Те, кто страдает одышкой, переводят дыхание. Он не снабжает организм достаточным количеством кислорода, поэтому пострадавшие могут физически работать все меньше и меньше. Им также кажется, что они задыхаются, что часто является источником страха.
Пострадавшим следует обязательно обратиться к врачу, так как одышка почти всегда сопровождает серьезные заболевания. Причиной обычно являются заболевания легких, бронхов и сердца, иногда также ревматические жалобы или повреждение нервов. Избыточный вес также часто связан с одышкой, и чем больше у человека ожирения, тем больше он от этого страдает.
Одышка, свистящее дыхание и затрудненное дыхание: признаки одышки.
Симптомы
Одышка часто начинается незаметно и усиливается по мере прогрессирования основного заболевания. Пострадавшие сначала замечают, что они «быстрее выдыхаются». Но это также может быть связано с отсутствием тренировок, неправильным питанием и чрезмерным употреблением алкоголя и наркотиков.
Многие из пострадавших привыкают к образу жизни, при котором они избегают стресса и, таким образом, едва замечают симптомы. Кроме того, проблемы с дыханием поначалу проявляются только при интенсивных нагрузках, а работа многих современных людей не требует их физически.
Если болезнь прогрессирует, проблемы уже невозможно подавить. При подъеме по лестнице у больных возникает одышка, после длительных прогулок возникает дефицит кислорода. Дыхание теперь вызывает боль.
Короткое дыхание можно легко спутать с одышкой. Одышка совершенно нормальна при определенных обстоятельствах. Когда тренированный спортсмен бежит 5000 метров с максимально возможной скоростью, его мышцам требуется гораздо больше кислорода, чем когда он находится в состоянии покоя. Организм вырабатывает большое количество углекислого газа и вынужден выделять его за счет усиленного дыхания. У нетренированного человека в слабом состоянии уже начинается одышка, если он пробегает не 5000, а всего 500 метров.
Одышка
Одышка - это не медицинский диагноз, а чувство. Тело дышит больше, потому что пострадавшие не получают достаточного количества кислорода. Такая одышка отличается от хронической одышки тем, что пораженные вначале дышат глубоко, только при увеличении частоты дыхания дыхание становится более поверхностным - люди дышат короче, потому что дышат быстрее.
Вдох транспортирует воздух в легкие, где кислород поступает в кровь, а именно в альвеолы.
Насыщенная кислородом кровь заставляет сердце циркулировать. Дыхательная система, сердце, сосуды и кровь работают вместе.
Каждый из этих «строительных блоков» скомпрометирован, если он лишен кислорода. Рецепторы в организме ощущают дефицит, оповещая об этом мозг, а тот посылает информацию об одышке и приказ увеличить частоту дыхания.
Одышка также вызвана стрессом. Наше тело приходит в состояние боевой готовности. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Кроме того, мы меньше внимания уделяем своему дыханию и не делаем глубоких вдохов. Однако дыхательная система ни в коем случае не нарушается, как и у беременных, чей организм нуждается в большем количестве кислорода, чем в обычном режиме.
Болезни
Список заболеваний, связанных с одышкой, длинный. К ним относятся нарушения обмена веществ, а также анемия, деформация грудной клетки, а также заболевания костей. Травмы, такие как плохо сросшиеся переломы ребер, также могут вызывать учащение дыхания, равно как и отравления или многочисленные жалобы на грудную клетку.
Поздняя беременность также приводит к одышке, дифтерии, такой как крапивница, заболеваниям голосовых связок, таким как рак легких, пневмония, хронический бронхит, туберкулез или плеврит. Встречаются также воронкообразные грудные клетки, заболевания диафрагмы или расстройства нервов, мышц и скелета.
Причина: выемка грудной клетки
Растущая внутрь грудина толкает сердце влево. Несмотря на то, что грудная клетка достаточно велика для того, чтобы сердце могло работать беспрепятственно, проблемы с сердечным ритмом могут быть связаны с воронкообразной деформацией грудной клетки.
Выраженная грудная полость сдавливает правую часть сердца, куда как раз поступает кровь. Это ограничивает правый желудочек, который несет кровь в легкие. Таким образом, пациенты с тяжелой деформацией дышат учащенно, что означает, что у них увеличивается частота сердечных сокращений, чтобы компенсировать снижение сердечного выброса.
