Мы можем быть убиты горем и чувствовать вину, когда слышим душераздирающий плач нашего ребенка, но новое исследование показывает, что мы не должны бежать в его комнату и сразу же хватать его на руки, когда он плачет вместо того, чтобы мирно спит в своей кроватке
Позволить ему немного поплакать вместо того, чтобы утешить его сразу же, не причинит ему вреда, согласно исследованию. Вместо этого конечным результатом будет снижение стресса и улучшение сна.
Исследователи говорят, что родители должны практиковать технику контролируемого плача ночью. По ее словам, родители должны подождать определенное время, прежде чем брать ребенка на руки.
Особенно в первую ночь, когда ребенок просыпается с плачем, ему следует подождать не менее 2-3 минут, а затем взять его на руки. Вторую ночь они должны ждать 5 минут, третью 10 и так далее, пока ребенок не научится спать без нашего утешения.
Другой метод, эффективность которого, как показало исследование, - это так называемый «кемпинг». Таким образом, родители сидят в комнате малыша, не обнимая его, пока он снова не заснет. Обратите внимание, что они должны просто смотреть на него, не говоря ни слова, или утешать его такими словами, как «спи, моя любовь», «мама не должна тебя обнимать, ты должна спать» и тому подобное.
Все это может показаться вам холодным, но ученые из Мельбурна, проводившие соответствующее исследование, говорят, что все вышеперечисленное в конечном итоге помогает родителям и малышу больше спать и меньше нервничать. Снижение стресса особенно заметно у матери, что снижает риск развития депрессии.
Исследователи подчеркивают, что если дать ребенку немного поплакать, это не навредит его психическому здоровью и не вызовет долгосрочных поведенческих проблем. Однако они отмечают, что их находки относятся к детям в возрасте 7 месяцев и старше. Также было подчеркнуто, что родители не должны закрывать дверь и позволять малышу плакать всю ночь!
В исследовании, опубликованном в журнале «Педиатрия», приняли участие 326 детей, за которыми наблюдали исследователи в возрасте от 7 месяцев до 6 лет. Почти половина родителей обучались и применяли две вышеупомянутые техники, а остальные - нет.
Когда детям исполнилось 6 лет, исследователи подвергли их серии тестов, чтобы оценить их поведение, привычки сна и отношения с родителями.
Те, кому позволяли немного поплакать, были менее склонны к развитию поведенческих проблем. На самом деле с такими проблемами столкнулись 12% детей, а 16% сразу приняли утешение родителей!
В более раннем исследовании та же исследовательская группа обнаружила, что матери, которые позволяют своим детям немного поплакать, на 40% реже испытывают послеродовую депрессию, в то время как матери и отцы испытывают меньше стресса.