OCD - это один из тех терминов, которые некоторые люди неправильно используют для описания людей, которым нравится, когда вещи очень чистые или организованы просто так. Но если у вас действительно есть обсессивно-компульсивное расстройство, то его негативное влияние на вашу жизнь вполне реально.
ОКР обычно не возникает сразу. Симптомы начинаются с малого, и вам они могут показаться нормальным поведением. Они могут быть вызваны личным кризисом, жестоким обращением или чем-то негативным, что сильно влияет на вас, например, смертью близкого человека. Более вероятно, что у членов вашей семьи есть ОКР или другое психическое расстройство, такое как депрессия или тревога.
Симптомы ОКР включают навязчивые идеи, компульсии или и то, и другое.
Навязчивая идея - это неконтролируемая мысль или страх, которые вызывают стресс. Принуждение - это ритуал или действие, которое кто-то часто повторяет. Компульсии могут дать некоторое облегчение, но только на короткое время.
Общие навязчивые идеи
Навязчивые идеи часто имеют определенную тему, например:
Тема: Боязнь микробов или грязи
Симптом: Возможно, вы боитесь прикасаться к вещам, к которым прикасались другие люди, например к дверным ручкам. Или вы не хотите обниматься или обмениваться рукопожатиями с другими.
Тема: Крайняя потребность в порядке
Симптом: Вы испытываете стресс, когда предметы находятся не на своем месте. Тебе действительно трудно уйти из дома, пока ты не устроишь все определенным образом.
Тема: Страх причинить вред себе или кому-то другому
Симптом: Когда вы думаете о чем-то совершенно другом, у вас возникают мысли о причинении вреда себе или кому-то другому.
Тема: Излишние сомнения или боязнь ошибиться
Симптом: Вам нужно постоянное поощрение или заверение других в том, что то, что вы делаете, правильно или нормально.
Тема: Страх смущения
Симптом: Вы боитесь выкрикивать ругательства на публике или вести себя плохо в социальных ситуациях.
Тема: Страх перед злом или враждебными мыслями, включая извращенные представления о сексе или религии
Симптом: Вы воображаете неприятные сексуальные или неуважительные сценарии.
Общие компульсии
Как и обсессии, компульсии также имеют общие темы и симптомы:
Тема: Стирка или уборка
Симптом: Вы снова и снова моете руки, принимаете душ или ванну.
Тема: Проверка
Симптом: Вы постоянно проверяете, выключены ли кухонные приборы или заперта ли дверь, когда уходите.
Тема: Счет
Симптом: Вы произносите числа по определенной схеме вслух или про себя.
Тема: Заказ
Симптом: Вы чувствуете потребность есть определенные продукты в определенном порядке. Вы раскладываете всю свою одежду или предметы кухонной кладовой особым образом.
Тема: Рутина
Симптом: Вы говорите или делаете что-то определенное количество раз определенным образом, прежде чем сможете выйти из дома.
Тема: Коллекционирование или накопление
Симптом: В вашем доме полно вещей, которыми вы не пользуетесь или в которых вы не нуждаетесь, и вы не можете удержаться от новых покупок.
Эти повторяющиеся действия обычно не имеют ничего общего с навязчивой идеей, которую вы пытаетесь исправить, и на их выполнение могут уйти часы.
Диагноз
Если вы думаете, что у вас может быть ОКР, обратитесь к врачу или психиатру.
Процесс диагностики, скорее всего, будет включать:
- Медицинский осмотр, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы состоянием здоровья
- Анализы крови для проверки анализа крови, работы щитовидной железы и любых наркотиков или алкоголя в организме
- Психологический тест или оценка о ваших чувствах, страхах, навязчивых идеях, принуждениях и действиях
У многих людей есть суеверия или ритуалы, или страх, что они оставили дверь незапертой или включили духовку, прежде чем уйти на работу или в отпуск. Если вы можете контролировать эти мысли или думать о них логически, это, вероятно, не ОКР. Если вы не можете их контролировать, или они занимают по крайней мере час вашего дня и создают проблемы в вашей жизни, это признак того, что пора обратиться за помощью.