Легкие теперь сдавливаются сердцем, но пострадавший обычно этого не замечает, хотя у взрослых с крайней воронкообразной грудной клеткой бронхит встречается чаще, чем у людей без этого состояния.
Сама по себе деформация грудной клетки не связана с болью, но возникающая вследствие этого неправильная осанка тела приводит к следующим упомянутым симптомам: у пораженных плечи свисают вперед, грудной отдел позвоночника образует «горб», а брюшная стенка выгибается вперед, как сдутый воздушный шар.
Психологические последствия затмевают физические симптомы: пострадавшие не осмеливаются ходить в бассейн и уклоняются от физического контакта, чувствуют себя «уродами» и теряют интерес к жизни.
У молодых людей физические проблемы усугубляют психологические проблемы и наоборот. Они страдают от одышки, чувства стеснения в теле, их работоспособность в спорте ограничена. Кроме того, они избегают спорта, потому что стесняются того, что одноклассники видят их грудную клетку. Некоторые из пострадавших изолируют себя от общества, становятся одинокими, повышается риск самоубийства.
Одышка при раке легкого
Рак легкого также является «раком-убийцей», потому что практически нет никаких сигналов раннего предупреждения. Например, в то время как человек с раком кожи рано распознает, что обесцвечивание кожи распространяется, темнеет или болит, человек с раком легких обычно обращается к врачу, когда уже слишком поздно.
Возможной причиной может быть рак легких. Изображение: lueringmedia - fotolia
У больного резко снижается работоспособность, появляется одышка при подъеме по лестнице или беге трусцой. Страдает лихорадкой, сухим кашлем, по ночам потеет, при кашле отрыгивает кровянистыми выделениями. Однако при этих симптомах опухоль давно пролиферировала и уже образует метастазы. Кроме того, пострадавшие часто не воспринимают эти симптомы всерьез, ведь они не являются монополией рака легких: аналогичным образом проявляются бронхит и другие заболевания дыхательных путей.
При распространенном раке легких также наблюдаются боль в груди, острая одышка и резкое снижение физической работоспособности. Больной также теряет вес и в целом чувствует слабость.
Даже на этой стадии опухоль часто не удается обнаружить на рентгеновском снимке. Так называемый «легочный узел», который можно увидеть на снимке, также может свидетельствовать о туберкулезе. Однако это также может быть метастазом первичной опухоли, расположенной в другом месте. Но также учитываются доброкачественные круглые очаги.
Астма
Затруднения дыхания часто возникают из-за астмы. При бронхиальной астме сужаются дыхательные пути, затрудняется выдох, вследствие чего легкие переполняются, дыхательная мускулатура спазмируется, в легких выделяется слизь, закупоривающая дыхательные пути, слизистая оболочка бронхов гиперреагирует на внешние раздражители.
Острая одышка является симптомом приступа астмы. Изображение: Artemida-psy - fotolia
Пострадавшие узнают по приступам, что страдают астмой. В то время как одышка в результате физической нагрузки, например при избыточном весе, не сопровождается другими ключевыми симптомами, астматики страдают от сильного кашля и одышки.
Спровоцировать приступ могут не только физические нагрузки, но и воспаление, пыльца или шерсть животных. В случае аллергической астмы врач может использовать кожную пробу для выявления аллергии. Например, если кожа реагирует на кошачью перхоть, это предполагает аллергию на кошачью перхоть.
Спреи для помещений, моющие средства или лекарства также могут спровоцировать астму.
Сердечная недостаточность
Проблемы с сердцем также являются причиной проблем с дыханием. При сердечной недостаточности сердечная мышца ответственна за нехватку кислорода. Ему не хватает силы, чтобы качать насыщенную кислородом кровь по всему телу.
Еще хуже: кровь забрасывается в легкие, где может скапливаться жидкость, вызывающая застой в легких или даже отек легких, а кислород, вдыхаемый с воздухом, почти никогда не достигает крови. В результате возникает одышка, потому что мозг получает информацию о нехватке кислорода.
