Трудно заснуть
- Плохой сон
- Меньше часов сна
- Больше пробуждения ночью
- Дневная усталость
- В некоторых случаях раннее пробуждение без возможности заснуть
Недостаток сна хорошего качества может повлиять на другие симптомы депрессии, такие как трудности с концентрацией внимания и боль.
Участки мозга, связанные с депрессией, также участвуют в регуляции циркадных ритмов (цикл сна/бодрствования). Люди с депрессией могут испытывать сдвиги во сне, даже если они спят одинаковое количество часов. Например, они могут с трудом засыпать ночью, но уставать днем.
Желудочно-кишечные симптомы
Депрессия может вызвать проблемы с пищеварением, например:
- Тошнота
- Запор
- Диарея
- Изменение аппетита
Мозг напрямую связан с желудочно-кишечным трактом, что делает желудок и кишечник чувствительными к эмоциям. Пищеварительный тракт также может посылать сигналы в мозг. Боль в животе может способствовать или быть результатом депрессии, беспокойства или стресса.
Сердечно-сосудистые эффекты
Исследования показали, что депрессия может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у тех, кто испытывает более тяжелые симптомы депрессии.
Этот повышенный риск может быть объяснен, по крайней мере частично, привычками образа жизни, связанными с депрессией. Некоторые факторы образа жизни, которые могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, чаще встречаются у людей с депрессией, в том числе:
- Курение
- Употребление алкоголя и психоактивных веществ
- Низкая физическая активность
- Плохое питание
Психомоторные симптомы
Депрессия может повлиять на совместную работу тела и разума для выполнения задач.
Замедление психомоторной активности может повлиять на:
- Речь: В речи человека может быть больше пауз, она может быть тише, менее артикуляционна, монотонна и включать в себя задержку ответов в разговоре.
- Движение глаз: У человека может быть уменьшенный зрительный контакт или неподвижный взгляд.
- Движение лица: Может показаться, что у человека невозмутимое выражение лица и он не реагирует на эмоции.
- Теледвижения: тело может двигаться медленнее, и могут возникнуть трудности с мелкими моторными задачами, такими как письмо, застегивание пуговиц или работа с деньгами. Человек может чувствовать себя «отягощенным» при ходьбе или смене положения, а также замедление реакции. Также может наблюдаться увеличение количества бесцельных движений, таких как трудности с неподвижным сидением, ходьбой или ерзанием.
Изменения аппетита
Депрессия может вызвать изменение аппетита и потерю или увеличение веса. Симптомы депрессии, такие как истощение, могут затруднить планирование еды и приготовление пищи. Это может затруднить соблюдение питательной диеты.
Депрессия также связана с изменениями гормона кортизола, что может влиять на уровень стресса. Это может привести к «эмоциональному перееданию», когда человек ест в ответ на негативные эмоции. Продукты, к которым люди обращаются во время эмоционального переедания, как правило, содержат большое количество энергии и доставляют удовольствие.
Снижение полового влечения
В то время как большинство людей испытывает колебания полового влечения, некоторые люди с депрессией полностью теряют желание заниматься сексом. Это может быть связано с отсутствием энергии, наблюдаемым при депрессии, или с отсутствием желания заниматься деятельностью, которой человек когда-то наслаждался.
Сексуальную дисфункцию может быть трудно или стыдно обсуждать, но если вы испытываете серьезное снижение полового влечения, которое влияет на вас или вашего партнера, поговорите об этом со своим лечащим врачом.
Психологические симптомы депрессии
Некоторые психологические симптомы депрессии включают:
- Постоянное плохое настроение или грусть
- Чувство беспомощности, вины и/или безнадежности
- Раздражительность
- Слезы или слезы
- Отсутствие мотивации
- Отсутствие интереса или отсутствие удовольствия от вещей
- Трудности в принятии решений
- Мысли о самоубийстве или членовредительстве
Как диагностируются физические симптомы депрессии?
Медицинский работник, скорее всего, проведет осмотр и проведет анализы, чтобы выяснить, не вызваны ли ваши симптомы физическим состоянием, например, проблемами со щитовидной железой.
Если физическая причина исключена, ваш врач спросит об общем состоянии вашего здоровья и семейном анамнезе, физических и психических симптомах и другой информации, которая может помочь ему поставить диагноз.
Если диагностирована депрессия, ваш лечащий врач обсудит способы лечения симптомов, в том числе физических.
Что на первом месте?
Многие физические симптомы, связанные с депрессией, могут либо способствовать депрессии, либо быть вызваны депрессией. Иногда бывает трудно сказать, что было первым. Обсудите свои симптомы со своим лечащим врачом, чтобы поставить точный диагноз и наиболее подходящий курс лечения.
Когда обратиться к поставщику медицинских услуг
Если вы испытываете симптомы депрессии - психологической, физической или того и другого - запишитесь на прием к своему лечащему врачу.
Помощь доступна
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают суицидальные мысли, наберите988, чтобы связаться с 988 Suicide & Crisis Lifeline и связаться с обученным консультантом. Если вам или близкому человеку угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру911Дополнительные ресурсы по психическому здоровью см. в нашей Национальной базе данных горячей линии.
Обзор
Депрессия - это состояние психического здоровья, характеризующееся грустью и низким настроением или энергией. В дополнение к психологическим симптомам депрессия связана с физическими симптомами, такими как усталость, проблемы с желудочно-кишечным трактом и проблемы со сном. Люди, испытывающие физические симптомы, должны обсудить их со своим лечащим врачом.
Слово из Веривелла
Сами по себе психологические симптомы депрессии достаточно сложны, чтобы жить с ними, поэтому добавление физических симптомов может показаться особенно подавляющим. Если симптомы депрессии вызывают у вас плохое самочувствие, полезно знать, что существуют доступные методы лечения. Свяжитесь с поставщиком медицинских услуг или специалистом в области психического здоровья, чтобы обсудить лечение.
Часто задаваемые вопросы
- Как помочь человеку с депрессией?
Вы можете помочь человеку с депрессией, проявив терпение, поддержку, понимание и помощь. Признайте, что депрессия - это болезнь, а не «трудность». Поощряйте их обращаться за профессиональной помощью и поддерживайте их в этом.
- Что такое депрессия?
Депрессия может иметь психологические симптомы, такие как постоянное чувство грусти, раздражительность, отсутствие мотивации и потеря удовольствия. Он также может иметь физические симптомы, такие как усталость, проблемы со сном и желудочно-кишечные проблемы.
- Что такое маниакальная депрессия?
Маниакально-депрессивный психоз - это термин, который когда-то использовался для обозначения состояния, которое теперь известно как биполярное расстройство. Отличительной чертой биполярного расстройства является чередование периодов между приподнятым настроением и депрессивным настроением, часто в крайностях.
- Как справиться с депрессией?
Постановка правильного диагноза - первый шаг в борьбе с депрессией. Оттуда поработайте с поставщиком медицинских услуг или специалистом в области психического здоровья, чтобы найти план лечения, соответствующий вашим потребностям.