Блюда Medifast содержат контролируемые углеводы, содержат мало жиров и богаты белками и направлены на то, чтобы помочь сбросить вес здоровым способом.
Все продукты и услуги, представленные здесь, выбраны за их способность вдохновлять и обеспечивать ваше здоровье. Everyday He alth может получать партнерскую комиссию за товары, которые вы покупаете.
Есть много разговоров о том, какая диета или подход к питанию лучше или хуже для похудения. Но одно можно сказать наверняка: американская диета нуждается в обновлении. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более трети взрослых американцев страдают ожирением, а это означает, что они подвергаются более высокому риску серьезных заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и рак. CDC отмечает, что выбор продуктов питания играет определенную роль в этом риске.
Как человек, который борется с проблемами веса, я не удивлен этой статистикой. Ежемесячно, а иногда даже еженедельно, нас заваливают новыми исследованиями продуктов питания и планами диет. Иногда информация, которой нас бомбардируют, настолько противоречива, что трудно понять, как правильно питаться, не говоря уже о том, чтобы найти время, чтобы изменить свои привычки в еде. Но не нужно терять надежду.
Потратив некоторое время на исследования, я обнаружил один план, который дал положительные результаты и был рекомендован более чем 20 000 врачами для снижения веса с 1980 года: Medifast, программа, разработанная для упрощения быстрой потери веса. с простым планом. Недавно журнал U. S. News and World Report назвал Medifast диетой № 3 для быстрой потери веса.
В Everyday He alth мы считаем, что хорошее самочувствие находится в центре вашего ежедневного здоровья, и такая услуга, как Medifast, которая может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса, соответствует нашему Кодексу хорошего самочувствия. (Подробнее о Кодексе здоровья на каждый день, используемом для всех обзоров продуктов и услуг.)
Как это может помочь улучшить самочувствие
Medifast заявляет, что ее блюда с контролируемым содержанием углеводов и низким содержанием жира содержат питательные вещества, которые помогают сохранить мышечную ткань и свести к минимуму чувство голода в течение дня.
Вы, возможно, слышали об их популярных коктейлях, но сегодня есть 65 различных блюд Medifast, из которых можно выбирать, и каждый из них имеет одинаковую питательную структуру - они содержат углеводы, содержат мало жиров, содержат много - белковые блюда, обогащенные витаминами и минералами. Приемы пищи полностью взаимозаменяемы и предназначены для приема пищи каждые два-три часа, чтобы вы никогда не чувствовали голода, теряя при этом килограммы и сантиметры. Помимо коктейлей, блюда Medifast могут помочь удовлетворить все ваши пристрастия, предлагая батончики, хлопья, блины, пикантные блюда (например, чесночное пюре, макароны с сыром и овощной перец чили), хрустящие закуски и сладкие десерты.
Предлагаются различные планы в зависимости от ваших целей по снижению веса. Согласно Medifast Go, для быстрой потери веса вы едите пять приемов пищи Medifast в день и готовите одну «постную и зеленую» еду, состоящую из цельных продуктов, приготовленных вами: белок, три порции овощей и до двух порций овощей. полезные жиры. Medifast Flex обеспечивает более постепенную потерю веса с помощью четырех приемов пищи Medifast, двух «постных и зеленых» блюд, которые вы готовите, и одного перекуса. Medifast также может адаптировать планы для людей с заболеваниями, такими как диабет 2 типа, или особыми диетическими требованиями, такими как непереносимость глютена или сои. А когда вы достигнете своего целевого веса, план Thrive He althy Living Plan поможет вам добиться долгосрочного успеха, предлагая поддержку и продукты, адаптированные к вашим индивидуальным потребностям в области здравоохранения.
Как это помогает сделать здоровье возможным
Поскольку диета очень ограничена в калориях, Medifast идеально подходит для людей, которым необходимо сбросить значительное количество веса. Он также понравится очень занятым людям, которые не могут или не хотят готовить еду, но все же хотят иметь ассортимент классических американских блюд быстрого приготовления и портативных блюд. А если у вас бывают дни, когда невозможно приготовить один полноценный обед, Medifast даже предлагает собственную версию «постной и зеленой еды», которую вы можете заказать с доставкой на дом.
Что заставляет людей продолжать следовать плану, так это результаты, которые быстро проявляются на весах. Взвешивайтесь в одно и то же время через день, желательно перед едой, чтобы следить за призом. Тот факт, что вы едите каждые два-три часа, также помогает вам не срываться и не отклоняться от плана. Но когда вы чувствуете желание сдаться (а давайте будем честными, это произойдет), наличие угощения, одобренного Medifast, может помочь изменить ситуацию. На самом деле, вы можете с нетерпением ждать возможности есть одно из одобренных планом шоколадных пирожных каждый день, ничуть не саботируя свою цель.
Одна из удивительных частей плана состоит в том, как он превращает ваш один (или два, в зависимости от вашего плана) цельнопищевой прием пищи в день в удовольствие. Ресурсы для ресторанов на сайте предлагают советы, которые помогут вам насладиться постной и зеленой едой в разных ресторанах, блог полон вкусных рецептов, и есть даже поваренная книга для продажи. Кроме того, клиенты имеют доступ к диетологам, личным тренерам и другим специалистам по питанию, фитнесу и поведенческой поддержке. Кроме того, с активным сообществом коллег, сидящих на диете, которые делятся своими советами, трудностями и недавно обнаруженными рецептами, дополнительную поддержку и мотивацию получить нетрудно. Короче говоря, компания заботится о том, чтобы предоставить своим клиентам инструменты, необходимые им для создания устойчивой диеты из цельных продуктов и здорового образа жизни в долгосрочной перспективе.
Сколько это стоит?
Новые клиенты могут заказать 30-дневный стартовый набор, который включает 30-дневный ассортимент блюд Medifast Meals и бесплатные бонусные подарки, в том числе дневник питания, бутылку блендера, руководство по питанию вне дома и рабочая тетрадь здорового образа жизни. Медифаст, вперед! стартовый комплект стоит 329 долларов с бесплатной доставкой, а стартовый комплект Medifast Flex стоит 299 долларов плюс бесплатная доставка, а также включает в себя ассортимент «Домашних постных и зеленых блюд, приготовленных в микроволновой печи» от Medifast. Medifast также полностью поддерживает свой продукт, предлагая полный возврат средств, если вы решите отменить в любое время в течение первых 30 дней.
Нижняя линия
Если вы хотите быстро похудеть и у вас нет времени планировать и готовить большую часть своих блюд, Medifast - это надежный вариант, который поможет вам достичь ваших целей. Вы можете использовать его в качестве краткосрочного решения, чтобы ускорить процесс похудения, а также воспользоваться ресурсами сайта, чтобы помочь вам вернуться к более здоровым привычкам питания, когда вы в конечном итоге решите отказаться от плана Medifast.
Конкурс
Нутрисистем
Nutrisystem также доставляет порционные завтраки, обеды, ужины и закуски подписчикам, которые хотят питаться более здоровой пищей, чтобы снизить вес.
БистроМД
BistroMD - это программа для снижения веса, в рамках которой предлагаются здоровые, приготовленные шеф-поваром блюда, содержащие тщательно сбалансированное соотношение макроэлементов, предназначенных для ускорения метаболизма и быстрого начала здоровой потери веса.