Кожа еще не привыкла к сильным солнечным лучам - необходима достаточная защита от солнца
Температура до 25 градусов: Наконец-то наступила летняя погода. Итак, давайте выберемся на природу, в сад или в кафе. Но будьте осторожны: защитные механизмы нашей кожи еще не до конца выработались после долгих зимних месяцев. Вот почему весной следует обратить внимание на достаточную защиту от солнца, особенно детей.
Весеннее солнце часто недооценивают
Текущая температура привлекает большинство людей снаружи. После долгих зимних месяцев нет ничего приятнее, чем понежиться на солнышке в саду, на природе или в кафе. Однако следует проявлять осторожность. Особенно в первые прекрасные дни года силу солнца легко недооценить, есть риск получить солнечные ожоги. А это повышает риск развития рака. Дерматологи предупреждают, что каждый солнечный ожог добавляется к вашему собственному счету кожи. Следует предусмотреть достаточную защиту от солнца, особенно для детей.
Весной в некоторые дни солнце может быть таким же интенсивным, как и в середине лета. Поэтому всегда следует обеспечивать достаточную защиту от солнца, особенно для детей.
Солнце может быть таким же интенсивным весной, как и в середине лета
На балконе, в пивном саду или во время велосипедного тура: наконец-то вы снова сможете побаловать себя теплыми, успокаивающими лучами весеннего солнца.
Солнечные ультрафиолетовые лучи важны не только для нашего психологического благополучия, но и помогают формировать жизненно важный витамин D, укреплять нашу иммунную систему, контролировать гормональный баланс и стимулировать обмен веществ.
Эксперты в области здравоохранения предупреждают, однако, что чрезмерное пребывание на солнце вызывает рак кожи.
«В некоторые дни весной солнце такое же яркое, как и в середине лета», - объясняет доктор. Заявление Франка Мейса из Университетской клиники Фрайбурга.
«Кроме того, механизмы защиты кожи от УФ-излучения развиваются в меньшей степени из-за отсутствия солнечного света зимой», - говорит дерматолог.
"Поэтому весной следует наносить солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца не менее 30, если вы собираетесь длительное время находиться на улице."
УФ-излучение канцерогенно
В Германии около 21 200 человек ежегодно диагностируют черный рак кожи, злокачественную меланому. Ежегодно у 120 000 человек впервые развивается белый рак кожи.
В то время как черный рак кожи очень агрессивен и может привести к летальному исходу, белый рак кожи, как правило, доброкачественный, если его диагностировать на ранней стадии.
„УФ-излучение или ультрафиолетовое излучение явно канцерогенны. Это относится как к ультрафиолетовым компонентам солнечного излучения, так и к УФ-излучению, которое загорает на коже в соляриях», - объясняет доктор. Мейсс.
УФ-излучение достаточно сильное, чтобы навсегда повредить генетический материал, ДНК. Тело само восстанавливает незначительные изменения в ДНК.
Если солнечные повреждения возникают снова и снова из-за недостаточной защиты от солнца, особенно в детстве и подростковом возрасте, поврежденные клетки могут со временем перерасти в опухоли.«Это часто происходит до того, как становится виден солнечный ожог», - говорит врач.
Подумайте о достаточной защите от солнца
Специалисты по здоровью советуют защищаться от солнца с раннего возраста. Основное правило - не экономить на сливках. Тем, кто проводит длительное время на открытом воздухе, следует повторно наносить солнцезащитный крем.
Защиту от солнца необходимо обновлять несколько раз в зависимости от типа кожи и активного отдыха, например, купания и сильного потоотделения. Только тогда он работает соответствующим образом.
«Но повторное нанесение крема не продлевает собственный период защиты кожи», - объясняет дерматолог. "Рекомендуемое время защиты действует только один раз в день, и его следует использовать только в течение двух третей."
В сообщении Университетской клиники Фрайбурга приводится пример: Самозащита кожи типа II, светлых волос и голубых глаз длится от десяти до 20 минут и увеличивается на 30 за счет нанесения солнцезащитного крема с защитой от солнца. в 30 раз до пяти илидесять часов.
Но эксперты рекомендуют проводить на солнце не более двух третей этого времени. Для типа II пребывание на солнце сокращается с трех до шести часов.
Защита чувствительной детской кожи
Кожа младенцев и детей особенно подвержена риску, поскольку кожа еще не выработала собственную защиту.
„Нельзя размещать младенцев под прямыми солнечными лучами. Для защиты чувствительной детской кожи в дополнение к солнцезащитному крему имеет смысл использовать специальную одежду для защиты от ультрафиолета и головной убор от солнца. Поэтому всегда следует отдавать предпочтение затененным местам, а для игр лучше избегать полуденного солнца», - говорит доктор. Мейсс.
Доктор. Утта Петцольд, дерматолог страховой компании Barmer, говорит: «Солнцезащитный крем может защитить от солнечных ожогов, но это не бесплатный билет. Важнее адаптировать свой досуг к сезону и времени суток, а также к воздействию ультрафиолета», - говорится в заявлении врача.
Утренняя прогулка весной обычно безвредна.
Формирование витамина D, несмотря на защиту от солнца
Солнечный свет на самом деле очень важен, потому что он снабжает организм большей частью жизненно важного витамина D через кожу.
«Беспокоенность о том, что применение солнцезащитного крема препятствует выработке организмом достаточного количества витамина D, необоснованна», - объясняет доктор. Мейсс.
«Большинству людей достаточно короткого времени воздействия ультрафиолета для достаточного производства витамина D», - говорит дерматолог.
По словам Бармера, достаточное количество УФ-излучения достигает кожи, даже когда небо облачно.