Одышка может даже предупреждать о надвигающейся сердечной смерти. Согласно исследованию Центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, в котором приняли участие 18 000 человек, у пациентов с одышкой без других признаков сердечно-сосудистых заболеваний вероятность сердечной смерти в четыре раза выше, чем у пациентов без этих симптомов. Более того, риск был в два раза выше, чем у пациентов, которые жаловались на боль в груди.
Возможно, что врачи будут чаще направлять пациентов с болью в груди на диагностику и, таким образом, предотвращать неизбежную сердечную недостаточность с помощью стентов или шунтов.
Неправильное дыхание
Одышка также может быть вызвана неправильным дыханием. Пострадавшие затем дышат не животом, а только нижней частью груди. Вы используете мышцы шеи, чтобы подтянуть грудь вверх. Однако легкие получают очень мало воздуха, поэтому больные увеличивают частоту дыхания, чтобы получить необходимый им кислород.
Воображаемая одышка
Одышка и затрудненное дыхание также относятся к типичным явным симптомам людей, страдающих ипохондрией. Один больной пишет, что у него постоянно возникают позывы к глубокому вдоху и до сих пор сохраняется ощущение, что его легкие не наполняются. Он также чувствует боль в сердце, грудине и позвоночнике.
Проверка функции легких и ЭКГ показали, что все в порядке. Однако он боялся рака легких. Он не решается сделать рентген, опасаясь, что он покажет опухоль. До этого боялся опухоли мозга.
Товарищ по несчастью на интернет-форуме для ипохондриков, где пострадавший раскрылся, ответил: «Буквально прошлой ночью и сегодня вечером я чувствовал то же, что и вы. Чувство в груди, как будто оно вот-вот раздавит мое сердце… и одышка. Теперь, как любитель астмы, я знаю, как бороться с чем-то подобным. В случае приступа мой разум срабатывает и берет на себя действие. Вчера это не сработало, Разуму запретили говорить».
В таких случаях речь идет не об одышке, имеющей физические причины, а об ипохондрическом тревожном расстройстве. Пострадавшие сканируют свое тело на наличие симптомов болезни. Они могут спровоцировать реальную одышку: когда мнимый больной напуган, это приводит к стрессу, а когда мы в стрессе, организм переключается на одышку.
Это не специалист по респираторным заболеваниям, а психотерапевт.
Тревожные расстройства
Страх - это экзистенциальное ощущение нашего эволюционного развития. Без страха нет осторожности, а тот, кто совсем не боится, игнорирует опасность. Мы боимся не конкретной угрозы, а чего-то неопределенного. Нас пугают наши представления о том, что может произойти.
Если этот страх парализует страдающих в повседневной жизни, то говорят о тревожном расстройстве. Он может быть общим или связанным с конкретными ситуациями, объектами или существами: социальная тревога, тревога перед тестами, боязнь пауков и т. д.
Страх - это чувство, т.е. психологическое, но оно проявляется физически: мы потеем, дрожим, напрягаются мышцы, мы чувствуем боли в желудке и сердце, страдаем диареей и одышкой. Все эти симптомы также могут указывать на физические заболевания. Страдающие тревогой постоянно находятся в этом чрезвычайном положении.
Вот почему людям, страдающим хронической одышкой, также следует проверить, нет ли у них тревожного расстройства.
Затронутые могут задать себе следующие вопросы:
1) Возникает ли одышка в ситуациях с людьми, животными или мыслями, которых я боюсь?
2) Осмотр тела только показал, что все в порядке?
3) Обращались ли ко мне родственники, друзья, знакомые по поводу преувеличенных страхов?
4) Нормально ли я дышу, когда не боюсь?
5) Какие мысли и чувства у меня возникают, когда у меня одышка?
В случае одышки в результате тревожного расстройства может помочь только психотерапия.
Травма
Синдром посттравматического стресса связан с одышкой. Пострадавшие повторяют свой травматический опыт в эпизодах «воспоминаний». Этот опыт был исключительной психологической ситуацией, и организм переключился на «режим выживания».
В таких экстремальных условиях организм старается обеспечить организм как можно большим количеством кислорода, чтобы повысить работоспособность. Для этого он увеличивает частоту дыхания.
