Назальная аллергия может иметь такие симптомы, как простуда - слезотечение, насморк, чихание и заложенность носа - которые, кажется, никогда не исчезнут. Если ваша реакция на пыльцу, плесень, пыль или домашних животных достаточно сильная, это может изменить вашу повседневную жизнь.
Но вы можете сделать что-нибудь, чтобы подавить насморк. Начните с идей аллерголога Джеймса Л. Саблетт, доктора медицинских наук, президента Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.
1. Наведите порядок в доме
Это должно быть вашей крепостью, кораблем в гневном море носовых аллергий. Если у вас аллергия на пыльцу, не ходите на улицу.
Закрой окна и включи кондиционер в любую хорошую погоду. Саблетт говорит, что было бы неплохо установить систему фильтрации в печь и кондиционер для фильтрации аллергенов.
Далее, если у вас есть бюджет на большие изменения, он рекомендует вам избавиться от как можно большего количества обивки и ковров. Замените его твердыми породами дерева и гладкими поверхностями, где мокрая тряпка или швабра могут легко собрать пыль или шерсть домашних животных.
Плесень может появиться и в вашем доме. Содержите ванные комнаты в чистоте и сухости. Быстро ремонтируйте и герметизируйте протекающие трубы или крыши. Влажные подвалы могут нуждаться в осушителе, но не забывайте их регулярно опорожнять.
Позаботьтесь о защите от аллергии в спальне. Избегайте пуховых подушек или одеял, излюбленных пылевых клещей. Используйте гипоаллергенные чехлы на молнии для подушек и матрасов.
2. Держите Фидо в страхе
Это сюжет, созданный для трагедии: Женщина любит мужчину. У женщины аллергия на собаку мужчины. Саблетт говорит, что эта драма не обязательно должна заканчиваться разбитым сердцем или головной болью при носовых пазухах.
Во-первых, убедитесь, что у вас действительно аллергия на другого лучшего друга вашего партнера. «Я довольно часто вижу это у пациентов, - говорит Саблетт.«Они приходят и говорят мне: «Должно быть, это моя собака». Возможно, это не так». Это может быть другой аллерген или даже другое животное. «Вы можете подцепить аллергены животных из разных мест, других домов, одежды людей».
Если вы знаете, что у вас течет из носа от Фидо, неплохо было бы пометить свою территорию. «Как минимум не пускайте их в спальню», - говорит Саблетт. «Определенно с кровати».
Также регулярно ухаживайте за своим питомцем и делайте это вне дома. Опять же, фильтрация воздуха поможет предотвратить циркуляцию аллергенов.
И если у вас сильная реакция, Саблетт говорит, что вам следует подумать о прививках от аллергии, также называемых «иммунотерапией». Это помогает вашей иммунной системе укротить симптомы аллергии. «С животными снимки могут изменить правила игры», - говорит он.
3. Будьте умны, когда выходите на улицу
Количество пыльцы обычно выше с раннего утра до середины утра, и оно снижается в течение дня.
Пыльца всегда меньше чихает после дождя. С другой стороны, плесень усиливается после дождя и по вечерам во время высокой влажности. Ветреные дни, когда возбуждаются аллергены, не очень хороши.
Отправляемся в путь? Отправляясь в отпуск или по делам, возьмите с собой собственную подушку в пыленепроницаемом чехле. Выберите отель, в котором запрещено курение и проживание с домашними животными, так как аллергены могут прикрепляться к частицам дыма.
4. Лекарства: правильный инструмент для правильной работы
Все эти меры профилактики не избавят вас от аллергенов. Sublett делится своими рекомендациями по симптомам для лекарств:
Раздраженные глаза: Холодный компресс и ношение солнцезащитных очков на открытом воздухе часто могут помочь, но антигистаминные глазные капли также могут помочь. Антигистаминные и стероидные назальные спреи также могут принести пользу.
Насморк: Попробуйте спреи с соленой водой. «Они могут стирать вещи», - говорит Саблетт.
Заложенность носа: Сублетт говорит, что противозастойные спреи для носа снижают приток крови к носу, а когда их действие прекращается, они могут привести к еще большей заложенности носа. Вместо этого он предлагает использовать комбинацию антигистаминных препаратов и стероидного назального спрея, чтобы уменьшить отек носовых ходов.
Чихание: Стероидные назальные спреи и антигистаминные препараты могут помочь при ахусите, если причиной является аллергия. Если у вас простуда или грипп, они не помогут.
Постназальная капельница: Используйте физиологический раствор. Вы также можете попробовать полоскать горло теплой соленой водой. «От него может и не избавиться», - говорит Саблетт. «Но это разобьет слизь в задней части горла».
5. Обратитесь к аллергологу
Если вы попробуете все это и не почувствуете достаточного облегчения, лучшим вариантом может быть профессионал.
Дело не только в прививках и рецептах. Иногда аллерголог может увидеть другие проблемы и определить триггеры, о которых вы не знали, говорит Саблетт.
Проблема может быть даже не в аллергии. Так что спросите доктора, чтобы быть уверенным.
«Там есть помощь», - говорит Саблетт.