Когда у вас хронический лимфолейкоз (ХЛЛ), болезнь и ее лечение могут вызвать у вас усталость и слабость. Но правильное питание может помочь.
Специальной диеты для людей с ХЛЛ не существует. Но определенные режимы питания могут поддерживать вашу иммунную систему - защиту организма от микробов - и давать вам силы и энергию. Они могут ослабить побочные эффекты лечения.
Питательные продукты могут стимулировать ваше тело к более быстрому выздоровлению. Они также могут помочь вам поддерживать здоровый вес и снизить вероятность развития других видов рака и сердечных заболеваний.
Попробуйте эти шаги, чтобы справиться с симптомами и почувствовать себя лучше, живя с ХЛЛ.
Сократите употребление обработанных пищевых продуктов. Они часто содержат большое количество натрия, сахара и вредных насыщенных жиров. Они могут изменить кишечные бактерии, что, в свою очередь, вызывает длительное воспаление.
Это воспаление может играть роль в развитии ХЛЛ. Одно исследование показывает, что диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, таких как сладости, фаст-фуд, рафинированное зерно, обработанное мясо и подслащенные напитки, повышает ваши шансы заболеть ХЛЛ.
Другие исследования показывают, что употребление большего количества обработанной пищи увеличивает ваши шансы заболеть любым видом рака. Это вызывает беспокойство, потому что ХЛЛ повышает риск некоторых из них, таких как рак легких, меланома и рак толстой кишки.
Наполняйте свою тарелку фруктами и овощами. Они содержат витамины и минералы, необходимые вашему организму для правильной работы. Фрукты и овощи также содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждения и воспаления. Стремитесь получать от 5 до 10 порций продуктов каждый день.
Для наибольшей пользы ешьте разнообразные фрукты и овощи. Приготовьте хотя бы одну порцию крестоцветных овощей, таких как брокколи, белокочанная капуста или листовая капуста. Одно исследование, проведенное на клетках в лаборатории, предполагает, что соединение в этих овощах, называемое сульфорафаном, может помочь бороться с некоторыми клетками лейкемии.
Получите достаточно белка. Ваше тело использует белок для восстановления тканей и поддержания здоровья иммунной системы. Без достаточного количества белка он использует мышцы для получения энергии. Это может лишить вас сил и повысить вероятность заражения. Это также может замедлить ваше выздоровление.
Вам может понадобиться дополнительный белок после операции, химиотерапии или лучевой терапии. Хорошие источники включают рыбу, нежирную говядину, птицу, яйца, обезжиренные молочные продукты, орехи, бобы и тофу.
Выбирайте полезные жиры. Жиры согревают ваше тело и помогают доставлять основные питательные вещества по всему телу. Но некоторые жиры лучше, чем другие. Насыщенные жиры, содержащиеся в основном в продуктах животного происхождения, таких как жирные молочные продукты и мясо, повышают риск сердечных заболеваний.
Получите большую часть своего жира из здоровых ненасыщенных жиров, таких как растительные масла и морепродукты. Исследования показывают, что жиры омега-3, содержащиеся в рыбе, могут сдерживать активность ХЛЛ.
Пейте много жидкости. Вашим клеткам нужна вода для правильной работы. Когда вы пьете недостаточно, вы обезвоживаетесь. Это может вызвать усталость, головокружение и спутанность сознания. У вас может заболеть голова. Употребление алкоголя может помочь облегчить симптомы ХЛЛ, такие как запор и усталость. Определенные методы лечения ХЛЛ и их побочные эффекты, такие как тошнота и диарея, также могут привести к обезвоживанию организма.
Вам нужно около 8 чашек воды каждый день, но проконсультируйтесь с лечащим врачом. Они могут порекомендовать напиток, например спортивный напиток или бульон, для замены электролитов. Чтобы получить достаточное количество жидкости, не откладывайте питье до тех пор, пока не почувствуете жажду. Регулярно пейте.
Ограничьте потребление алкоголя. Употребление слишком большого количества алкоголя может способствовать обезвоживанию организма. Он также может раздражать любые язвы во рту, вызванные лечением. В долгосрочной перспективе алкоголь может повредить клетки и повысить вероятность развития некоторых видов рака, таких как рак печени, молочной железы и ротовой полости.
Поговорите со своим врачом об употреблении алкоголя. Даже умеренное количество может повлиять на работу вашего костного мозга, что может повлиять на ваше лечение ХЛЛ.
Уделяйте пристальное внимание безопасности пищевых продуктов. Лечение ХЛЛ может ослабить вашу иммунную систему и повысить вероятность заражения пищевыми отравлениями. Эти шаги помогут вам обезопасить себя:
- Готовьте мясо, пока оно не станет хорошо прожаренным, и яйца, пока желтки не станут твердыми.
- Избегайте сырой капусты, салатных батончиков, непастеризованных напитков и сыров.
- Помойте свежие фрукты и овощи.
Ваша медицинская бригада может предложить вам следовать дополнительным рекомендациям или «нейтропенической диете», которая предназначена для ограничения контакта с потенциально вредными бактериями и другими организмами в пище.
Ешьте, чтобы справиться с побочными эффектами лечения. Лечение ХЛЛ, включая химиотерапию и лучевую терапию, может повлиять на то, как вы едите и пьете. Ваш аппетит и чувства вкуса и малого могут измениться. У вас может быть сухость во рту или язвы во рту. Или вы можете бороться с диареей, тошнотой или запорами.
Возможно, вам придется изменить свой рацион, чтобы справиться с этими побочными эффектами. Шаги могут включать:
- Ешьте четыре-шесть раз в день небольшими порциями вместо трех больших.
- Держите под рукой высококалорийные, белковые закуски и небольшие порции.
- Если пища безвкусна, приправляйте ее специями.
- При лечении язв во рту или боли в горле держитесь подальше от кислой или острой пищи.