Людям, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством, знакомы ситуации, когда они сидят за стойкой в баре и им совершенно необходимо подышать свежим воздухом, потому что им кажется, что им не хватает кислорода. Часто это сопровождается приступами головокружения, шумом в ушах и обрывками страшных ассоциаций. У некоторых даже гипервентиляция.
Дыхательные техники
Дыхательные тренировки помогают практически при всех формах одышки, даже если это симптом серьезных соматических заболеваний. Пострадавшие могут посещать занятия йогой или заниматься респираторной терапией.
Но простые упражнения, рекомендованные пульмонологами, помогают в повседневной жизни. доктор Конрад Шульц, медицинский директор клиники Бад-Райхенхалль немецкой Rentenversicherung Bayern Süd, пишет: «В случае одышки, например, из-за физической нагрузки или после сильного кашля, можно использовать технику дыхания сжатыми губами (…) часто бывают очень полезными и эффективно дополняют лекарственную терапию».
Техникам дыхания можно научиться в логопедии. Изображение: Dan Race” href="https://de.fotolia.com/p/200874954″>an Race
Контролируемая поджатая губа слегка тормозит воздух при выдохе губами и таким образом создает сопротивление, которое создает некоторое противодавление, которое продолжается от верхних дыхательных путей к нижним. Выдыхаемый воздух может лучше выходить из легких, и поэтому пострадавшие могут вдохнуть больше свежего воздуха.
При поджатой губе пострадавшие слегка сжимают губы при выдохе, пока не услышат тихий «шум ветра». Не сжимайте губы и выдыхайте как можно медленнее.
Люди должны использовать поджатые губы не только в экстренных случаях, когда одышка становится острой, но и во всех ситуациях, которые могут вызвать одышку. Шульц объясняет: «Таким образом, многие пострадавшие люди могут добиться того, что их дыхательные пути остаются открытыми, несмотря на хроническое сужение, и они могут лучше дышать.“
Он продолжает: «Обязательно поджимайте губы всякий раз, когда вы делаете что-то, что заставляет вас задыхаться, например, при ходьбе. B. Подъем по лестнице или перенос сумок с покупками. Крайне важно превентивно использовать поджатую губу в начале упражнения, т. е. не только тогда, когда уже наступила одышка. Практикуйте эту технику последовательно и регулярно, чтобы вы могли безопасно и автоматически использовать ее при любой форме стресса».
Во-первых, эта тренировка имеет профилактический эффект от одышки, во-вторых, позволяет правильно дышать в экстренной ситуации. Шульц объясняет: «Любой, кто регулярно практикует сжатые губы, также может убедиться, что он освоил эту технику дыхания в чрезвычайной ситуации. Любой, кто когда-либо страдал одышкой, знает связанное с ней гнетущее чувство страха задохнуться. Однако важно избегать паники в таких ситуациях, чтобы не усугубить одышку. Скорее, способность поджимать губы в экстренных ситуациях является важным подспорьем для самопомощи, чтобы эффективно облегчить острую одышку».
Что ты можешь сделать?
Вам следует серьезно отнестись к острой одышке. Если вы испытываете внезапную одышку, немедленно обратитесь к врачу.
Йога может помочь при психологических и психосоматических проблемах. Изображение: WavebreakMediaMicro - фотолия
Примите позу, в которой больше воздуха поступает в тело. Сохранять спокойствие. Если вы страдаете от одышки, вам обязательно следует отказаться от курения. Если у вас избыточный вес, это помогает похудеть. Легкий спорт стимулирует дыхательный поток, это также касается людей с ожирением или больных легочными заболеваниями.
Спорт укрепляет сердечно-сосудистую систему, в крови содержится больше эритроцитов и транспортируется больше кислорода. Кровь течет лучше и поглощает больше кислорода. В клетках больше митохондрий, которые преобразуют энергоносители в энергию. Это также означает, что организм более эффективно использует кислород, потому что капилляры вокруг альвеол становятся более плотными, и тем больше кислорода поступает из легких в кровь. Упражнения укрепляют мышцы, в том числе дыхательные мышцы. Проведите респираторную терапию. Упражнения йоги, например, помогают контролировать дыхание. (Доктор Утц Анхальт)